• Иконка Лого Sk Сколково
    Разработка осуществлена ООО «ТЕНЧАТ»
    при поддержке Фонда «Сколково», с июня 2021 в рамках направления деятельности «Стратегические компьютерные технологии
    и программное обеспечение».
  • Иконка Лого T Tenchat

    © 2021-2024 TenChat
    Все права защищены

Коучи в Истиклоле

712 - количество отзывов, которые оставили клиенты и работодатели за последние 10 месяцев. Из них 71% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Коучи1282

1051 сейчас в сети

Коуч в Истиклол может помочь преодолеть сложности, развить потенциал и достичь жизненных целей через индивидуальное консультирование и поддержку.

Коуч
Познакомимся? Меня зовут Дарина, я — коуч по личному масштабу и проявленности. Этот текст направлен на главное — обратиться внутрь себя и почувствовать, какой красивый совместный путь нас ждет ☄️ • безумно верю в возможности каждого и в то, что если у вас в мыслях появилось желание, оно может быть реализовано; • уверена, что всегда можно двигаться к желаемому проще, из любви к себе и с большим удовольствием; • ко мне приходят за легкостью и удовольствием от процесса реализации, а клиенты называют «феей»; • вижу клиентов в их личном масштабе и помогаю выстроить самый красивый путь к нему; • все начинается с наших мыслей и чувств, их мы бережно прорабатываем на сессиях, а дальше — вы легко идете в новые действия и получаете новые результаты в деньгах, проявленности и яркости жизни. Если после этих строк кажется, что я слишком позитивная и в розовых очках, вам не кажется. В моем мире правда очень много возможностей и прекрасных событий! И доступно все, если у тебя есть стратегия, навык слышать себя и готовность иметь и действовать :) И это не про иллюзии, а про определенный взгляд на мир. Который, к слову, очень выгоден, ведь работает все, во что мы верим. Поработать вместе можно в нескольких форматах: — личный коучинг 6-8 сессий; — коучинговые группы каждые два месяца; — мои авторские медитации «Состояние & Реализация». На личный и групповой коучинг — только после бесплатной онлайн-диагностики. Записаться можно через сообщения ❤️
Коуч
Я помогаю Экспертам и специалистам вырасти в доходе через отработку ограничивающих установок и негативных программ. Люди делают 100500 действий, направленных на результат, но так и не могут прийти к цели.Выгорают, бросают, берутся за что-то новое. Но на новом месте все то же самое. Дело в том, что причина осталась внутри человека. И куда бы он ни пришел, чтобы ни делал-результат один.И он ходит по кругу и теряет самое дорогое-время жизни. Я убираю корень причины всего этого.И человек взлетает в своих доходах. Результат одной из моих учениц: увеличение дохода с 60,0 тыс руб до 210,0 тыс.р. в месяц. После работы со мной: ♦У клиента есть встроенный навык получать желаемые суммы по выстроенной стратегии и жить в кайф . ♦В дальнейшем он повторяет этот алгоритм уже без меня. За одну диагностику выявляю все ваши Блоки. Практик ИНП Высокоэффективные техники,дающие быстрый результат. 200+ сессий. Отдельный канал с отзывами и кейсами : https://t.me/Otziv_o_Sevil .
Коуч
Профессиональный коуч ICF В коучинговом формате работаю с темой: развитие осознанности, ресурсы, внутренний потенциал. 🌟 Более 300+ часов обучения по международным программам коучинга (ACTP), в том числе «Mindfulness” (Практика осознанности), «Духовный интеллект». 🌟 Более 300 часов практики с клиентами. 🌟 Работа ассистентом на международной программе АСТР и «Духовный интеллект». 🌟 Проведение коуч-сессий с молодыми предпринимателями, участниками программы LIKE Центр Аяза Шабутдинова (июль-октябрь 2022). 👇 Мой опыт: ✨ Два высших образования (техническое и социологическое), аспирантура по социальной философии, преподавательский опыт в ВУЗе (более 7 лет) ✨ Стажировки в Великобританию, Францию ✨ Имею научные публикации (по социологии). ✨ Работаю в крупной международной исследовательской компании. ✨ С 2019 г. специализируюсь в направлении «коучинга». 👇Каких результатов Вы можете достигнуть с помощью коучинга: ✅ Возможность исследования собственных ресурсов для оптимального использования в повседневной жизни (тема: «Ресурсы»). ✅ Определить приоритеты целей для построения четкого «маршрута» (тема: «Работа с целями»). ✅ Возможность уточнения ценностей с целью выстраивания наилучшей стратегии мышления (Тема: «Исследование ценностей»). ✅ Возможность ответить себе на вопрос: а как это проживать жизнь в осознанности, в моменте, «здесь и сейчас». ✨ Приглашаю на стратегическую сессию(30 мин, бесплатно).

Интересные публикации коучей

Навык учиться - базовый навык современной реальности

Сколько образований нужно современному человеку и почему важно учить учиться. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Опять учишься? - вздыхает моя бабушка, в полной уверенности в том, что нормальный человек должен получить высшее образование и работать до конца жизни по полученной специальности. ⁠И я не буду ей ничего доказывать.Потому что ее мир - другой, и она приняла решение его не менять. А между тем, сейчас умение учиться - это один из самых востребованных навыков. Лично я убеждена, что буду учиться до тех пор, пока смогу соображать хоть что-то. И причин тут сразу несколько. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Мозгу нужна нагрузка. Через новое и непонятное замедляется его старение. А я хочу подольше оставаться в здравом уме. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Мир вокруг нас меняется значительно быстрее, чем мы успеваем научиться чему-то. Как говорилось в сказке про Алису: нужно бежать изо всех сил, чтобы только оставаться на месте. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Мне безумно интересно то новое, что хоть как-то связано с теми направлениями, в которых я работаю Поэтому да, я учусь и не планирую останавливаться. Но вот интересная штука. Я обнаружила, что некоторые вроде бы и хотят учиться, но по каким-то присинам этого не делают. Интерес - есть, желание - есть. Но не идет, и все тут. Даже немного обсудили это в комментариях к недавнему посту про дипломы у Анастасия Патралова Почему же так происходит? Наверняка есть множество объяснений, но я хочу рассказать сегодня вот о какой причине. Многие просто не умеют учиться. Как я уже писала, умение учиться - это навык. В школе и институте кому-то учеба дается легко, кому-то сложнее - и далеко не всегда проблема в уровне интеллекта. Многое конечно зависит от преподавателя, но очень большая доля спеха в обучении - это как раз доля навыка. Да, можно научить человека учиться. При этом, я не готова дать вам универсальную схему развития этого навыка - просто потому что мы все слишком разные. И то, что идеально для одного, для другого будет кошмаром. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Например, я обожаю бумажные заметки и цветные стикеры. А вот в электронных записях могу потеряться в два счета. А кто-то всю свою жизнь и учебу легким даижением даже не руки, а всего лишь пальца, отправляет в этот маленький кусочек пластика, который мч почему-то продолжаем называть телефоном 😁 Кому-то подходит внутренняя дисциплина, кому-то нужны внешние стимулы, для одного важно получать условные «пятерки» во время обучения, другому главное, чтобы можно было сразу переводить все на практику. Умение учиться - это удивительный микс из мотивации, планирования, дисциплины и вдохновения. Причем процент этих ингредиентов будет сильно отличаться у разных людей. Все мы в душе остаемся студентами, все мы чему-то учимся всю свою жизнь. Я же очень стараюсь, чтобы те, кто учится вместе со мной, находили свой баланс, делая обучение одной из самых приятных составляющих жизни. С праздником, студенты! Бывшие и будущие❤️ А вы любите учиться? А умеете? тыжкоуч #тыжтренер #тыжпрепод #студенты #тыможешьбольше #торнадо #тенчатспбигра

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3.6K

Как я уходила из найма

То, чем вы занимаетесь - это реально то, чего вы хотите? А что если то самое «ваше» совсем рядом? Сегодня история из жизни - немного автобиографии с выводами на будущее. Не устану повторять, что наш организм до невозможности мудр. Он спасает нас неразумных всеми силами и средствами. И чем сильнее мы сопротивляемся – тем активнее спасает. Когда уже почти отгремела пандемия короны, я приняла долгожданное решение уйти из найма. Так тяжело мне не давалось ни одно решение в жизни. Было ощущение, что я в прямом смысле отрываю часть себя. Для понимания: Я любила свою работу, Гордилась ей И без лишнего пафоса была твердо уверена в том, что работаю у самого крутого работодателя. (Собственно, и сейчас я ставлю его на второе место – потому что на первом для меня я сама) Я всегда была «слугой двух господ» – работала физически в Питере, но основное мое руководство было в Москве. Собственно с Москвы и началось мое «увольнение». Почему в кавычках? Да потому то как только я разобралась со столичным руководством – Питер в прямом смысле взял меня в охапку – чтобы удержать. Мне были озвучены все условия, те о которых я, как мне казалось, мечтала, мне было реально в кайф. Но где-то внутри я чувствовала пустоту. И внутренний голос кричал «ты же уже почти ушла!» Я приняла решение остаться. Сложное решение. А потом по плану мне нужно было сделать операцию на глаза. И вот тут мир заиграл новыми красками – не потому, что я наконец стала видеть без очков и линз. А потому что мой мозг стал выдавать мне картинки, отличные от реальности. Я видела плохо, хотя все приборы твердили, что мое зрение – единица. Мой мозг отказывался это принимать. Как будто окружающая меня реальность была не моя. Придя в себя после двух операций я вышла в офис – буквально на одну неделю – после чего свалилась с жесточайшим ковидом. Две недели больницы и полтора месяца восстановления на больничном дома – это отдельная печальная история. Я, до этого бравшая больничные исключительно чтобы сидеть с детьми – в общей сложности почти четыре месяца из шести провела на больничном. Вы уже поняли, да? Мой организм делал все, чтобы не дать мне вернуться. И самое интересное – после возвращения на работу один из моих наставляемых в рабочем проекте обратился ко мне с вопросом про выгорание и непонимание, куда ему идти дальше. Общаясь с ним буквально пару минут в онлайне я уже понимала – он не на своем месте. Не потому что он не профессионал – скорее наоборот. Он давно перерос свою должность и его крыльям просто стало тесно в этой клетке. До меня дошло не сразу, что я фактически смотрелась в зеркало. То, что я так легко увидела в своем коллеге-клиенте, я почему-то упорно не замечала в себе самой. В этот же день заявление об увольнении легло на стол моего начальника. А я почувствовала, что свободна. Свободна в своих мыслях и действиях, свободна в выборе окружения, свободна в творчестве. Свободна даже в общении со всеми своими внутренними страхами и самозванцами – просто потому что теперь выбор был за мной. Совпадение или нет – но чаще всего теперь ко мне приходят именно с вопросами такого же выбора: возвращаться ли в найм из декрета, если уже нашлось дело по душе, уходить ли из найма, менять ли профессию. И когда меня представляют другим – чаще всего говорят, что я карьерный коуч в стиле лайф. Вот только за этими словами кроется гораздо большее, чем просто «карьера». Один лайфхак, которым хочу поделиться с вами, возможно поможет вам принять то самое решение, которое перевернет вашу жизнь.⤵️ Обратите внимание на тех людей, которые рядом с вами. Что в них вас особенно тревожит, что привлекает, какие их действия вам кажутся нелогичными и странными? Кто знает, возможно, в этот момент вы тоже всмотритесь в зеркало – как и я тогда в своем наставничестве с коллегой. Мы фокусируем внимание на том, что нам особенно важно. Вот только частенько это не получается перенести на себя самого. Ну а у меня раз за разом, с каждым новым клиентом все четче становится пошаговый план выхода из состояния «задолбавшегося достигатора» - возможно, скоро я начну им делиться. Потому что сама я этот путь уже прошла. И мне нравится, что получилось. Знаю, что среди моих подписчиков есть и те, кто еще делает этот выбор, и те, кто уже его сделал - поделитесь, какие мысли и сомнения были и есть на вашем пути? тыжкоуч #выбор #выгорание #работа #карьера #торнадо #тенчатспбигра #активныйвозраст #достигаторы #тыможешьбольше

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3K

Что делать когда закончились идеи

Что вы делаете, когда нужная мысль не приходит? Расскажу о моем любимом случае из прошлого на эту тему. Никак не могу найти идею для нового проекта! Вот реально – уже штук пять мозговых штурмов провел, людей подключал, но нет, все не то! Мне вас посоветовали, сказали, что поможете. Помогу. Но вам может не понравиться мое предложение. Уже все равно, я согласен, лишь бы сдвинуться… Предложение ему реально не понравилось. Настолько, что мне было предложено идти подальше (в корректной форме, но знаете ли, между строк читалось). А потом моя почта была завалена извинениями и благодарностями. На рабочем столе периодически появлялись конфеты – поймать меня было сложно из-за вечных командировок. Как думаете, что я посоветовала? (Уверена, те кто со мной давно – дадут правильный ответ почти сразу) Я порекомендовала руководителю в поиске идеи для проекта… бросить все и уехать в отпуск. Да-да, именно так⤵️ * В самом разгаре работы, в самое жаркое время, когда ничего нельзя пускать на самотек. * Все бросить, делегировать, забить и отключить телефон на две недели. * Желательно уехать туда, где вообще нет связи с внешним миром. Знаете, когда человек отчаялся, он готов делать даже то, что его бесит. Вот наш герой решил все-таки послушать меня, хоть и послал предварительно довольно далеко :))) На самом деле мое предложение не было абсурдным ли странным. Во всяком случае, любому человеку, немного разбирающемуся в том, как устроен креативный процесс тут все сразу ясно. И вы сейчас тоже станете одним из тех кому все понятно и очевидно. Креативность – это способность решать оригинально известные задачи. Собственно, каждый раз, когда нужно «что-то новенькое и особенное» - это скорее всего именно про креативность. И в процессе креативного поиска всегда (ну реально – всегда!) есть этап фрустрации. Когда кажется, что мозг просто отказался выполнять свою ключевую функцию и больше ничего придумать не способен. И вот тут самое главное – переход к этапу инкубации – то есть к сознательному прекращению работы над задачей, при том, что решить ее все-таки хочется. Все дело в особенности нашего мозга обрабатывать информацию даже тогда, когда мы не думаем (вот прямо специально, осознанно) над нашей проблемой. Более того, когда наша «думающая часть мозга» получает передышку в виде совершенно несвязанной с поиском задачи – сделать уборку, погулять в парке или в особо тяжелых случаях - действительно поехать в отпуск, подсознание не только получает возможность обрабатывать нужную информацию. Ко всему прочему мы перестаем наконец ему мешать своим внутренним нытьем на тему «я унылое ничто, у меня не получается ничего придумать». Сложно решать задачу, когда кто-то постоянно ноет над душой :))) Из отпуска наш герой вернулся с тремя новыми крутыми идеями, две из которых начал реализовывать сразу, а третью подарил соседнему отделу. Потому что инсайты приходят тогда, когда ты меньше всего о них думаешь. Перестаньте мешать мозгу решать вашу задачу – и он справится с ней на ура. Главный вопрос, который так и остался нерешенным у нашего героя: А что, так можно было? Да конечно можно. И даже нужно. И хоть я давно не работаю в этой организации, но по-прежнему иногда прилетают сообщения от бывших коллег из серии «Мне вас посоветовали. Можете помочь?» А я что, я все могу. Когда отдохну как следует. Признавайтесь честно, в каких самых неожиданных местах и ситуациях вас посещали самые гениальные мысли😁? тыжкоуч #креативность #фрустрация #инсайт #тенчатспбигра #торнадо #мыактивныйвозраст #тыможешьбольше

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
2K

Шесть типов плохих слушателей

Умеете ли вы слушать? Нет, я не о том, в порядке ли у вас уши и что сказал ЛОР при последнем профосмотре. Мой вопрос в том, насколько на самом деле вы хороший слушатель. Удивительно, но почти все на этот вопрос отвечают – конечно умею, я отличный слушатель и вообще мне все об этом говорят. Я и про себя тоже так думала. В силу профессии – умение слушать – это одна из ключевых компетенций. Однако и она оказывается тоже периодически нуждается в диагностике и прокачке. Потому что нет-нет да и срываюсь на один из архетипов «плохих слушателей», о которых Бернард Феррари писал в своей книге «Умение слушать – ключевой навык менеджера» Поэтому предлагаю ознакомиться и проанализировать – что из этого видите в окружающих? А может и за собой наблюдаете? Тип первый: упрямец О чем бы вы не рассказывали – он будет слышать только то, что считает правильным. Любое ваше высказывание перевернет с ног на голову – просто потому, что именно так в его картине верно. А потом еще и будет всем доказывать, что это именно ваши слова. Тип второй: брюзга Этот абсолютно уверен, что все ваши мысли – полный вздор, он будет ворчать и брюзжать, даже не пытаясь вас выслушать. Потому что главное что? Главное – бу-бу-бу! Тип третий: предвосхититель Он будет вести себя так, будто диалог написан заранее. Поэтому однозначно попытаются направить вас в нужное ему русло. Будет заканчивать за вас фразы, даже не пытаясь понять, что вы могли иметь в виду что-то совершенно иное и хотели сказать не то, что сказал в итоге он. Тип четвертый: долдон Помните в старом Ералаше сюжет про блох? Когда на экзамене студент выучил только один билет и все, что ему попадалось сводил именно к выученной теме. «Рыбы живут в воде, но если бы они жили на суше,то у них были бы блохи – вот о блохах сейчас и поговорим!» Он будет бесконечно твердить одно и то же, бессмысленно резюмировать и подводить итоги там, где это совершенно не к месту. Пятый тип: всезнайка На любую тему, по любому вопросу у него всегда есть масса готовых решений, вариантов и случаев из личного опыта. Причем делится они ими вне зависимости от того, нужно вам это или нет. Ну и шестой тип: притворщик Он отчаянно делает вид, что слушает вас. Угукает, поддакивает, даже использует эхо-реакции, но на самом деле думает о своем. Попросите его повторить смысл только что сказанного – и скорее всего ничего у него не получится, ведь он реально вас не слушал. Мы становимся плохими слушателями тогда, когда по каким-то причинам не готовы к коммуникации. И если вдруг получается поймать в себе одного из этих шести товарищей - стоит подумать, в чем на самом деле причина их появления 😉 Ну, что друзья, что скажете? С кем из них доводилось пообщаться? А может кто готов честно признаться, что и за собой замечал такое поведение? Я вот например грешу иногда всезнайством – прямо сама себя торможу, когда хочется вставить свое веское «А вот у меня был случай…!», а еще сознательно включаю притворщика иногда – когда по каким-то причинам нет возможности избежать ненужного мне разговора. А как у вас? тыжкоуч #тыжтренер #активноеслушание #слушатьислышать #тенчатспбигра #торнадо #мыактивныйвозраст #тыможешьбольше

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3.3K

Получать то, что хочешь - это реально

Невозможно всегда получать то, что хочешь. Не знаю, как у вас а у меня с детства эта формулировка транслировалась всем моим окружением. Терпеть, стараться, может быть тебя потом вознаградят. Заслуживать. Я шла по жизни с пониманием, что мне это не нравится, но все равно вроде как «так принято». Меня периодически спрашивают, когда же все-таки я приняла решение уйти из найма? Парадокс в том, что я сама не очень хорошо это помню. Но был случай, который точно многократно усилил мое желание. Я обожала свою работу, кайфовала от тренингов, разрабатывала программы и казалось все было прекрасно. Как бы в награду за прекрасную работу я регулярно обучалась у реально крутых людей. Почему как бы? Потому что вообще-то обучение было предусмотрено как обязательная функция – невозможно быть бизнес-тренером не развиваясь постоянно самому. И этого тренинга я очень и очень ждала. Я обожаю тему публичных выступлений и обожаю Нину Звереву. До поездки в столицу на обучение оставалось две недели, вызов из Москвы уже лежал на столе моего начальника. Мне даже в голову не могло прийти, что что-то пойдет не так. Но «что-то» пошло. В то время я вела модульную программу для руководителей – причем вела нон-стоп, по 4 дня в неделю, с трудом успевая в оставшийся день подготовить материалы для следующих групп – ну а к самим тренингам вообще приходилось готовиться дома в выходные. И это я не жалуюсь – мне было ок, просто рассказываю, чтобы сложилась картинка. Я реально несколько недель пахала как порядочный стахановец. И вот я спрашиваю, когда могу заказывать билеты на обучение, ведь уже пора и вызов вот он, лежит уже. А мне говорят – ты никуда не едешь. Весь тренерский состав со всей России едет. А я нет🙈. Потому что «мы уже запланировали еще две группы и их нельзя отменить». Я просила не отменить, просила всего лишь сдвинуть группы только на один день – и я успела бы вернуться с обучения. Стоило всего лишь изменить одну дату в электронном документе, который даже еще не был подписан. Но именно в этот момент почему-то начальство решило проявить свою непонятную мне твердость. Мелочь вроде бы. Подумаешь, не тренинг не пустили. Работай как работала, тебе ж нравится. Но в тот день, когда я вела злополучную программу, которую естественно не перенесли, мне впервые очень захотелось просто все бросить. Идиотское чувство, когда ты - Золушка, которая впахивает, но на бал тебя не пустили. И вот все танцуют, а ты даже фею-крестную не ждешь. Вечером того самого дня, когда все мои коллеги радостно фоткались с Ниной Зверевой и ловили инсайты на ее тренинге, я заканчивала программу с очередной партией руководителей. На телефон прилетело сообщение от начальника – типа «зайди ко мне как освободишься». Мне долго рассказывали, как важна моя работа, как меня ценят и как понимают мою печаль по поводу отмены обучения, как мы «все вынуждены чем-то жертвовать» и тому подобное. Ну и про то, что это все вообще мелочи жизни. Вот только я даже сейчас вспоминая тот разговор готова зареветь – так паршиво мне было от всей этой ситуации. Ну и в финале та самая фраза про «невозможно всегда получать то, что хочешь!» С точки зрения управленческих компетенций – это был почти правильный разговор. Не учитывающий только одной очень важной детали. Обесценивая эмоции человека – ты лишь усиливаешь их. Даже если все остальное делаешь и говоришь правильно. Да, потом было множество приятностей, премий и прочего кайфа от работы. Но в голове уже прочно поселилась мысль, что на самом деле возможно все. И я сделаю так, чтобы в моей жизни это «невозможно» превращалось в «невозможно здесь и сейчас, но кто знает…» Наверное поэтому я так люблю коучинг и коучинговый подход к жизни. Искать возможность. Что еще можно сделать, чтобы получить желаемое? Не останавливаться, когда что-то идет не так, но останавливаться, когда нужна передышка. Верить в людей. В их возможности. Верить в себя. И да – это еще одна из тех историй, за которые я очень благодарна жизни. Да что там – и начальнику тоже благодарна. Ведь возможно, пойди все тогда по моему сценарию – я таки осталась бы в золотой клетке с твердым убеждением, что невозможно всегда получать то, что хочешь. А как вы считаете, действительно невозможно? Или все-таки есть нюанс? тыжкоуч #тыжтренер #изменения #внедрениеизменений #формулаперемен #всеполучится #тыможешьбольше #тенчатспбигра #торнадо #мыактивныйвозраст P.S. Если вы читали Макса Фрая, то поймете. Я всегда считала, что каждый человек немного Вершитель. И рано или поздно, так или иначе может получить желаемое. Особенно, если не ждет, что оно само свалится с неба😀

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3K

Полезные токсичные убеждения

Да-да, я не ошиблась. Хотя, подозреваю что многие возмутились самим фактом такого заголовка. Когда все поголовно рассказывают о том, как от них избавиться – я вдруг о пользе. На самом деле, я тоже считаю, что от токсичных убеждений неплохо бы постепенно избавляться. Но вы, я уверена, знаете, насколько это сложно в реальности. Вот об этом я сегодня и хочу поговорить. Почему же это так сложно? Наш мозг постоянно обрабатывает тонны информации, которую мы получаем через органы чувств. С самого детства он выстраивает систему, которой мы будем пользоваться всю жизнь. Мы видим собаку и нам говорят: «смотри, это собака». Мы это запоминаем. Мы видим флажок – и нам говорят: «Он красный» - и мы запоминаем, что такое красный цвет. И дальше мы используем эту информацию – как основу для того, чтобы распознавать собачек и красный цвет. Думаю, суть вы поняли. Точно по такому же принципу работают наши убеждения. Услышанная давным-давно информация, опыт и воспоминания дают нам основную схему для осмысления новой поступающей информации и толкования новых данных. Убеждения позволяют нам осмыслить окружающий мир, упорядочить и интерпретировать информацию извне. Мозг облегчает себе задачу обработки большого количества данных. Если бы каждый раз мы осмысливали все так, как будто видим это впервые – это отняло бы огромное количество времени и сил. А с убеждениями мозг позволяет себе «срезать путь», фильтровать то, что нас окружает и выделять только то, что важно. Они помогают осмысливать внешний мир в свете сформированных ранее ожиданий. Они буквально просачиваются во все сферы нашей жизни. Они помогают нам: Упрощать мир. Ведь новую информацию можно классифицировать и рассортировать по категориям, сравнивая новый опыт с имеющимися убеждениями Быстро мыслить. Потому что информацию мы начинаем усваивать машинально, и нам не нужно тратить на это время Быстро учиться. Ведь реально учиться намного проще, когда информация вписывается в наши убеждения. То есть получается, что убеждения для нашего сознания – это как каркас, на котором держится огромное количество мыслительных процессов. Это максимально удобно – и конечно он не спешит от них избавиться. Смотрите сами – вы привыкли например ездить на работу на машине и добираетесь за десять минут. А тут вам говорят, что мол все, меняем схему и теперь надо идти полчаса пешком, потом на трех видах транспорта добираться еще два часа. И столько же обратно. Как вы отреагируете? Подозреваю, что вы слегка «удивитесь» и будете сильно сопротивляться и продолжать ездить как всегда это делали. Потому что не видите смысла менять устоявшееся, привычное и удобное. Вот ровно так же ведет себя ваш мозг в тот момент, когда вы пытаетесь расстаться с токсичными и ограничивающими убеждениями. Так что не удивляйтесь, что порой процесс перестройки вашего мышления длится долго и муторно. Поэтому и работа с помогающими практиками – психологами, коучами – длится значительно дольше, чем одна встреча. Надеюсь, что сегодня немного приоткрыла принцип работы убеждений. Для меня, как и для многих других понимание как все устроено сильно облегчает жизнь. А какие убеждения мешают вам? тыжкоуч #тыжтренер #токсичныеубеждения #убеждения #установки #торнадо #тыможешьбольше #тенчатспбигра #ямогу Фото от Ольга Михаль ❤️

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3.6K

Три кита уверенности: принятие

В предыдущем посте я начала рассказывать о системе ПРО в прокачке уверенности. И сегодня расскажу о первой составляющей – о принятии. Кажется не очень понятным вообще что такое принятие, и еще более непонятно, как это связано с уверенностью. Часто мы говорим: «Я себя принимаю. Я вообще совершенно спокойно стопроцентно принимаю себя, свои ошибки, свой опыт». Но есть нюанс. Мы можем говорить всё что угодно, но при этом не чувствовать внутри этого принятия. А еще, говоря например о своих недостатках люди начинают себя буквально придавливать к земле, направленно доказывая всем, что «ну у меня не получится, ну вот видишь, я же говорил, что у меня не получится! Вот что и требовалось доказать!» Такие люди идут на курсы, не ради того чтобы что-то прокачать, чтобы стать сильнее. Они идут, чтобы доказать в очередной раз, что «ну со мной ты это точно не сработает! Я же особенный! И вот как я и говорил, у меня опять не получилось, соответственно всё бесполезно!» Подводный камень здесь в том, что человек в этом состоянии реально начинает верить что всё бесполезно. Он пробует не для того чтобы что-то изменить ,он пробует в очередной раз чтобы снова доказать свою исключительность, причем не в лучшем смысле этого слова. Если вы вдруг сейчас узнали себя – я просто прошу вас дать себе шанс и позволить чему-то с вами произойти не с позиции «ну вот опять», а с позиции «я просто попробую». Тогда будет легче не только видеть свои ошибки, но и исправлять их. Почему вообще так важно принимать себя, свой опыт и свои ошибки? * Да потому что только через практику приходит реальный профессионализм. * Чем больше вы сидите в уголочке, отказываетесь что-то делать из-за неуверенности, тем больше растёт ваша неуверенность. * Ведь вместо опыта который, позволяет вам расти, вы получаете самокопание на тему: «ну что еще со мной не так?» Дело в том что принимать свой опыт в первую очередь важно для того чтобы создать себе опору. Принимать свой опыт в конкретный период времени. Здесь и сейчас. Когда вы затеваете какое-то дело и говорите себе что-то вроде «вот этого у меня еще нет, вот здесь я еще недорос, тут мне не хватает…» - попробуйте сменить фокус. Сфокусироваться на том, для чего здесь и сейчас хватит вашего опыта и вашего профессионализма. Можно так и сказать себе: В этот конкретный период времени моего опыта достаточно для того чтобы… Фокусируясь на том, чего у нас нет – мы провоцируем негатив и неуверенность. Если же начать фокусироваться на том, что у нас есть – фокус смещается и мы начинаем видеть возможности. Возможности, которых много. Чтобы принять себя, важно научиться видеть этот новый фокус. И еще один шаг в сторону уверенности будет сделан. А как у вас с принятием своего опыта? тыжкоуч #принятие #уверенность #тыможешьбольше #торнадо #тенчатспбигра #активныйвозраст #эмоции #уверенностьвсебе

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
2.7K

Важные решения: почему мы сомневаемся

Почему мы откладываем принятие важных решений? Что мешает сказать «да» изменениям? На это пост натолкнул меня недавний диалог с клиенткой. Мы договаривались начать работу с 10 января. Намерения были четкими и, казалось, очень твердыми! ⁠⁠И вот сейчас наступает время предполагаемого старта. Думаю, вы уже догадались, что работу мы не начали. И это очень частая ситуация. Абсолютно нормальная и понятная. Расскажу, почему так происходит. Первые варианты, которые приходят в голову, это: * ⁠⁠передумала * ⁠⁠нашла лучше/дешевле/проще * ⁠⁠решила вопрос иначе Но реальная и самая вероятная причина в другом. Чтобы начать работу со мной нужно принять тот факт, что придется не только заплатить, но и очень многое поменять в себе. А иначе зачем это все затевать? Проше всего сказать что-то вроде «сейчас нет денег» или «другие приоритеты». И чаще всего именно это будет казаться основной причиной. Но истина как всегда чуть глубже. Даже в тот момент, когда мы уже почти приняли решение о том, чтобы чему-то научиться, что-то глобально изменить в жизни наш мозг включает режим «отставить изменения!» Потому что * ⁠⁠Изменения это страшно. * ⁠⁠Они требуют энергии и усилий. * ⁠И вообще - а вдруг станет хуже? ⁠ ⁠⁠Мы даже не осознаем, как много мыслительных процессов проходит в буквальном смысле мимо нас, где-то параллельно основному потоку сознания. И не замечаем, как начинаем старательно придумывать причины, чтобы всеми силами избежать перемен. Сначала причины простые: нет времени, финансов, желания и т.п. Потом посложнее: не верю, что получится, сомневаюсь в методах, а вот у Маши/Саши/Пети ничего не получилось и мне незачем пытаться. Отказаться от перемен просто. Гораздо проще, чем начать сознательно менять свою жизнь. Наверное поэтому я совершенно спокойно отношусь к отказам клиентов. Просто понимаю, что их внутреннее желание перемен пока недостаточно сильное, чтобы решиться. А значит сомнения будут слишком весомы и будут лишь мешать процессу. ⁠⁠Это как с самолетами - они прекрасно умеют летать - но в пределах атмосферы Земли. Чтобы долететь до новых планет нужно вырваться за пределы. Бесполезно пытаться убедить самолет, что «он сможет» - если конструктор не сделал из него как минимум ракету, то ничего не получится. Конструктор вашей жизни - это вы сами. И лишь вы принимаете эти решения. В том числе решение ничего не менять. С теми же, кто готов преодолеть земное притяжение, уже можно мечтать о новых орбитах. Ну и традиционный вопрос в конце поста: А что помогает вам преодолеть сомнения в принятии решений? тыжкоуч #изменения #принятиерешений #решения #торнадо #тенчатспбигра #активныйвозраст #тыможешьбольше #ямогу P.S. Да - предоплата очень помогает «не съехать» с принятого решения. Но и она не панацея😁

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
2.9K

Три действия против страха

Вчера на конференции рассказывала о том, какие страхи чаще всего посещает тех, кто занимается продажами. То есть почти всех. Да, я не шучу, на самом деле все мы так или иначе продаем – свои товары, свои услуги, свои таланты. Мой диалог с аудиторией вчера⤵️ Что мешает поднять цену? Страшно! Что мешает создать новый продукт? Страшно! Что мешает масштабироваться? Страшно! Каждый, кто сидит в зале, понимает, о чем я говорю. Каждый проходил через это или проходит прямо сейчас. Я рассказываю о страхах. * Об их природе, * об их назначении. * О пользе в конце концов – ведь я всегда настаиваю на том, что любая эмоция – это бесконечный источник энергии. И постепенно выхожу на формулу. Безотказную формулу работы с любыми страхами. 3Д – этакий объемный, а точнее всеобъемлющий вариант. Д - Дышать. Да, дышать. Перед продажей, после продажи, во время продажи. Медленно дышать. Глубоко дышать. Дышать просто так и дышать по различным техникам. В ярком эмоциональном состоянии мы буквально забываем о том, что нам необходим кислород. Задерживаем дыхание ,начинаем дышать поверхностно – буквально делаем все, чтобы организм функционировал хуже. Поэтому первый шаг: дышите. Д - Думать. Нет, не о том, как все будет плохо, как не получится и в какую лужу вы сейчас сядете. * Думать о том, для чего вам этот страх? * От чего он вас защищает? * Чего конкретно вы боитесь? * Какое ваше действие этот страх уберет? Страх защищает нас – помогает выжить. И иногда стоит прислушаться к нему – лишний раз проанализировать. Использовать факты и логику. Задать себе все вопросы относительно возникшего страха. Ответить на них. Честно. Д - Делать. Чтобы делать, совершенно необязательно переставать бояться. Делайте что-нибудь. Пусть это будет маленький шаг. Простой. Не такой страшный как вся большая идея. Или большой шаг. Вы будете делать его с широко раскрытыми от ужаса глазами, не представляя, что там, впереди. Просто делайте. Я рассказывала об этом и видела, как мои такое простые и очевидные слова для кого-то становятся инсайтом. Поэтому и пост написала - а вдруг еще кому-то моё "3Д" окажется полезным. А что для вас проще: дышать, думать или делать? страх #эмоции #тыжкоуч #тенчатспбигра #торнадо #спикер #делать #думать

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3.7K

Бывало ли так, что в вашей жизни появился крутой поворот??..

и все поменяло свой вектор? Уверена, каждый может рассказать историю, когда в одно прекрасное утро все стало другим, возникли обстоятельства, появились другие цели или изменилось отношение к ним. У меня таких историй много. Сегодня я расскажу про 5 из них. Они доказывают факт, что менять жизнь – на самом деле, не так сложно, как кажется. Если вы идете к своей мечте, даже обстоятельства будут так или иначе на вашей стороне. Главное, продолжать двигаться вперед! 1️⃣ В 6 лет у меня появилась мечта стать Заслуженным тренером. Тогда я занималась спортивной гимнастикой, показывала отличные результаты, старалась, но обстоятельства взяли верх – я упала с бревна и сломала обе руки. Врачи сказали, что вернутся в гимнастику невозможно. Я решила, что это “подарок судьбы” и записалась на легкую атлетику, что положило начало моего пути как тренера. 2️⃣ Уже на посту тренера я пыталась понять, почему одни спортсмены с физическими данными не всегда показывают высокие результаты на соревнованиях, а те, кто не обладал “идеальной физикой”, выстреливали? Я обратилась к психологии и написала около 7 научных работ, которые открыли мне истину, что цель и внутренняя мотивация творят чудеса. Самое главное – увидеть стремление идти к своей мечте безусловно и беззаветно. Это не только про спорт, это про жизнь в целом. 3️⃣ В трудные 2000-е я прыгнула в пучину бизнеса. Это были нелегкие времена, но впереди была новая цель – обрести финансовую независимость и стабильность. Я совмещала и тренерскую работу, семью и деловую активность. Взяв из спорта дисциплину, свою волю и веру в мечту, за 4 месяца я увеличила оборот компании в 20 раз! 4️⃣ Умение находить нестандартные решения вывело мою компанию в лидеры. Став официальным представителем компании Omega в России (что другие считали недостижимым результатом), мы получили контракты на оснащение уникальных спортивных объектов, оставив конкурентов позади. 5️⃣ Коучинг – это новая вершина, мечта и цель. Я поняла это, находясь в Финляндии, в окружении природы и своих мыслей. Это новый поворот судьбы, который стал органичным продолжением моего пути в спорте и бизнесе, ведь я могу поделиться уникальным опытом, рожденным на стыке таких разных, но “генетически” похожих друг на друга сфер. Понимание непрерывного восхождения и поиск новых путей – основа успеха в любом деле. Легко ли вы встречаете изменения в жизни? Трудно ли бывает переходить на следующий этап? Расскажите 👇🏻

Виктория
829 подписчиков
2.4K
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Новинка
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
Иконка Лого T Tenchat

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (