Северная или спортивная ходьба входит в состав олимпийской программы. Один из самых необычных и набирающих популярность вид спорта, о котором сегодня мы вам расскажем.
Почему стоит хотя бы раз попробовать спортивную ходьбу?
Безопасность. В отличие от бега, спортивная ходьба не перезагружает суставы, так как во время тренировки нога находится в постоянном контакте с землей.
Здоровье. Спортивная ходьба уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также приводит в норму кровяное давление и уровень холестерина.
Комфорт. Заниматься спортом можно в любое время года в комфортном для себя ритме. Скорость северной ходьбы регулируется самостоятельно, в зависимости от чего можно контролировать сжигаемые калории за время тренировки.
Общий тонус. Регулярные тренировки по спортивной ходьбе положительно скажутся на физической форме человека. Они укрепляют мышцы рук, плеч, спины и пресса.
Экономия. Вам не придется покупать абонементы в зал и дорогую спортивную экипировку. Главный инвентарь ходьбы- специальные палки, и сегодня предложения на них максимально разнообразны.
Спортобщество «Россия»
Комментарии1