• Иконка Лого Sk Сколково
    Разработка осуществлена ООО «ТЕНЧАТ»
    при поддержке Фонда «Сколково», с июня 2021 в рамках направления деятельности «Стратегические компьютерные технологии
    и программное обеспечение».
  • Иконка Лого T Tenchat

    © 2021-2024 TenChat
    Все права защищены

Массажисты в Кемине

433 - количество рекомендаций, которые оставили клиенты и работодатели за последние 7 месяцев. Из них 67% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Массажисты539

366 сейчас в сети

Массажист в Кемине - специалист, оказывающий услугу массажа для расслабления и улучшения здоровья. Он работает с клиентами, помогая им снять напряжение, устранить боли и повысить общее благополучие.

Интересные публикации массажистов

Что делать, если больно смотреть налево?

История про танцы, страсть, выпендреж и шейный миозит. 😂 Собственно, к чему и приводят многие истории любви, где страсть кипит: одни к душевным переживаниям, а другие к физической боли и дискомфорту. Началась эта история с Тенчата. Да, да. Он тут тоже руку виртуальную приложил. Пока я, как МФЦ, направо и налево сотрудничество осваивала и путешествовала по городам, не оставалось ни сил ни времени для своего хобби. Я почти год занимаюсь Hight heels 👠 - сексуальные танцы на высоких каблуках. Я пропустила 6 занятий подряд 🙈 и в прошлую пятницу, окрыленная и счастливая решила прийти в зал. И тут вот толи новая формула духов от Светланы, толи 100% ощущение счастья от жизни сыграло свою роль. Закончив сеансы массажа, я поехала за младшим сыном в садик и вместе с ним отправилась на танцы. В голове летали мысли о долгожданной встрече с девочками, тело прям просило движения. Я вообще забыла, что на дворе середина октября 😱 танцы - моя любовь 😍 и когда еду на занятия ощущения будто на свидание бегу. Через 1,5 часа тренировок, очень даже активных, я вышла на улицу с сыном и пошла на остановку. И вот там улыбка с лица слетела уже через 10 мин. Ветер, холодно, 7 градусов всего, а я без куртки 😲 Через 40 мин ожидания автобуса вызвала такси. Домой прибежали, туда сюда и спать. Утром не смогла подняться с постели 🙈 шею замкнуло так, что ни вправо ни влево не повернуть. Опираюсь на руки и падаю. Впервые такое со мной. Испугалась капец! Ну привет, миозит, говорю. 😁 Боль в области шеи называют шейным миозитом. Миозит – это воспалительное поражение скелетной мускулатуры Познакомились. Пока лечусь никаких танцев, естественно. Вот такие дела: пока в голове "ля-ля-фа-фа" погодные условия не учитываются. Да вообще в состоянии влюблённости Вряд-ли что-то замечается. Согласны? ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРОДУЛО ШЕЮ? Сначала разберём причины (галочкой отмечу свои) : перепады температуры; ✔️ неудобная поза для сна; не привычная нагрузка на мышцы;✔️ снижение иммунитета из-за воспалительных заболеваний, стресс;✔️ длительное нахождение в неудобном положении; Остеохондроз. ✔️ Главным симптомом шейного миозита является ассиметричная боль в области шеи. Чаще всего неприятные ощущения возникают только с одной стороны и распространяются до поясницы. Становится трудно держать голову, а любое сокращение мышц в области шеи и плеч сопровождается ноющей болью. Я танцевала 1,5 часа. Дала сильную нагрузку на мышцы шеи, разогрела их и благополучно выбежала на улицу под холодный ветер. 🙈 Также при шейном миозите может повышаться температура. Чтобы не дать заболеванию прогрессировать и поражать другие группы мышц (гортани, пищевода, глотки и т.д.), в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом и определить дальнейший план действий. Это вам к неврологу или терапевту. Существует несколько рекомендаций по устранению симптомов заболевания в домашних условиях: ♻️ Создать оптимальный микроклимат в помещении. Важно урегулировать температуру в комнате, не допуская холода и сквозняков. ♻️Спать на удобной подушке. ♻️Проводить легкий массаж пальцами той части шеи, где наиболее ярко выражена боль. Он проводится только после нанесения мази и при отсутствии воспаленных лимфоузлов. И, разумеется, лучше, если это сделает специалист. ♻️При температуре выше 38 градусов стоит принимать жаропонижающие средства. Главный миф в практике лечения шейного миозита – польза шейного воротника-бандажа. Низя! Вам тогда грозит снижение тонуса мышц. А это ещё больше усугубит состояние. ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ? Идти к врачу. Его рекомендации зависят от сложности ситуации. Он может назначить физиотерапию, массаж, диету, противовоспалительные или анестетики (как инъекции). Идти к массажисту. Конечно лучше после врача. Я много раз работала с миозитом, но сама ни разу не становилась пациентом. Что касается питания: правильный подход к питанию способен нейтрализовать накопление в мышцах вредных веществ. Фрукты, ягоды и овощи насыщают организм необходимыми витаминами. Жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, уменьшают воспаление. Злаки помогут устранить нехватку магния, которая, в свою очередь, служит причиной появления мышечных спазмов. Также при воспалении мышц рекомендуют употреблять пищу с легкоусвояемыми белками (куриное мясо, миндаль и др.). Такие продукты желательно использовать в своем рационе ежедневно. Стоит ограничить употребление жареной, соленой пищи, а также продуктов, содержащих алкоголь. Последствия При отсутствии лечения шейный миозит может перерасти в тяжелую форму и вызвать воспаления мышц пищевода, гортани и горла. Зафиксированы случаи, когда патология вызывала удушье. Профилактика Профилактические меры воспалительных процессов в мышцах шеи основаны на следующих рекомендациях: регуляция температуры в помещениях: никаких сквозняков и переохлаждения; избегание стрессов; сбалансированное правильное питание; поддержание иммунитета; занятие такими видами спорта, как плавание, велосипедная езда, гимнастика; избегание резких движений шеей. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, особенно в холодное осеннее время) 😍 и одевайтесь тепло. А я пока несколько дней поживу "в пол оборота" 😁 Кстати, научила сына делать массаж при миозите. Это и спасает. Горячая ванна, массаж, витамины. А у вас было такое, чтоб шею продуло? продулошею #миозит #массажкраснодар #массажисткраснодар #массажспины #больвшее #шеяболит

АнастасияПремиум
369 подписчиков
3.2K

Доверие в кредит не оформляется

Одно из самых сложных для осознания чувств, которое испытывает человек - это доверие. Отступает логика, вступает интуиция. Мы не можем просчитать - доверять ли этому человеку или нет, мы принимаем решение интуитивно, опираясь на свой прошлый опыт. Сначала включается первое впечатление: голос, внешний вид, слова. Читая мы проникаемся. Осознаем нравится нам человек или нет. Потом наблюдаем, как он общается с другими, что о нем говорят окружающие. Формируем образ. Сложно выбрать друга, партнера, компаньона, еще сложнее выбрать эксперта, специалиста, тем более, когда общение происходит только онлайн. Можно читать одного человека, потому что нравится, как он пишет, а услугу купить у другого, потому что профи, потому что уровень, знания, опыт. У меня чаще всего так и происходит. Для меня доверие - это положительные эмоции, это искренность и честность, это открытость и порядочность, это доброжелательность и вера в человека. Я знаю, что мне доверяют, когда приходят на прием, рассказывают о своих болях и проблемах. Я сам доверяю тем, с кем прошел огонь, воду и медные трубы, кто показал свой профессионализм, кто разделяет мои жизненные ценности. Доверие = вера. Я пойду к тому специалисту, в чьи успехи и способности верю сам. Доверие = убежденность. Я доверюсь тому специалисту, который убедил меня в своих компетенциях. Доверие = надежда. Я выберу того специалиста, с которым верю, что получу результат. Яблоки в моих руках не просто так. Они древний символ жизни, обозначающий целостность и согласие. Доверие - это единение, особая степень расположенности и близости. Есть понятие "кредит доверия" - степень, в которой человек верит в искренность и правильность убеждений другого человека. Доверие нельзя оформить в кредит, это не стиральная машинка. Доверие нельзя купить. Его можно только заслужить и заработать. И мне очень хочется узнать у вас. Есть эксперты, специалисты, которым вы доверяете? Не просто читаете их блоги, а испытываете доверие. Может, вы уже покупали консультации и другие услуги. А может, только приглядываетесь и собираетесь купить. Напишите, пожалуйста, кто этот специалист, в какой области, расскажите, чем он заслужил ваше доверие и сделайте ссылку на него. Я тоже хочу с ним познакомиться! Ваш Иван🧡🙌 массаж #массажист #массажистмосква #остеопатия #остеопатиямосква #нетворкинг #эксперт

ИванПремиум
9.4K подписчиков
15.4K

Самомассаж стоп на каждый день.

Сегодня предлагаю вам ознакомиться с техникой самомассажа стоп и с МФР стоп с помощью мяча. В технике выполнения массажа стоп руками сидя нет ничего сложного. Необходимо просто двигать, тереть, надавливать, смешать ткани подушечками пальцев. • уделяйте особое внимание зонам * около пятки * каждого пальца * голеностопу * своду стопы Техника выполнения МФР стопы мячом стоя, тоже очень проста. Возьмите мяч, не шипованный, можно 🎾 С давлением прокатываем от пятки до большого пальца. Туда - обратно раз 6-9 Затем от пятки к каждому пальцу, так же в пределах десятка. Можно больше. Прокатали, точечно топчемся на мяче, нажимая на мяч. Если больно - не более 6 баллов по 10 шкале. Получается массаж триггерных зон. Проживаем постепенно всю стопу. Особенно свод, наружную и внутреннюю поверхности. Делайте каждый день. Массаж минут 15 на каждую стопу. Затем МФР минуты по 4 на каждую. И будет вам счастье. Не болейте.

ЕвгенийПремиум
754 подписчика
5.6K

Ушиб копчика и его последствия

Почти каждый человек падал с высоты собственного роста на ягодицы. Помните, как ноги резко уходят вперед и происходит приземление всем весом прямо на копчик. В глазах темнеет от резкой боли, сознание буквально меркнет. Самостоятельно встать в этот момент черезвычайно сложно. Я вижу результаты и последствия этих падений у 90% клиентов в виде осложнений. Когда спрашиваю, человеку обычно не сразу удаётся вспомнить этот момент, ведь события бывают очень давними. А последствия всегда сейчас. Ушиб копчика опасен. На эту проблему редко обращают внимание, стараются «переходить» и перетерпеть болевые ощущения. Действительно, через некоторое время боли пропадают, но начинаются другие негативные процессы. Причина в том, что копчиковым костям прикреплены множество мышц и связок, отвечающих за работу мочеполовой системы, функционирование толстого кишечника, ягодичные мышцы (разгибающие и сгибающие бедро). Кроме того именно в этом месте расположен анатомический центр равновесия человека, своеобразная точка опоры. И именно здесь берет начало или заканчивается спинной мозг, который напрямую связан с головным. Когда основная боль и гематома проходят, со временем приходит остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков, радикулит, хронические боли, которые могут усиливаться при физической нагрузке и даже "на погоду". Долговременно сидеть на одном месте становится не возможно, защимляются нервы, "отдают" в ягодицы и ногу, мучают частые головные боли. Вы спросите: Ваня, причем же тут головная боль? Дело в том, что смещение спинного мозга влечет за собой натяжение или вдавливание головного, а, следовательно, нарушения кровообращения и прохождения нервных импульсов в коре головного мозга. Последствия ушиба и травмы копчика будут отражаться на работе внутренних органов, на мышечной активности и чувствительности конечностей, на общем самочувствии и настроении. Избавлением от ушиба копчика, даже застарелого, является массаж. Он очень полезен от болей в этой области, способен принести положительный эффект в виде расслабления мышц и связок, снижения болевого синдрома, улучшения кровообращения, снятия воспалительных процессов. Всё можно исправить. Падали на копчик? Обсудим? Ваш Иван🧡🙌

ИванПремиум
9.4K подписчиков
14.1K

Присоединяйтесь к TenChat Moscow Health Club!

Я счастливый человек! TenChat подарил мне знакомство с невероятно душевной аудиторией. Это море позитивной энергии! И я решил, что пора делиться, отдавать, помогать, и радовать. Мы все слишком застряли в онлайн и разобщились. Нужно это исправить. Значит, быть TenChat Moscow Health Club! Совместно с Елена Клюева - сооснователем Клуба, клиническим психологом, в июне приглашаем всех желающих на первую офлайн-встречу TenChat Moscow Health Club! Мы наконец-то познакомимся. Вы сможете заявить о себе, о своих интересах, обменяться живыми эмоциями, поговорить об опыте продвижения в TenChat, завести новую дружбу, найти Своих людей, единомышленников, запечатлеть в памяти и на фото приятные моменты. Для того, чтобы встреча была не только интересной, но и полезной, мы подготовили Еленой Клюевой для Вас выступления-консультации на особо актуальные сейчас темы: * стресс. Как его побороть; * тревога. Как снизить уровень тревожности; * расслабление в безумном мире; * профилактика профессионального выгорания. Темы будут освещены обоими специалистами согласно профессиональной деятельности и опыту. Есть и приятные бонусы: и я, и Елена дадим методы самопомощи. Вы сможете задать любые вопросы по психологии, об остеопатии, массаже, обсудить насущные темы о телесном и психологическом здоровье. Так же мы устраиваем лотерею! Выигрыши: * бесплатная остеопатическая диагностика органов ЖКТ от меня; * бесплатная экспресс-консультация от Елены. Встреча будет проходить в прекрасном интерьере зимнего сада клиники MedexCом (фото в карусели). Спасибо Анна Самойленко за предоставленую возможность душевно собраться с чашкой ароматного кофе, чая и вкусными печеньками. Места ограничены. Ведь мы хотим максимум внимания каждому посетителю Клуба. Место встречи: г. Москва, проспект Маршала Жукова, 59. Дату и время определим совместно (пишите в комментариях день недели). Стоимость участия - бесплатно. Если кто-то захочет приехать из других городов, буду очень рад! Хочу Вас попросить сообщить мне в комментариях дополнительные идеи по темам нашего с Еленой выступления. Сердечно надеюсь на нашу встречу! Ваш Иван🧡🙌

ИванПремиум
9.4K подписчиков
10.8K

Межпозвоночная грыжа. Образование грыжи. Симптомы

Наша спина – это комплекс костей, мышц и связок. Главная ось спины и всего тела человека – позвоночник. Для начала немного анатомии. Позвоночник состоит из 32–34 позвонков: • 7 шейных – С1-С7; • 12 грудных – T/Th или Doт 1 до 12; • 5 поясничных – L1-L5; • 5 крестцовых - S1-S5; • 3–5 – Co1-Co5 Позвонки сочленяются между собой межпозвонковыми дисками, суставными отростками и связками. ✅Позвонок состоит из массивной части – тела позвонка – и дужки. ✅Тела позвонков соединяются между собой межпозвонковыми дисками. (см. картинку 1) Межпозвонковый диск состоит из : • пульпозного ядра, имеющего студенистую консистенцию • фиброзного кольца, окружающего ядро и удерживающего его слоями прочных волокон. ❗️При повышенной нагрузки на позвоночный столб фиброзное кольцо может рваться, вследствие чего пульпозное ядро частично просачивается наружу – это и называется грыжей межпозвонкового диска. ❗️Разрушение межпозвонковых дисков может быть вследствие чрезмерных, преждевременных или неправильных нагрузок, малоподвижного образа жизни. Грыжа диска образуется в несколько этапов: (см. картинку 2) 1️⃣Пролапс – диск постепенно обезвоживается, теряет упругость, и под нагрузкой начинает выпирать за пределы допустимых размеров. При этом его оболочка остается целой, но на ней появляются трещины. 2️⃣Протрузия – диск выпячивается еще больше, до 1,5 сантиметров за пределы допустимых размеров. Под воздействием нагрузок ядро смещается из центра и начинает давить на оболочку диска. В этом случае выпирающий диск может сдавливать нервные корешки. 3️⃣Экструзия - грыжа межпозвонкового диска. Ядро прорывает оболочку и выходит наружу. Сопровождается сильным болевым синдромом и неврологическими симптомами. 4️⃣Секвестрация – часть грыжевого выпячивания оделяется от межпозвонкового диска, отмирает и как инородное тело вызывает воспаление. (см. картинку 2) ❗️Из-за того, что диск расплющивается, снижается расстояние между двумя позвонками и увеличивается давление на фасеточные суставы. **Диагностика:** ✅Протрузирование межпозвонкового диска и грыжу можно обнаружить только на МРТ. **Симптомы:** Грыжа никогда не болит точкой на спине! 1️⃣ Боль при обострении грыжи в пояснице распространяется на спину и мышцы живота, стреляет в ногу, отдает в икру и стопу. 2️⃣ При защемлении нерва грыжей диска в шейном отделе позвоночника боль может захватывать зону плеча, руки и ключицы. 3️⃣ Неврологические симптомы: онемение, ощущение ползания мурашек, изменение кожной чувствительности или силы мышц. В заключении хочу сказать «Массажисты видят грыжу руками». Массажист или мануальный терапевт может «просканировать» каждый позвонок, нажимая на выступающие остистые отростки. В сегменте, где есть протрузия или грыжа, пациент будет ощущать при надавливании боль, словно в этом месте есть синяк.

ЕвгенийПремиум
754 подписчика
3.8K

Восстановление после беременности и родов. Что делать?

"Уже три года, как мое тело изменилось после родов. И вроде прошло всё не плохо, или я просто точно не помню. Но теперь у меня постоянно дискомфорт в животе и болит поясница. Растяжка больше не та, да и ногу тянет. Привычные упражнения делаю с ограничениями. Вроде, жить с этим можно, но качество жизни существенно снизилось. Может ещё можно что-то исправить?" - грустно сказала мне милая девушка, 32 лет. Можно. Женский организм после родов претерпевает быстрые и глубокие одновременные изменения на многих уровнях, как физическом, так и гормональном. Задачи остеопатических техник в данных случаях следующие: * восстановление мышц органов малого таза; * воссоздание правильного положения матки; * снятие напряжения с суставов таза; * возвращение правильного положения опустившихся после родов внутренних органов; * устранение сдавливания нервов (если есть), восстановление иннервации органов таза и мышц; * улучшение показателей уровня гормонов и стабилизация нервной системы; * устранение тяжёлых переживаний, проявляющихся в раздражительности, слезах, депрессивных состояниях, беспокойстве. Опущение внутренних органов. Это частая проблема рожавших женщин и причина обращения за помощью. Матка во время беременности сильно увеличивается в размерах, что приводит к смещению внутренних органов. С помощью остеопатических техник, безболезненно, можно вернуть их туда, где им место, восстановить подвижность внутренних органов. Это поможет предотвратить опущение матки, нарушение работы кишечника, недержание. Кроме того, во время применения остеопатических техник, значительно быстрее "уходит живот". Варикозное расширение вен. Высокий его риск связан с тем, что под тяжестью растущей матки во время беременности, в малом тазу и венах длительное время сохранялись   застои крови и лимфы. Остеопатические техники помогут восстановить полноценный кровоток в сосудах, избежать появления "звездочек" и "синих дорожек" на ногах, развития геморроя. Боль в области таза. Незначительные изменения формы таза из-за смещения костей во время родов не всегда возвращаются к норме. Эти боли знакомы большинству мам. Они появляются при всех движениях тела, изменяют походку. Лёгкой её не назовёшь. Таз следует вернуть в исходное положение и обеспечить его стабильность в будущем. Я сталкивался со множеством последствий беременности и родов и скажу, что многое можно устранить безболезненными остеопатическими техниками. Тема щепетильная и обширная. Продолжу её в следующем посте. Главное - не оставайтесь с проблемами один на один. Как восстанавливались после беременности и родов? Обсудим? Ваш Иван🧡🙌 Photo: Татьяна Бендовская массаж #массажмосква #массажист  #массажистмосква #массажвыезд #остеопатия #остеопатмосква #остеопатиямосква #здоровье #медицина

ИванПремиум
9.4K подписчиков
11.6K

Детокс: что от нас скрывают

Прежде чем начать предновогодний детокс, предлагаю прочитать этот пост. Возможно, что вы спасёте часть своих денег, времени и здоровья. **Детоксикация - это медицинский термин, который взяли за основу создания маркетинговой стратегии.** В реальной медицине « детоксикация» - это лечение особо опасных отравлений алкоголем, наркотиками, таблетками, ядами и тд. Разновидность «детоксикации» в фитнесе, здоровом питании, при снижении веса, в индустрии красоты - спекуляция на термине и попытка обосновать использование бесполезных продуктов и услуг. Самое распространённое убеждение про детокс - помогает очистить внутренние органы и организм. Маркетинг вбил нам в головы, что наши печень и почки работают, как некие фильтры, которые физически захватывают токсины и удерживают их. Ну прям террористы эти почки. В печени происходит ряд химических реакций за счёт ферментов, которые трансформируют токсические субстанции в вещества, которые выводятся через почки. Печень самоочищаеться и функционирует нормально. Почки выводят продукты жизнедеятельности с мочой. Утверждение, что наши органы очищаются биодобавками, смузи или диетной - выдумка. Оставьте свой организм. Ему хватает работы и без «детокса». А как же токсины? Токсины - это причина по которой маркетинг детокса работает. Этим нас и программируют. Искусственные химикаты присутствуют в окружающей среде, в еде, в лекарствах и в выхлопах заводов. Суть в том, что наборы для детокса никогда и ничего не выводили из нашего организма. Детокс создаёт впечатление, что мы можем исправить последствия воздействий окружающей среды на организм. А вот, что нам поможет действительно чувствовать себя лучше это: * отсутствие употребления курения и других веществ * достаточная физическая активность * продолжительный сон 7-8 часов * хорошее сбалансированное питание Детоксикация - это мошенничество. Не существует быстрых решений.

ЕвгенийПремиум
754 подписчика
4.1K
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Новинка
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
Иконка Лого T Tenchat

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (