Генеральные директора в Омске

Work-life balance – равновесие между работой и личной жизнью

И вроде бы это понятие означает способность управлять своим рабочим временем таким образом, чтобы оставалось время и энергия на личные интересы, отдых и время с семьей и друзьями. На самом деле: Тут больше про глубину в соблюдении принципа «давать-брать». Если на работе, в семейной, личной жизни отложен механизм равного потока давать-брать, то усталости не будет и перекосов тоже. Почему происходит отток энергии и перекашивается колесо баланса❓ Потому что где-то утекает больше. Примеров можно привести много. Банальные: вот кошку завели, она всю ночь спать не давала, вы ее носили на руках, развлекали, успокаивали. Давали, давали, давали. У вас теперь нет сил на работу днем. Дальше. На работе много чего надо сделать, не успели, аврал и т.д. Если за это недоплатили премией в будущем или платой за переработку сейчас – идет отток и портится настроение, с этим мы идем домой и там дать ничего не можем, только злиться можем или лежать пластом. Семейные хлопоты: болеют дети, ремонт, и т.д. – отток, на работу не хватит много энергии. Соблюдение принципа «давать-брать» надо крепко отслеживать, не забывать брать и не забывать отдавать. Если есть брешь в процессе – лучше это отследить и исправить. Тогда наступит work-life balance, все это поможет предотвратить перегрузку и стресс, повысит продуктивность, улучшит физическое и психическое состояние. Идем дальше. Может у кого-то это колесо и не колесо вовсе, а спица. Тогда есть варианты: вы еще молоды и не успели выстроить себе все сферы жизни; вы в процессе выстраивания и вам это не доставляет дискомфорт; вы находитесь в стрессе, нервничаете по этому поводу, прячетесь только за 1 - 2 сферами жизни, тогда нужно к специалисту психологу. И напоследок. В колесе баланса должно быть прокачано много сфер: работа, личная жизнь, семья, финансовый успех, внешность и состояние здоровья, спорт/фитнес, хобби, друзья, родители, духовное/саморазвитие, допобразование/курсы, самообразование, социальный успех и реализованность, душевное состояние/психологический комфорт. Добавите еще?) Как у вас с колесом и балансом? сотрудничество #работа #блог #общение #саморазвитие

В 10 раз дешевле: Microsoft запускает облегченную ИИ-модель

Microsoft представила новую облегченную модель искусственного интеллекта, Phi-3-mini, с целью сделать ее более доступной для широкого круга пользователей и упростить интеграцию в различные бизнес-сферы. Это первая из трех небольших языковых моделей (SLM), выпущенных компанией, которая открывает новые возможности для использования технологии в различных областях. Phi-3-mini предлагает значительно сниженные затраты по сравнению с другими аналогичными моделями, делая ее более привлекательной для компаний с ограниченными ресурсами. Модель будет доступна через платформу облачных сервисов Microsoft, каталог моделей искусственного интеллекта Azure, а также на платформах машинного обучения Hugging Face и Ollama. Кроме того, SLM будет совместима с программным инструментом Nvidia Inference Microservices (NIM) и оптимизирована для работы с графическими процессорами (GPU), что расширяет ее функциональность и обеспечивает высокую производительность.

Парк Цветник.

Один из старейших парков Пятигорска — «Цветник» — излюбленное место прогулок жителей и гостей города. Парк разбили в конце 1820-х годов у подножия горы Горячей, где стекавшие воды минеральных источников образовали небольшое болото. По проекту братьев Бернардацци, разработавших первый план городской застройки, болото осушили и засадили цветами и деревьями. Постепенно парк прирастал территориями и местами отдыха. В 1909 году на входе в него построили воздушное двухэтажное здание в стиле модерн, где расположилась кофейня Аршака Арутюновича Гукасова. Здание сохранилось, и в нем, как и столетие назад, работает кафе. А в 2008 году вход в парк украсила фигура просящего подаяние Кисы Воробьянинова — героя романа «Двенадцать стульев» Ильи Ильфа и Евгения Петрова, в то время как другой «концессионер» — Остап Бендер — предлагает посетителям купить билет при входе в пещеру с горячим озером Провал в другой части города. «Цветник» полон исторических достопримечательностей. Прогуливаясь по бульвару, посетители могут заглянуть в просторную и изящную Лермонтовскую галерею начала ХХ века. От нее дорога приведет к величественному зданию 1880-х годов в романском стиле — Ермоловским ваннам, а затем к питьевой галерее 1970-х годов. Старейшие здания парка, построенные по проекту братьев Бернардацци, — Лермонтовские ванны 1820-х годов. В 2018–2019 годах парк реконструировали: обновили беседки, скамейки, скульптурные композиции, систему освещения, разбили новые аллеи и клумбы. Парковую зону обогатили, посадив более 800 новых кустарников и около сотни деревьев. пятигорск #паркцветник #кмв #туризмвроссии #туризм #курорт #пятигорск26 #машук

Как совмещать работу и семью ?

Кандидат на позицию жены, я так себе, если честно 😀 Баланс между работой и семьей – это искусство, которое требует постоянного внимания и усилий. Будете смеяться, но последнее время, я фиксирую семейные походы в календаре В календаре, Карл ! Поэтому эффективный мэтчинг, у нас не только в TenChat, но и дома, когда мы совмещаем рабочие встречи с отдыхом или наоборот) На мой взгляд, такое возможно, когда вы не разделяете в «жестких границах» работу и жизнь, не закрываете в 18:00 рабочие чаты, переживая за свое выгорание, а наоборот, реагируете спокойно, без тревоги, понимая, что работа это неотъемлемая часть жизни, которая просто есть и она такая, принимая ее полностью. Зачастую, выбор профессии накладывает свои особенности, очевидно, что у балерины и разработчика будет разное окружение, интересы, потребности, образ жизни, возможно даже страны проживания )) Поэтому выбирайте дело жизни по-любви и вам ни дня не придеться работать 🖤

Иностранцев обяжут сдавать биометрию для получения сим-карт.

Минцифры предложило обязать иностранцев сдавать биометрию при покупке сим-карт. Иностранцев могут обязать сдавать биометрические данные для получения сим-карт, сообщило Минцифры в Telegram-канале, соответствующий законопроект разместили на федеральном портале проектов правовых актов. "Если пользователем услугами связи является иностранный гражданин или лицо без гражданства, сведения о таком пользователе должны быть подтверждены с использованием системы "Единая система идентификации и аутентификации физических лиц с использованием биометрических персональных данных", — говорится в проекте. Таким образом, заключить договор на услуги связи иностранцы смогут только после регистрации в Единой биометрической системе. Действующие договоры предлагается переоформить до 01 марта 2025 года. Кроме того, иностранный гражданин сможет зарегистрировать на себя не более десяти номеров. Купить сим-карту он сможет только в официальных салонах связи или точках продаж, а заключить договор онлайн будет нельзя. Также в договоре будет указан IMEI-код устройства, в которое будет установлена сим-карта. Операторы станут отключать связь в случае её использования на других устройствах. Ведомство также сообщило, что на портале госуслуг россияне смогут увидеть информацию обо всех номерах, которые зарегистрированы на их паспортные данные. Номера, которые они не оформляли или фактически не используют, можно будет отключить. Новые правила вступят в силу со дня подписания документа. За нарушение требований установят административную ответственность. О подготовке такого законопроекта глава Минцифры Максут Шадаев сообщил 25 апреля на конференции "Телеком будущего". Он пояснил, что необходимо уменьшать долю "серых сим-карт". Источник: © РИА Новости. камчатка #россия #биометрия #иностранцы #симкарта #минцифры

Дайджест новостей: апрель 2024

🌳ОАЭ высадили 850 000 мангровых зарослей вдоль побережья Абу-Даби. В различных местах, включая морской биосферный заповедник Марава, город Аль-Мирфа и остров Джубайль в Абу-Даби, было посажено около 850 000 мангровых деревьев, которые помогут поглощать из атмосферы 170 тонн углекислого газа в год. 🏖 В рейтинге Golden Beach Award 2024 дубайский пляж JBR Beach занял 8-е место в сотне лучших между Стеклянным пляжем в Калифорнии и Берегом скелетов в Намибии. 🌧 В Дубае прошли рекордные за последние 75 лет ливни, в результате которых часть инфраструктуры города пострадала или была парализована. За сутки выпала более чем годовая норма осадков в 12 см. К счастью, власти эмирата и экстренные службы сумели оперативно и грамотно среагировать на ситуацию. Город восстановился после катаклизма. ❗️ В Москве состоялась рабочая встреча Генеральных прокуроров России и ОАЭ. Для установления оперативных контактов между представителями компетентных органов двух стран Генпрокурор России предложил зарубежному коллеге создать постоянно действующую рабочую группу для обсуждения и решения актуальных проблем борьбы с преступностью, защиты прав граждан. 🇷🇺🤝🇦🇪Агентство стратегических инициатив (АСИ) совместно с представителями фонда Dubai Future Foundation выберут лучшие российские проекты для выхода на экспорт в страны Персидского залива. Агентство стратегических инициатив (АСИ) совместно с представителями фонда Dubai Future Foundation выберут лучшие российские проекты для выхода на экспорт в страны Персидского залива. Отмечается, что в рамках сотрудничества также возможно проведение совместных мероприятий в российском павильоне "Экспо", в филиалах российских университетов и на Всемирном инвестиционном форуме. новостиОАЭ_апрель

Обязательны к регистрации

Все договора, которые не зарегистрировал Росреестр, по своей природе идут что называется мимо кассы Или покупатель может не увидеть проблем или казна недополучает налог Согласно нового законопроекта, который предложил Росреестр, еще 3 типа договоров, будут подлежать обязательной государственной регистрации Ранее их регистрация не требовалась По мнению Росреестра эти изменения создадут для третьих лиц (в том числе наследников и других участников гражданских отношений) открытое и полное представление о том, что в отношении такого имущества имеются обременения прав Якобы это обеспечит защиту имущественных прав, а также прозрачность и стабильность гражданского оборота недвижимости Так что это за договора? 1️⃣ безвозмездного пользования (ссуды) объектами недвижимого имущества; Это юридический документ, который заключается между двумя сторонами с тем, чтобы предоставить в пользование одной из них объект имущества другой стороны на определенный срок и без оплаты Решил я дать пожить своему другу пока меня не будет в этом городе С учетом того, что договора безвозмездного пользования недвижимостью (кроме земельных участков и объектов культурного наследия) не подлежали регистрации, у потенциального приобретателя нет возможности узнать из открытых источников, что в отношении данного помещения имеется ссудополучатель к примеру 2️⃣ права пользования гражданина жилым помещением, которому такое право представлено по завещательному отказу; О завещательном отказе нудил вот тут В ЕГРН сейчас также не отражаются сведения о праве на получение завещательного отказа, касающегося жилых помещений и правах пользования ими и это проблема друзья 3️⃣ обременения объекта недвижимости, находящегося в общей долевой собственности. Обременение объекта недвижимости, находящегося в общей долевой собственности, возникшего в связи с определением порядка владения и пользования таким имуществом, — это какая-либо договоренность между собственниками такого объекта о порядке его использования Регистрация обременения объекта недвижимости, который находится в общей долевой собственности, позволит сделать более прозрачными условия использования общего имущества Такие дела друзья - рынок недвижимости полностью обеляется Нравится вам это? Ваш дежурный по ипотеке в стране 🫡 базисдевелопмент недвижимость ипотека саморазвитие

Жизнь есть жизнь - о деньгах на Войне

Наконец он пришел, тот день, который каждый день в году жду больше чем любой другой праздник Сейчас все вперемешку и счастье и грусть Сегодня многое хотел написать: 🔹о том, что 10 лет назад, накануне праздника рабочие почты всех пестрили поздравлениями и открытками А в этом году не получил ни одной, но сами отправили и не одну 🔹о том, что федеральный канал №1 за всю неделю не показал ни одного фильма в сетке вещания о войне, старого фильма где играли актеры-фронтовики Было пару современных фильмов, зато о Пасхе неделю вещали, Давай поженимся каждый день была А раньше неделю каждый день крутили фильмы - слава Богу, что есть каналы Звезда, Победа, День Победы и Мосфильм.Золотая коллекция До 2 ночи сегодня в Озеровскую Эпопею Освобождение глаза лупил и плакал как в каждый раз 🔹о том, что те, кто больше верещал «Если надо повторим», спрятались в кусты и не помогают фронту сейчас Я не говорю уж о присутствии на ЛБС 🔹о том, как озлобились люди В Москву привезли технику подбитую на Донбасе Я проезжал мимо и видел толпы людей, но после рассказов тех, кто туда дошел, желание отпало идти самому - боюсь не сдержаться Почему? Моей крышке терпения, было бы достаточно услышать «Смотри как хохлу в башку наверное попало» Знал бы ты, что такое невозвратные потери и видел бы их Мой дед никогда неуважительно и с ненавистью к фрицам не относился и от других фронтовиков я такого не слышал тоже Я за СВО и поддерживаю её и лично и финансово, но я против издевок Но я сегодня хочу поговорить больше о том, чего многие не знают и даже не задумывались Сейчас наши воины получают довольствие денежное, в том числе и так называемые призовые, за сбитый танк к примеру А было ли такое во время Великой Отечественной Войны? Конечно было, ведь Война это тяжелый труд Немного покопался в архивах Центробанка и вот что нарыл в них Денежное довольствие на момент начала Войны составляло: 🔹рядовой красноармеец имел ежемесячный оклад в размере 8₽ 50 коп с полевой надбавкой 17₽; Это символические деньги и потратить их можно было разве что на стрижку, побрызгаться Шипром и на такие мелочи 🔹дослужившись до сержантского состава или старшины, оклад вырастал до 150₽ и полевой надбавки в 50%; 🔹орденоносцы получали дополнительную надбавку К примеру ГСС получал дополнительно 50₽, за орден Ленина платили 25₽, Красное знамя 20₽, а за орден Красной Звезды 15₽ 🔹командный состав получал намного больше К примеру в 1941 нач штаба полка получал 900₽, а к концу 1942 уже 1 300₽ Зарплата нач штадива выросла с 1 400 до 1 900₽ Зарплата нач штаба корпуса с 1 700 до 2 200₽ Для сравнения в тылу рабочие в 1943 году получали 403₽, медики 342₽, а колхозники 203₽ Теперь немного о призовых В начале Войны за сбитый самолет, истребителям платили 1 000₽ и к 1942-му призовые уже делили на типи самолетов - за бомбовоз 2 000₽, транспортник стоил 1 500₽, истребитель 1 000₽ За танк в артиллерии, командиру и наводчику платили 500₽, всему остальному составу расчета по 200₽ Танкистам за танк платили по 500₽ командиру, механику-водителю и башнеру, остальным по 200₽ За королевский тигр танкист мог получить 5 000₽ В пехоте за подбитый гранатой танк платили 1 000₽ Самые высокие призовые были введены в 1943 году во флоте - за линейный корабль, командиру корабля платили 25 000₽, старшим офицерам по 5 000₽, младшим офицерам 1 000₽, а матросам и старшинам по 500₽ каждому Если самолет потопил миноносец или подлодку, то командиру и штурману, платили по 10 000₽, стрелку-радисту 2 500₽ Если в потоплении участвовало несколько экипажей, то призовые делили на всех А как можно было потратить деньги? В полном объеме безусловно потратить средства не было возможности - торговли а широком понимании на фронте безусловно не было Денежное довольствие можно было направить родным - зачастую это было единственное средство существования Для перевода нужно было обратиться в финансовую часть, где выдавался расчетный лист к денежному аттестату В расчетном листе указывались ФИО, звание, размер оклада и надбавки Для перевода денег нужно было указать ФИО, домашний адрес и название военного комиссариата, который будет выдавать средства С мая 1942-го у офицеров появились расчетные книжки, в которые ставились отметки о выплатах Также Госбанк привлекал средства воинов во вклады Да, да - банк оставался всегда банком Выдавалась специальная вкладная книжка и в случае смерти солдата, Госбанк искал наследников по завещательному распоряжению и выдавал средства и накопления Была также и Партизанская кубышка Она, несмотря на то, что люди также рисковали и воевали, была более скудная Размер довольствия рассчитывался по средней зарплате или стипендии, на момент вступления в отряд Размер пособия был минимален - 300₽ для рабочих и служащих и 100₽ для учащихся, получавших стипендию Безработные или двоечники не получали довольствия вовсе Максимальную выплату у партизан получал командир и комиссар отряда - 750₽ А вот НКВДшник, даже если вступил в отряд, получал довольствие как военнослужащий У партизан не было иного способа получения довольствия, кроме как сразу родным перечислять или любому другому лицу, указанному в расчетном документе Вот такие были выплаты друзья С Днем Великой и Священной Победы друзья✊ Всегда с Вами Ваш дежурный по ипотеке в стране 🫡 базисдевелопмент деньпобеды общение

Почему актеры в российском кино плохо разговаривают? Часть 3

Один из самых популярных вопросов последнего времени, который  задают мне мои ученики на тренингах: замечала ли я что в современном кино актеры разговаривают невнятно, как будто и не актеры вовсе, и почему так происходит. Ответ на этот вопрос мы совместно пытались найти с актрисой и продюсером Юлией Богатиковой см. часть 1 (https://tenchat.ru/media/2247368-pochemu-aktery-v-rossiyskom-kino-plokho-razgovarivayut) , режиссером Ильей Шерстобитовым см часть 2 (https://tenchat.ru/media/2250520-pochemu-aktery-v-rossiyskom-kino-plokho-razgovarivayut-chast-2) и сегодня послушаем мнение человека, который занимается подбором актеров, кастинг-директора Ирины Нашутинской. Когда подбираете актёров на роли, обращаете внимание на качество их речи? Ирина Нашутинская (кастинг-директор): - Конечно, потому что речь персонажа его неотъемлемая часть она может как его украсить, так и испортить. Как придать изюминку, так и сделать его незаметным для зрителя. Как вы считаете, почему зритель в последнее время жалуется, что актеры в кино стали хуже разговаривать? Думаю, первый момент это когда звук пишется непосредственно на площадке, не всегда есть возможность переозвучить. И тогда действительно может быть не очень хорошо слышно отдельные реплики. Второй вариант - это новый тренд на существование “как в жизни”. Чтобы добиться достоверности, от актера на экране требуется говорить как в жизни. Есть даже такой термин - бытовое существование. И это зрителю нравится, это дает понять, что наш персонаж -парень из соседнего двора. Ему больше доверяешь, тянешься к нему. Но это не говорит о том, что актеру не нужно поддерживать свои рабочие инструменты (голос, тело, воображение) в тонусе. Я всем свои актерм твержу, что тренировка должна войти в ежедневный ритуал. Это должно быть обязательным, как почистить зубы. Вы же знаете зачем это надо, почему вам это надо. Вот ровно так же вы должны разминать свой речевой аппарат, делать дыхательные упражнения, артикуляционную гимнастику. Чтобы мышцы были всегда в тонусе. И это тоже часть вашей работы. И в итоге мы видим с одной стороны - современные тренды на естественность и реалистичность персонажей, что предполагает отличные от театра правила существования актера. С другой, зависимость от технических факторов и грамотного звукорежиссера. С третьей несколько безответственное отношение самих актеров к своим рабочим инструментам. От себя добавлю еще одну причину. Очень часто в кино стали сниматься люди вообще без какого-либо профессионального образования, понятия не имеющие о том что голос и речь это инструмент и что этим инструментом надо уметь работать. Ну что ж. Теперь я знаю что ответить, когда в очередной раз мои ученики спросят меня: почему речь наших актеров далека от совершенства. Другой вопрос, всё-таки я считаю, что это проблема. Ведь именно актеры всегда были эталоном в плане речи, голоса, внешности. А сейчас получается, что быт, обывательщина, определяют правила игры в искусстве, а не искусство поднимает зрителя на свой уровень и заставляет становиться лучше. С'est la vie.

«Сахарное» сердце или как действуют лобби

Россияне в среднем съедают за год по 31 кг сахара, что превышает в 4 раза норму Минздрава. Растет количество статей, посвященных вопросам намеренного приуменьшения влияния сахара на метаболический синдром и болезни сердца. И такое замалчивание считают осознанным.  Связано это с активностью Фонда исследований сахара в 50-х годах, когда с помощью давления и подкупа удалось надолго поменять вкусовые привычки людей (такие времена). Спектр внимания был смещен на животные жиры и подсчет калорий, тем не менее, уже есть альтернативные данные.  Теперь к теории. Сахар – углевод, состоящий из глюкозы и фруктозы.  Сахар перед попаданием в кровь из пищеварительного тракта расщепляется на глюкозу и фруктозу: 1. Глюкоза присутствует в каждой живой клетке и в случае недостатка в пище организм ее синтезирует.   2. Фруктозу организм не производит в больших количествах, и у нас нет физиологической потребности в ней —> она превращается в гликоген, который запасается в печени —> в случае перенасыщения гликоген преобразуется в жир.   Вот некоторые последствия чрезмерного (!) употребления сахара: — Связано с ожирением, нарушениями обмена веществ, диабетом, сердечно-сосудистыми болезнями, раком, депрессией и когнитивными нарушениями.  — У лиц с высоким потреблением сахара в напитках был более высокий риск всех форм деменции.  — Повышение риска инсульта, в частности, связанного с окклюзией артерий небольшого калибра.  Положительные моменты: — Дает организму энергию — Для преодоления хронических болей в спине используется в виде инъекций для облегчения боли — Лекарственные препараты содержат гликаны (разновидность сахара). Например, гепарин используется для лечения и профилактики образования тромбов в венах, артериях или легких.  Полностью отказываться от сахара не стоит, да и это будет затруднительно, учитывая его распространение. Самое лучшее, что вы можете сделать — построить здоровые отношения с едой и правильно трактовать сигналы организма. Перед тем как «взбодриться и повысить настроение» шоколадкой задумайтесь, необходимо ли это сейчас? Подробнее вопросы альтернатив и вкусовых привычек будем рассматривать далее.