Моя Екатерина Первая

Ещё до своего обучения на специалиста по управлению здоровьем и благополучием - health coach, у меня был личный опыт в изменении образа жизни и снижении веса. И уже тогда знакомые активно спрашивали у меня советы.

Но я не спешила раздавать их.
Не потому, что я такая вредная и противная, как почтальон Печкин без велосипеда. Нет .

Просто даже в те времена я считала, что личный опыт — это личный опыт, а для того, чтобы давать советы необходимо образование. Ведь то, что сработало у меня, может не сработать у других. А чего ещё хуже - вообще навредить.

Возможно, это и ускорило момент принятия решения о том, что пора учиться.

Как только я начала постигать азы науки по управлению здоровьем и благополучием, одна девушка – Екатерина стала настаивать, чтобы я её взяла.

Кстати, это была моя первая Катя. С тех пор мне очень везёт на Екатерин - подопечных с таким именем у меня больше всего.

Она очень хотела снизить вес, так как при самостоятельной попытке похудеть он у неё встал в районе 110 кг. Перед этим она без помощи специалистов похудела на 20 кг, но дальше дело не пошло.

Я просила её подождать, пока закончу обучение хотя бы по блоку «Питание».

И вот этот момент настал:

• Вручную выполненный анализ рациона, основанный на фото еды, которую она употребляла.

• Новое меню всего в 6 вариантах, которые мне дались с огромным трудом. Полезные продукты я знала, но когда нужно было из них составить не только сбалансированный, но и вкусный рацион, в голове срабатывал стоп-кран.

Это сегодня я делаю анализ рациона через профессиональную программу, а из одних и тех же продуктов могу составить 100500 вариантов вкусных сбалансированных блюд .

А тогда, в начале пути, все было иначе. Хотя Кате всё понравилось. Меню она с удовольствием начала придерживаться, вес пошел вниз, улучшилось самочувствие.

Но тут нагрянуло то самое пресловутое сопротивление, о котором мы так много говорили в прошлых постах. Сейчас я знаю практически с точностью до нескольких дней, когда оно «накроет» человека. Знаю, что это норма и могу помочь с ним справится.

Тогда же оно застало меня врасплох. В тот момент я изучала основы фитнеса, до модуля с психологией было ещё далеко. Катя начала говорить мне, что я должна жёстко её контролировать и насильно заставлять придерживаться ПП.

Я ответила, что учусь на health coach, а не на изверга. Мы взяли паузу.

С тех пор прошло много времени, мои знания и опыт выросли в геометрической прогрессии, но я до сих пор против насилия над организмом .

С Катей мы остались в прекрасных отношениях. Она приходила ко мне на мой первый и последний марафон, показав на нём отличные результаты: её вес снова начал снижаться.

Сегодня мы периодически общаемся, и я иногда помогаю ей советом. Конечно, когда у меня его спрашивают .

И я очень благодарна своей Екатерине Первой за доверие и опыт, который она позволила мне получить.

А вы помните свой первый профессиональный опыт?

#федосоваhealthcoach #зожвовсем#первыйкейс#индивидуальноесопровождение#коучингздоровья