• Иконка Лого Sk Сколково
    Разработка осуществлена ООО «ТЕНЧАТ»
    при поддержке Фонда «Сколково», с июня 2021 в рамках направления деятельности «Стратегические компьютерные технологии
    и программное обеспечение».
  • Иконка Лого T Tenchat

    © 2021-2024 TenChat
    Все права защищены

Коучи в Хороге

1104 - количество рекомендаций, которые разместили клиенты и работодатели за последние 6 месяцев. Из них 67% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Коучи1282

1076 сейчас в сети

Коуч в Хороге может помочь в достижении поставленных целей, развитии профессиональных и личностных навыков, а также преодолении преград для успеха.

Коуч
Я помогаю Экспертам и специалистам вырасти в доходе через отработку ограничивающих установок и негативных программ. Люди делают 100500 действий, направленных на результат, но так и не могут прийти к цели.Выгорают, бросают, берутся за что-то новое. Но на новом месте все то же самое. Дело в том, что причина осталась внутри человека. И куда бы он ни пришел, чтобы ни делал-результат один.И он ходит по кругу и теряет самое дорогое-время жизни. Я убираю корень причины всего этого.И человек взлетает в своих доходах. Результат одной из моих учениц: увеличение дохода с 60,0 тыс руб до 210,0 тыс.р. в месяц. После работы со мной: ♦У клиента есть встроенный навык получать желаемые суммы по выстроенной стратегии и жить в кайф . ♦В дальнейшем он повторяет этот алгоритм уже без меня. За одну диагностику выявляю все ваши Блоки. Практик ИНП Высокоэффективные техники,дающие быстрый результат. 200+ сессий. Отдельный канал с отзывами и кейсами : https://t.me/Otziv_o_Sevil .
Коуч
Тюменский государственный университет
Друзья, приветствую. Я: •Сертифицированный лайф- и бизнес-коуч по международным стандартам ICF 🥇\(300+часов практики\) •коуч команд •карьерный наставник и ментор для тех, кто в поиске любимого дела, самоопределения и развития в профессии, карьере, бизнесе •лидер коуч-групп для женщин •мама двух подростков. 26 лет являюсь финансовым руководителем в ведущих российских и западных компаниях \(ООО Цеппелин ПС Рус, ООО Цеппелин Русланд, ЗАО Белла-ТЗМО, ЗАО Тюменский дом хлеба\). Лично прошла путь поиска любимого дела и профессионального выбора, поэтому особенно сильна в карьерном коучинге. Сильна в бизнес-задачах как коуч, тренер и наставник. За плечами также тренерская деятельность и преподавание в ВУЗе. Также я выпускница всемирно известного Erickson Int. Даю гарантию на результат! Сотрудничаю с компаниями \(коуч руководителей и команд\). Способствую в выстраивании сплоченности в коллективе, развитию группового мышления, которое облегчит процесс управления проектами для любого бизнеса. Мои клиенты: Предприниматели. Руководители среднего и высшего звена компаний. Частные лица, которые мотивированы на трансформационные изменения и развитие. Основные направления/запросы в работе: - Личностное развитие. -Поиск любимого дела, самоопределения и развитие в профессии, карьере, бизнесе. -Трансформационные изменения жизни. -Принятие глобальных решений и осуществление кардинальных перемен

Интересные публикации коучей

Прокачать эмоциональный интеллект: три совета новичкам

Начну пожалуй с того, что эмоциональный интеллект - это модно😁 и это тот редкий случай, когда за модой реально хочется следовать. Возможно, мои рекомендации вас разозлят, но гарантирую - когда они сработают вам точно понравится. Потому что ну кому не понравится рулить и управлять собственной жизнью? Я уже много лет в этой сфере - обучаю работе с эмоциями и руководителей крупных организаций и студентов ВУЗов. Но вот что удивительно - каждый раз и те и другие допускают одни и те же ошибки. И самое обидное, что именно из-за эттх ошибок у человека складывается мнение «да ну их, эти эмоции» Так что вот вам подборка рекомендаций, как обойти чужие грабли и прокачать эмоции на максимум. Не вздумайте заводить дневник эмоций Да-да, не вздумайте заводить дневник эмоций без должной подготовки. потому что скорее всего вы столкнетесь с тем, что будете ловить исключительно раздражение. как минимум от того, что вам не хватает эмоционального словаря. А его, поверьте, почти всем не хватает. Так что сначала лучше изучить хотя бы несколько списков эмоций в интернете. А понравившийся вообще можно распечатать и повесить на видное место. Когда мои дети были маленькие, я использовала распечатанные смайлики - и когда не хватало слов, дочки просто показывали «какое сейчас настроение» Начните наконец дышать. Да, я в курсе, что вы дышите вот даже прямо сейчас. Но для работы с эмоциями нужно научиться управлять своим дыханием. Потому что это реально главный и самый рабочий инструмент. Попробуйте подобрать себе 1-2 дыхательных упражнения - и введите эти упражнения в повседневную практику. Потом спасибо мне скажете. Может сделаю как-нибудь пост-подборку с моими любимыми дыхательными техниками. Научитесь распознавать свои эмоции и называть их словами. Вслух. Да, даже если вам кажется, что вы сейчас выглядите глупо и несуразно. Скажите "Я испытываю злость/печаль/интерес/радость" - нужное подчеркнуть или вписать, решайте сами. Получается? Или все еще неловко? Если получается - поздравляю, теперь вы готовы изучать то, как эмоции могут сделать вашу жизнь в разы легче. Конечно, рекомендаций может быть намного больше. Но те, что я написала сегодня - это база, помноженная на многолетний опыт. А что вы делаете для развития своего эмоционального интеллекта? Обязательно делитесь в комментариях, а я подскажу, куда можно шагнуть дальше. тыжкоуч #эмоции #эмоциональныйинтеллект #управлениеэмоциями #торнадо #тенчатспбигра #активныйвозраст #тренингиспб #тыможешьбольше P. S. Ну и бонусом еще один шаг - найдите того, кто уверенно держится в эмоционально-информационном поле - ведь с проводником всегда легче идти в горы и покорять новые вершины. Даже если вы уже опытный скалолаз.

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3.3K

Давайте знакомиться.

Друзья, рада приветствовать вас на своей странице! Давайте знакомиться. Меня зовут Елена Быстрова, я практикующий коуч, наставник, управленец. Более 20 лет моя профессиональная деятельность связана с продажами и развитием людей. За свою карьеру выстроила с 0 несколько отделов продаж. На сегодняшний день совмещаю работу директором розничной сети и веду частную коучинговую практику. Имею 100 + часов коучинговой практики, более 25 довольных клиентов. Кому я могу быть полезна : Тем кто хочет изменений,но запутался и не знает с чего начать. Тем кто знает, что хочет, но нужна помощь, чтобы превратить хаос в структуру. Предпринимателям, экспертам, руководителям, сотрудникам, которые хотят изменений, реализации,зарабатывать больше. С какими запросами я работаю: ▫️увеличение дохода ▫️самореализация ▫️выгорание ▫️повышение самооценки ▫️развитие карьеры и определение личной стратегии ▫️тайм-менеджмент ▫️развитие лидерских качеств ▫️ценность себя и того, что я делаю ▫️ «разложить» все по полочкам Буду рада новым знакомствам и сотрудничеству.

Елена
137 подписчиков
2.5K

Это не моё «неправильно»

О мелочах, которые незаметно отнимают наши силы и делают нас уязвимыми. ⁠⁠⁠⁠В детстве услышала от кого-то фразу, что «правильно» у каждого своё». ⁠⁠⁠⁠Тогда помню вообще не поняла смысла – ну странно как-то звучало, ведь понятно же, что есть вещи правильные и неправильные, есть поступки хорошие и плохие. И все вроде бы понятно – поступаешь правильно – ты хороший, поступаешь неправильно – ты плохой. Как было классно и просто жить в этой детской логике. И как много людей продолжают в этой логике жить. Я не планирую писать пост о том, «что такое хорошо и что такое плохо» – глобальная философия — это не то, о чем я хотела бы сегодня поговорить. Я скорее хочу сделать акцент на мелочах, которые остаются незамеченными и при этом максимально мешают нам жить. ⁠⁠⁠⁠Услышала тут в метро разговор мамы и дочки. «Нет, надевать эту блузку нужно только со строгими брюками. Никаких джинс, ты же в гости идешь, что подумают люди, это неправильно!» Девочка лет 12-13 почти плачет «ну мама, я же не так хотела пойти, я там буду одна как дура». Дальше долгое молчание обеих, каждая осталась при своем, но становится понятно – девочка поступит «как правильно» - потому что явно влияние матери сильное. Вот вроде мелочь, случайно подслушанный разговор. Но сколько таких еще убеждений «как правильно» и «как надо» прямо кружат вокруг нас? Ну вот реально, кому станет хуже, если девочка оденется так, чтобы чувствовать себя комфортно? Про джинсы вообще кстати можно писать бесконечно - сколько я видела осуждающих постов и тем из разряда «в джинсах в театр? Фууу таким быть». А как по мне,театр — это яркое событие, праздник. Который я хочу и могу провести так, как мне удобно и как мне красиво. Это же в конце концов я плачу за билет и за свое удовольствие! ⁠⁠⁠⁠Еще один кейс из жизни. Моя дочка просыпается в откровенно плохом настроении и я спрашиваю «в школу пойдешь?» Вижу, что она не готова сказать мне, что сейчас школа – это самое ужасное, что я могу ей предложить. И я предлагаю сама «может дома сегодня отдохнешь?» В глазах родственников и знакомых я поступаю неправильно. Срываю учебный процесс, потакаю лени и вообще «так же нельзя!» Кому нельзя? Кто сказал, что нельзя? У меня бесконечное множество таких примеров. Про «нельзя», «не положено» и тому подобные темы. Но мне кажется, люди частенько забывают о том, что чем больше «нельзя» и «неправильно» в нашей жизни, тем больше эти слова теряют свой смысл. И когда мне в очередной раз говорят что-то вроде «Света, ну ты не должна…» я всегда отвечаю одной крылатой фразой. ⁠⁠⁠⁠Все, что я должна – записано в налоговом кодексе, что не должна – в уголовном. Остальное – мое личное дело. И мой выбор. В большинстве наших ограничивающих установок скрываются те самые «нельзя» и «неправильно». Иногда они смешные, иногда ужасные, но практически во всех случаях портят нам жизнь. ⁠⁠⁠⁠Нельзя надевать сандалии на носки ⁠⁠⁠⁠Нельзя принимать друзей в доме где не убрано ⁠⁠⁠⁠Нельзя отказываться от вина в компании ⁠⁠⁠⁠Нельзя перечить старшим ⁠⁠⁠⁠Нельзя показывать свое истинное отношение ⁠⁠⁠⁠Нельзя говорить что думаешь И так далее и так далее… Может банально, но я считаю, что мы делаем выбор сами. И лично я решаю сама, что для меня правильно и что с этим делать дальше. И этот выбор дает мне жизненный ресурс – тот самый который другие тратят на бесконечное соответствие правилам, не имеющим ничего общего с реальностью. И пусть кто-то сейчас скажет что-то вроде «ты же коуч, неправильно писать такие посты!» - это будет их «неправильно». Не моё😜 А как вам удалось справиться с «нельзя» и «неправильно» в своей жизни? Или может быть осталось то, с чем пока справиться не получается? тыжкоуч #тыжтренер #уверенность #тыможешьбольше #ямогу #тенчатспбигра #торнадо #ресурс #самооценка

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3.6K

Синдром понедельника

Слышали про такой? Что такое синдром понедельника и откуда он берется. Наткнулась недавно на интересную статистику на одном из новостных сайтов. ⁠⁠Оказывается, 21% россиян страдает от синдрома понедельника еженедельно. Несколько раз в месяц ощущение беспокойства или апатии в преддверии рабочей недели накрывает 13% опрошенных. Еще 13% переживают такие эмоции несколько раз в год. Что же это вообще такое – синдром понедельника? Чаще всего он выражен как снижение активности, общего эмоционального фона и настроения в преддверии наступления начала недели. Кто-то ощущает потерю – ведь такие долгожданные выходные закончились – у нас как будто отобрали что-то. Других накрывает состояние упущенных возможностей – ведь зачастую на выходные мы откладываем такое количество накопившихся дел и забот, что порой не успеваем самого главного – отдохнуть и восстановиться. ⁠⁠Большая часть «нелюбителей» понедельников - это как раз те люди, которые не знают, что такое отдых - ведь выходные они посвящают делам по дому, а то и ообще и доделкам рабочих задач. Эмоциональный фон начала недели у большинства людей также значительно снижен - причем как по уровню "приятности" эмоций, так и по уровню их энергии. Усталость, вялость, слабость - это частые спутники понедельников. Хотя казалось бы – после выходных силы должны появляться, а не исчезать. ⁠⁠Ну и конечно, если с детства в голове установка "понедельник день тяжелый" - именно такие понедельники мы и получаем. Мысли материальны – это доказано уже давно. Как же нам с этим бороться? ⁠⁠Пункт первый – перестать бороться. На борьбу нужны силы, а их и так нет. Поэтому, чем больше вы боретесь – тем хуже становится. Все закономерно. ⁠⁠Пункт второй. И здесь речь пойдет как ни странно о тайм-менеждменте. Потому что залог счастливых понедельников (и не только их) – это умение планировать наоборот. Собственно об этом я тоже пишу с завидной регулярностью. Нас всегда учили, что сначала планируются важные дела и лишь потом отдых. В итоге именно отдых у нас обычно планируется "по остаточному принципу". Зато в выходные мы успели сделать генеральную уборку (ведь ежедневная не считается!), наготовить еды на месяц вперед, притащить тяжеленные сумки из магазинов, навестить троюродную тетю Грушу (потому что положено!) и упасть без сил в воскресенье вечером. Впрочем, вспомнив в падении., что еще надо помочь ребенку с домашкой по математике. В результате – понедельник день тяжелый и снова надо работать. Ведь отдохнуть не успели. А вот задолбаться – это да, тут на все сто процентов получилось. Что самое забавное – мы прекрасно понимаем, что дело вовсе не в понедельниках. Если бы неделя начиналась с другого дня – мы бы его ненавидели с тем же усердием. И еще более забавно то, что мы осознаем, насколько сами себя программируем на эмоции. Знаете, если просто с течение нескольких месяцев говорить себе что-то вроде «ура, завтра понедельник!» - вы не заметите, как постепенно он станет одним из самых любимых дней. * ⁠⁠Днем начала чего-то хорошего. * ⁠⁠Днем новых возможностей и новых стартов. * ⁠⁠Днем, когда можно с полным правом начинать менять жизнь. Впрочем, этим днем может стать абсолютно любой из ваших дней. Было бы желание. А вы любите понедельники? тыжкоуч #понедельник #таймменеджмент #планирование #торнадо #тенчатспбигра #тыможешьбольше #понедельникденьтяжелый #активныйвозраст

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3.3K

Как детские мечты влияют на будущую профессию

Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? Карьерные консультанты и психологи, когда работают с темой карьеры, почти всегда задают вопросы из серии: кем вы хотели стать в детстве? Во что играли? Что нравилось? Лично я с того момента, как себя помню играла исключительно в учителя. Расставляла игрушки полукругом и с упоением рассказывала им обо всем подряд. Сначала о том, что узнавала от воспитательницы Потом о том, что сказали подружки Отдельно про байки моего деда Потом о том, о чем рассказывали учителя в началке. Помню, как-то одна моя подружка сказала, что игрушки у меня расставлены неправильно – в школе положено сидеть по двое за партами, а у меня полукругом сидят. Но я видела свои игру именно такой. Когда я начала вести первые тренинги было что-то неуловимо знакомое в рассадке участников полукругом в зале😁 Я даже не сразу сообразила, что вот она, детская мечта в реальном воплощении. И стало еще интереснее – ведь теперь мои ученики могли обсуждать интересное вместе со мной. Появилось четкое ощущение, что я на своем месте. Ну а когда меня пригласили преподавать в университете ИТМО я поняла, что теперь я окончательно воплотила детскую мечту. И пусть бизнес-тренинги приносят куда больше дохода, чем занятия со студентами – студентов я точно не брошу. Потому что должно же быть у человека хобби для души. Иногда даже после очень серьезных тем мне говорят, что как-то легко все усвоилось, играючи. Может потому что я до сих пор в той своей детской игре? Только уровень сильно прокачала😉 В общем, сегодняшний праздник, день учителя, я искренне считаю и своим тоже – ведь учу. И пусть без букетов и конфет, но я знаю, что мои ученики меня помнят. Иначе не возвращались бы ко мне два года спустя на третьем курсе уже на другую дисциплину со словами «как здорово, что получилось именно к вам в группу попасть!» Люблю свою профессию. Или свои профессии, что точнее. И продолжаю учить сердцем❤️ А кем вы хотели стать в детстве? тыжкоуч #тыжтренер #профессия #учитель #преподаватель #вуз #тенчатспбигра #активныйвозраст #торнадо #тыможешьбольше

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
2.8K

Синдром самозванца. Как проявляется и что с ним делать?

Синдром самозванца — это психологическое явление, когда человек отрицает свои сильные стороны и не приписывает себе свои же достижения. При этом явлении могут звучать фразы: — Я ни при чём, мне просто повезло. — Нечему радоваться, я слишком мало действую. — Вроде бы все нормально, но можно было и лучше. — Я сделал недостаточно идеально. — Боюсь ошибиться и не оправдать ожидания. — А вдруг остальные поймут, что я недостаточно компетентен в этом вопросе. Когда посещают такие мысли, человек не даёт себе отдыхать и радоваться своим результатам. Постоянно хочется переделать, улучшить. Всё это ведёт к переработкам и выгоранию. Согласно исследованиям психологов, 7 из 10 человек испытывали этот синдром на себе в определённый этап жизни. Так что же делать, если вы у себя отслеживаете такие мысли? Выписать свои достижения за определённый период, например, за год. Хотя бы 20 пунктов и отметить объективно: это я сделал или мне просто повезло? Если с оценкой возникают сложности, то можно показать список человеку, которому вы доверяете, чьё мнение для вас авторитетно, и попросить его оценить, что принадлежит вам. Регулярно, каждый день перед сном вести дневник своих маленьких достижений за день и благодарностей самому себе. Например, сегодня я написал пост, продал свою услугу, прибрался дома или вовремя приехал на работу. Хвалить себя и делать себе подарки. Я завершил проект, поэтому сегодня порадую себя походом в ресторан или куплю себе книгу, которую давно хотел. Не пытаться избавиться от этого синдрома, а использовать его как трамплин. Ведь он побуждает развиваться, изучать новое и развивать навыки. Замечали ли вы у себя или своих знакомых проявления синдрома самозванца? Как удавалось с ним справиться?

Юлия
74 подписчика
1.9K

Шесть мифов об обратной связи

Обратная связь нужна всегда и спасет в любой ситуации? Или нет? Во многих организациях руководители уверены в том, что обратная связь – это нечто само собой разумеющееся и нет смысла отдельно напрягаться, чтобы как-то влиять на этот процесс. Точно такая же ситуация во многих курсах и марафонах – обратной связью считается фактически любой ответ ученику и не важно, есть ли в нем вообще хоть что-то содержательное. Сегодня хочу рассмотреть и развеять шесть самых популярных мифов об обратной связи. Миф первый: обратная связь и так существует. Сама по себе. На самом деле: * минимум треть руководителей вообще не считают нужным давать обратную связь сотрудникам. Миф второй: сотрудники не любят обратную связь. На самом деле; * сотрудники, заинтересованные в высокой эффективности работы, часто ее запрашивают * обратная связь, та, которой сотрудник доволен, повышает его эффективность. «Нравится» не равно «доволен». * предполагая, что сотрудникам не нравится получать обратную связь, руководитель лишает возможности сотрудника повысить производительность. Миф третий: руководитель знает об эффективности все На самом деле: ответственность лежит на руководителе. * Исследования показывают, что действенность обратной связи во многом зависит от того, доверяют ли ему сотрудники. «The future of feedback: Motivating performance improvement through future-focused feedback» Джеки Гнепп, Джошуа Клэйман и Йэн Вильямсон: Те, кто давал обратную связь, считали свои замечания точными, себя — квалифицированными давать фидбэк. Реципиенты разделяли эту точку зрения, если отзыв был положительный, а вот при негативном фидбэке они серьезно занижали квалификацию дающего обратную связь и точность отзыва. Миф четвертый, неожиданный: обратная связь – это хорошо, а частая – еще лучше На самом деле: * Исследование подтверждает, что чрезмерная обратная связь на ранней стадии обучения вредит. Изучение нового требует возможности экспериментировать и учиться на собственных ошибках. * Эти результаты подтверждает и другое исследование. В эксперименте в естественных условиях ученые варьировали частоту и объем обратной связи об эффективности работы. Они обнаружили, что подробная информация о деятельности сотрудника привела к значительному повышению эффективности. Однако это работало, только когда обратная связь предоставлялась через достаточные промежутки времени. Когда она была чересчур частой, продуктивность работы серьезно падала. Работа над ошибками требует времени. Если слишком часто получать новую информацию, это рассеивает внимание и может снизить эффективность работы. Миф пятый: отрицательная обратная связь – это плохо На самом деле: * результаты исследований доказывают, что характер обратной связи (положительный или отрицательный) практически не влияет на эффективность работы. * положительная обратная связь может привести к снижению усилий сотрудника, а отрицательная – стимулировать его достичь большего. Миф шестой: обратная связь – это панацея На самом деле: * сама по себе обратная связь не обязательно приводит к изменениям. Влиятельное метааналитическое исследование продемонстрировало, что к повышению эффективности работы она приводит только в половине случаев, а в 1/3 случаев результаты вообще ухудшаются. * Чтобы ваша обратная связь вошла в «лучшую половину», повышающую эффективность, необходимо принять во внимание множество факторов и объединить их в рамках содержательного, результативного разговора. Нужно построить его так, чтобы он приобрел для сотрудника актуальность и значимость. В идеале - должны поддержать усилия работника/ученика по повышению эффективности и дать отзыв о его прогрессе. Резюмируя – обратная связь всего лишь инструмент. Любой инструмент может быть рабочим и не очень, в одних руках творить чудеса, а в других приносить вред. Лично я больше всего люблю в обратной связи подсвечивать возможности, которые человек пока не заметил. Наверное поэтому периодически ко мне обращаются именно с запросом на обратную связь – по курсу, проекту или ситуации. Обнаружила, что обратную связь прекрасно можно давать вопросами – этакий формат коучинговой обратной связи. Ну а к тем, кто осилил дочитать до конца, у меня два вопроса: * с каким из мифов вам приходилось сталкиваться? * сколько раз в моем посте прозвучало словосочетание «обратная связь»😁? тыжкоуч #тыжтренер #обратнаясвязь #ос #тенчатспбигра #торнадо #мыактивныйвозраст #саморазвитие #тыжпрепод

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
3K

Три кита уверенности: принятие

В предыдущем посте я начала рассказывать о системе ПРО в прокачке уверенности. И сегодня расскажу о первой составляющей – о принятии. Кажется не очень понятным вообще что такое принятие, и еще более непонятно, как это связано с уверенностью. Часто мы говорим: «Я себя принимаю. Я вообще совершенно спокойно стопроцентно принимаю себя, свои ошибки, свой опыт». Но есть нюанс. Мы можем говорить всё что угодно, но при этом не чувствовать внутри этого принятия. А еще, говоря например о своих недостатках люди начинают себя буквально придавливать к земле, направленно доказывая всем, что «ну у меня не получится, ну вот видишь, я же говорил, что у меня не получится! Вот что и требовалось доказать!» Такие люди идут на курсы, не ради того чтобы что-то прокачать, чтобы стать сильнее. Они идут, чтобы доказать в очередной раз, что «ну со мной ты это точно не сработает! Я же особенный! И вот как я и говорил, у меня опять не получилось, соответственно всё бесполезно!» Подводный камень здесь в том, что человек в этом состоянии реально начинает верить что всё бесполезно. Он пробует не для того чтобы что-то изменить ,он пробует в очередной раз чтобы снова доказать свою исключительность, причем не в лучшем смысле этого слова. Если вы вдруг сейчас узнали себя – я просто прошу вас дать себе шанс и позволить чему-то с вами произойти не с позиции «ну вот опять», а с позиции «я просто попробую». Тогда будет легче не только видеть свои ошибки, но и исправлять их. Почему вообще так важно принимать себя, свой опыт и свои ошибки? * Да потому что только через практику приходит реальный профессионализм. * Чем больше вы сидите в уголочке, отказываетесь что-то делать из-за неуверенности, тем больше растёт ваша неуверенность. * Ведь вместо опыта который, позволяет вам расти, вы получаете самокопание на тему: «ну что еще со мной не так?» Дело в том что принимать свой опыт в первую очередь важно для того чтобы создать себе опору. Принимать свой опыт в конкретный период времени. Здесь и сейчас. Когда вы затеваете какое-то дело и говорите себе что-то вроде «вот этого у меня еще нет, вот здесь я еще недорос, тут мне не хватает…» - попробуйте сменить фокус. Сфокусироваться на том, для чего здесь и сейчас хватит вашего опыта и вашего профессионализма. Можно так и сказать себе: В этот конкретный период времени моего опыта достаточно для того чтобы… Фокусируясь на том, чего у нас нет – мы провоцируем негатив и неуверенность. Если же начать фокусироваться на том, что у нас есть – фокус смещается и мы начинаем видеть возможности. Возможности, которых много. Чтобы принять себя, важно научиться видеть этот новый фокус. И еще один шаг в сторону уверенности будет сделан. А как у вас с принятием своего опыта? тыжкоуч #принятие #уверенность #тыможешьбольше #торнадо #тенчатспбигра #активныйвозраст #эмоции #уверенностьвсебе

СветланаПремиум
2.8K подписчиков
2.7K
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Новинка
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
Иконка Лого T Tenchat

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (