• Иконка Лого Sk Сколково
    Разработка осуществлена ООО «ТЕНЧАТ»
    при поддержке Фонда «Сколково», с июня 2021 в рамках направления деятельности «Стратегические компьютерные технологии
    и программное обеспечение».
  • Иконка Лого T Tenchat

    © 2021-2024 TenChat
    Все права защищены

Медицинские сестры в Худжанде

197 - количество отзывов, которые разместили клиенты и работодатели за последние 12 месяцев. Из них 83% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Медицинские сестры142

76 сейчас в сети

Медицинская сестра в Худжанде может оказывать первую помощь, способна провести простые процедуры и осуществлять уход за больными.

Медицинская сестра
Худжанд

Медицинские сестры в TenChat

Медицинская сестра в КГБУЗ "ККБСМП №2"
Барнаул
Медицинская сестра в АО "К 31 СИТИ"
Москва

Интересные публикации медицинских сестёр

Случай из практики: непростой путь к ребёнку

Когда Алёна и Алексей обратились ко мне, им исполнилось по 35 лет. Они поженились 2 года назад, думали о ребёнке. Но вот что странно: они не предохранялись, но беременности за это время так и не произошло 🤷🏼‍♀ Алёна начала волноваться, записалась к гинекологу – но по показателям всё было хорошо. Параллельно она уговаривала мужа пройти обследование: – Не стесняйся. Давай попробуем, ради нашего ребёнка. Я тоже пойду к врачу, может, у меня что-то пропустили. С некоторым сопротивлением, не сразу, но мужчина всё-таки согласился – и так пара попала ко мне на приём. Я провела диагностику, и оказалось, что дело было именно в мужском факторе! Вот какой была картина на тот момент: 🔸Главного мужского гормона тестостерона очень мало: 7-8,5 нмоль/л, при норме 11-28 🔸 Спермограмма тоже не соответствовала норме: количество сперматозоидов всего 12 млн/ мл (должно быть более 15 млн), подвижность 19% (нужно 32% и выше) И самое сложное: морфологически нормальных клеток всего 1%! Даже для ЭКО требуется минимум 4% К тому моменту Алексей осознал, что именно на нём лежит ответственность за будущего ребёнка, и был готов действовать 👌 Мы начали со стимулирующей терапии, чуть позже подключили витаминную и антиоксидантную терапию, помогли изменить диету. Эффект заметили уже через 4 месяца: более 6% морфологически нормальных клеток! 🙌🏻 Но тут вмешался ковид: Алёна и Алексей заболели. Несмотря на лёгкую форму, часть важных показателей ухудшилась, поэтому пришлось возобновить лечение. Следующие 3 месяца прошли активно: препараты, витамины, укрепляющие и стимулирующие процедуры… Близилось лето. Супруги думали об отпуске в другой стране, но я порекомендовала не нагружать организм сменой часового пояса и климата. Алёна заметно расстроилась 😔 В конечном итоге супруги решили провести лето на даче у родителей мужа: дом всё равно пустовал. Перевезли вещи, особенно не строя никаких планов… Через полгода, на очередном приёме Алёна с улыбкой гладила живот и рассказывала: – Я думала, что отпуск испорчен, а оказалось, что это моё самое лучшее лето! Сначала погрустила, а потом поняла, что вокруг так много интересного: у нас красивый участок, терраса, баня, почти рядом с домом – лес и озеро. У нас было что-то вроде второго медового месяца. Я Лёшу почти и не вижу, на работе пропадает. А тут – всё время вместе. Супруги расслабились, отдохнули… А через месяц Алёна сообщила мужу, что он скоро станет папой 😊 И пусть не всегда наши планы воплощаются в реальности, в конечном итоге всё складывается правильно и гармонично! Иногда важно перестать бежать. Остановиться и принять то, что есть в данный момент, тоже надо успевать 😌

Светлана
1.7K подписчиков
2.4K

Давайте знакомиться

ВСЕМ ПРИВЕТ! Меня зовут Анастасия, мне 37 лет, ко мне можно на «ты». Честно признаюсь, решение начать развивать свой блог далось мне нелегко. НИКОГДА раньше я не вела соц. сети, а страх проявляться очень прочно укоренился во мне. Возможно, я бы никогда на это не решилась, если бы не одно большое «НО»🤏 Давайте по порядку. Чуть больше года назад мы с семьей приехали ненадолго пожить в Анталию. Но так случилось, что этот город нас затянул, влюбил в себя (нет, не сразу) и не оставил шансов другим городам и странам. С переездом в Турцию кардинально изменилась не только моя личная, но и профессиональная жизнь. Более 15 лет я проработала в найме, а за последние 3 года построила успешную карьеру в HR: я стремительно выросла от рядового специалиста до руководителя. И вот 9 месяцев назад я приняла решение уволиться… «в никуда»… После ухода из компании мне предстояло ответить себе на вопросы: кто я? про что я? чем я могу быть полезна людям? И я нашла ответы на эти вопросы! Сегодня я - специалист по питанию. В своей работе я опираюсь на доказательный, научно-обоснованный подход. Более 10 лет я фанатею от нутрициологии и, наконец, решилась превратить любимое хобби в профессию. Но все же, вернемся к моему «НО»🤏 Через свой блог я хочу делиться научной и достоверной информацией о питании, а также помогать выстраивать здоровые и адекватные отношения с едой, без тревог и запретов. И эти мои желания намного СИЛЬНЕЕ страха проявляться. Поэтому - welcome и давайте знакомиться:) Кто тут у меня?👋

Анастасия
36 подписчиков
788

За деньги не купишь счастья...

Вероятно, за деньги нельзя купить счастье, а их отсутствие может принести страдание. Есть заблуждение, что хорошее настроение стоит больших денег. Кажется, чтобы хорошо жить, нужно жить богато. Безусловно, деньги добавляют комфорт. Но дело в том, что человек не может быть богат финансово, если беден внутренне, если в нем нет ресурсов, которые можно транслировать в мир. Ведь обычно мир взаимен. Человек сам выбирает свою жизнь и то, что у него в ней есть. И не обязательно жить на широкую ногу, чтобы чувствовать себя хорошо. Человек сам выбирает куда смотреть, на что смотреть. Очень легко расстроиться из-за чего-то неприятного – гораздо сложнее культивировать внутри радость и видеть красоту жизни. Красота и качество жизни – это не про деньги, это про стремление видеть красоту и создавать качество жизни. Большинство людей только жалуется на то, чего у них нет. Но они особенно и не стараются иметь больше, им лень не то что сделать, а даже узнать что можно сделать: лень генерировать идеи, лень думать, лень ехать в красивое место, лень сервировать себе еду, лень просто прогуляться и насладиться воздухом. Лень искать возможности радоваться жизни... И это вообще не про деньги. Мир в разы многогранней и интересней, чем может показаться из субъективного маленького окошка. Всегда можно найти то, что бесплатно или за небольшие деньги подпитает изнутри. Возможно, * кино, * книги, * искусство, * общение, * прогулки, * спорт... Что угодно, главное найти это. Радость жизни не зависит от материальных вещей, которые у человека есть. Она зависит * от взгляда на жизнь, * от приоритетов, * от занятий, на которые человек тратит своё время. Счастливы ли вы на сегодняшний момент? Если нет, то что мешает? Ваш добрый психолог 🤗 счастье #деньги #добрыйпсихолог

СветланаПремиум
275 подписчиков
601

Воронка истощения

Мари Осберг - шведский психиатр и эксперт по эмоциональному выгоранию, истощению, которая привнесла в научный мир психологии концепцию под названием «Воронка истощения». ☝🏻По практике вижу, как много людей обращаются за помощью, когда находятся уже на дне этой воронки. При этом в большинстве случаев таких обращений необходима медицинская помощь и медикаментозное лечение. Поэтому считаю важным поделиться информацией о концепции Мари Осберг. Сегодня поделюсь общей информацией про воронку истощения, а завтра будет пост с рекомендациями по выходу из вороники и по тому, как туда не попасть. 🌪 Суть концепции «Воронки истощения»: Находясь в стрессовой ситуации, когда нагрузок и обязательств становится всё больше и больше, люди склонны отказываться от дел и занятий, которые считают не столь важными – хобби, отдых, увлечения, досуг. Что со временем приводит к истощению, эмоциональному выгоранию и даже депрессии. И это закономерно, потому что человек отказывается от тех занятий, которые давали ему ресурс, вдохновение, восстановление. ⬇️ Основные признаки нахождения в «Воронке истощения»: 1️⃣ Усталость как норма жизни. Ощущение усталость остается даже после полноценного сна и дня отдыха; 2️⃣ Снижение мотивации к работе, хобби, видам деятельности, которые ранее приносили удовольствие; 3️⃣ Сложности с контролем эмоций и их наличием. Это может быть злость, агрессия, раздражительность, тревожность – сложности с контролем эмоций и своих состояний. А также это может быть полное отсутствие чувств, эмоций, в этом случае человек не может даже радоваться, наслаждаться, испытывать удовольствие; 4️⃣ Сложности со сном и едой. Чаще всего проявляется в виде сложностей с засыпанием, ночными пробуждениями, потерей аппетита или повышенным аппетитом; 5️⃣ Снижение самооценки, ощущение бесполезности, пустоты жизни; 6️⃣ Физические симптомы. У каждого будут свои проявления физических симптомов. Например, это может быть обострение имеющихся заболеваний, головные боли, проблемы с давлением,..; 7️⃣ Сужение круга общения или нежелание видеть людей; 8️⃣ Прокрастинация даже по важным делам и задачам; 9️⃣ Проблемы с памятью и концентрацией. Проваливаясь всё глубже и глубже по «Воронке истощения», человек погружается на дно воронки, которое можно описать как полное истощение. В 2004 году синдром истощения был добавлен в Шведскую версию Международной классификации болезней. А в нашей стране официально такого заболевания нет, зато есть переутомление и депрессия в разных степенях тяжести. ❓А Вы знали про концепцию «Воронки истощения»? психология #психолог #истощение #депрессия #эмоциональноевыгорание #самооазвитие #здоровье #выгорание #выгораниенаработе #выгораниеэксперта

ЕленаПремиум
11K подписчиков
8.2K

Как провести майские праздники без вреда для здоровья

С приближением майских праздников и началом сезона отдыха на природе, особое внимание следует уделить адекватному питанию, чтобы избежать пищевых отравлений и других проблем со здоровьем. Вот несколько рекомендаций от меня по безопасному питанию на открытом воздухе: 1. Выбор продуктов При покупке продуктов отдавайте предпочтение проверенным магазинам или супермаркетам, где соблюдаются стандарты качества и хранения. Избегайте покупок на стихийных рынках, где не гарантируется должное соблюдение температурного режима и санитарных норм. 2. Гигиена приготовления Используйте раздельные кухонные принадлежности для сырых и готовых продуктов. Отдельные ножи и разделочные доски для мяса, рыбы и овощей помогут предотвратить перекрёстное загрязнение. Также важно тщательно мыть руки перед приготовлением и употреблением пищи. Гигиена — наше всё. 3. Транспортировка и хранение Все скоропортящиеся продукты должны перевозиться в сумках-холодильниках. Это особенно важно для мяса, молочных продуктов и всех видов блюд, которые могут быстро испортиться при повышенных температурах. 4. Отказ от определённых продуктов На пикник лучше не брать продукты, которые могут быстро портиться без должного охлаждения, такие как молочные продукты, копчёности, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом. 5. Защита от насекомых Пища на природе привлекает насекомых, которые могут быть переносчиками инфекций. Упаковывайте продукты в пищевую плёнку или используйте контейнеры с плотно закрывающимися крышками для их защиты. 6. Использование безопасной воды Всегда мойте руки, овощи и фрукты, а также посуду только чистой, бутилированной или предварительно кипячёной водой, чтобы избежать попадания вредных микроорганизмов. Соблюдение этих простых, но важных правил поможет вам насладиться майскими праздниками на природе без угрозы для здоровья. 👋🏾А Вы используете сумки-холодильники? Какие планы на майские? Ваша Анна Сергеевна 👩🏽‍⚕️🔥 гигиена зож здоровье медицина вода продукты

АннаПремиум
1.3K подписчиков
5.7K

Как понять, что аритмия опасна для жизни?

Главный парадокс аритмии: безобидные состояния (вроде отдельных экстрасистол) иногда ощущаются острее, чем заболевания, при которых есть реальная угроза для жизни ❗ Этим можно объяснить случаи внезапной сердечной смертности: человек просто не догадывался, что вот-вот накатят нарушения работы сердца. Тем не менее, во многих случаях мы можем говорить о ряде симптомов, несущих опасность 👆🏻 Об одном из них я рассказываю в сегодняшнем видео: перешлите его тем, у кого есть изменения в давлении. Также советую обратить внимание не только на субъективные ощущения, но и на конкретный диагноз в вашей медицинской карте 👨🏻‍⚕️ Больше всего мы, врачи, боимся желудочковых аритмий – если вам их диагностировали, паниковать, конечно, не надо. Но игнорировать своё состояние нельзя: поговорите с кардиологом о мерах, которые нужно предпринять прямо сейчас, а также о перспективах лечения. Если здесь нужна помощь – обращайтесь. Консультации я провожу не только очно, но и онлайн: максимально удобно, если вы находитесь не в Ростове.

Олег
112 подписчиков
2.8K

ХОРОШЕЕ ПЛОХОЕ ОТНОШЕНИЕ

Друзья, поговорим про отношения? Как вы понимаете, когда к Вам хорошо относятся, а когда - нет? Что принимаете вы за хорошее или плохое к себе отношение? На что при этом смотрите - на слова, поступки, на что-то другое? Как оцениваете? Как делаете выводы? Поступок - мера отношения. И чем сложнее и затратнее поступок, тем серьезнее он показывает отношение человека к вам. Это часть концепции В.Н. Мясищева, его теории отношений. Казалось бы, все просто. Но не для всех. Иногда белое подменяется черным и наоборот. Давайте чуть поразбираем. Можно на примере истерика, для которого «уязвимая пята» - чувство собственной значимости. Оно для него - путеводная звезда, на него он ориентируется, его бережет. Потребность в значимости он невротически пытается удовлетворить, любые «посягательства» вызывают у него переживания. И даже нервоз могут вызвать. Так вот. Невротик смотрит на действительность в чуть искаженном свете. Человек с пограничными чертами, конечно, тоже. Эти искажения, снабженные психологическими защитами, плюс плоховатое знание человеком самого себя и сложности с распознанием и проживанием собственных эмоций, могут приводить к тому, что человек путает хорошее и плохое отношение к себе. Я попробую привести примеры таких «перевертышей». Когда, например, женщина говорит о своем партнере: «Он так любит меня, всегда встречает меня с работы, без меня ужинать не сядет». А то, что у нее вариантов нет пойти после работы с подругами прогуляться или поужинать без партнера где-то в другом месте - иначе будет скандал, это не сильно берется во внимание. По сути партнер заботиться не о ней, а о себе - он так контролирует ее. Это женщиной вытесняется. Психологические защиты работают. Так она замечает только то, что воспринимает как «хорошее отношение» - она «очень значима» для него, раз он так себя ведет. Или, например, женщина оправдывает (рационализирует) «тяжелый характер» партнера, который часто кричит на нее, устраивает скандалы, оскорбляет. «Да у него просто такой характер - взрывной, не может он сдерживаться, но я знаю, что он меня любит, переживает за меня, он человек то хороший, все для меня делает». Или «да он просто забывчивый, не помнит, о том, что я его попросила», «ну да, так частенько бывает, но что делать, он так занят» и тд и тп. Если задать ей вопрос - а хорошее ли это отношение к ней, конечно, найдутся доводы, что да. Ведь никто не будет целенаправленно жить с человеком, который плохо к нам относится. Но а по факту? А если про чувства хорошенько поговорить, про страх, про выражение злости этой женщиной в отношениях - то тут можно на противоречия и наткнуться. Или обратная ситуация. Женщина требует от партнера удовлетворения ее просьб и желаний. Требует, несоразмерно возможностям партнера - временным, финансовым, ресурсным. «Вынь да положь», как говориться. Несмотря ни на что. Неудовлетворение этих потребностей она трактует как плохое к себе отношение. «Ты так много работаешь, никакого мне внимания не уделяешь - ты меня не любишь!». А партнер, например, содержит их обоих. Устает, приходит домой и хочет просто расслабиться, а не «бегать вокруг» своей избранницы, развлекая ее. «Ты мало зарабатываешь, я хочу на Мальдивы, ты меня не любишь совсем!» Манипуляция, использование - плохое отношение могут стоять за этими требованиями. А для нее это признак того, что партнер к ней относится плохо. Он не едет на Мальдивы, как ее подружка-Светка - «снижение значимости на лицо», как говориться. А «повысить» ее может, точнее, должен партнер. Если не делает, значит «не любит». Вывод однозначный и «обжалованию не подлежит». Такие дела.

Ольга
1.9K подписчиков
851

Общий белок

Анализ крови на общий белок можно сравнить с подсчетом кирпичей на стройке 🏗️🧱 Как кирпичи являются основой для строительства дома, так и общий белок является основой для многих биологических процессов в организме. Анализ общего белка может помочь определить, достаточно ли "кирпичей" в организме для поддержания здоровья и нормального функционирования органов и тканей. Общий белок необходим для: ✔️ Транспорта кислорода: белки гемоглобина в крови переносят кислород из легких к тканям организма; ✔️ Регуляция гормонального баланса: белковые гормоны поддерживают работу всех органов; ✔️ Ремонт и регенерация тканей: белки коллагена и эластина необходимы для восстановления структуры органов; ✔️ Защита организма: антитела, которые являются белками, защищают нас от болезнетворных микроорганизмов; ✔️ Регуляция баланса жидкостей: нормальный уровень белка предотвращает появление отеков. Норма для общего белка от 75 г/л. Если уровень упал ниже 75 г/л – это начало дефицита белка в организме. При снижении ниже 70-65 г/л – это явная белковая недостаточность. При дефиците общего белка в организме появляются: 📍Ухудшение иммунной системы и увеличение частоты заболеваний; 📍Снижение массы тела, мышечной силы и выносливости; 📍Недостаток энергии и усталость; 📍Трудности с зачатием и вынашиванием ребенка; 📍Замедление роста и развития детей; 📍Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей; 📍Повышение уровня холестерина в крови и увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Отслеживайте уровень общего белка. ❗️Все кто уже сдал анализы и уровень общего белка ниже 75 г/л, обязательно уже сейчас подключайте коллаген, а именно пептиды коллагена, они более биодоступные 🔝 Принимаем по 1 ложке после обеда и ужина.

Наталья
224 подписчика
3.4K
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Новинка
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
Иконка Лого T Tenchat

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (