А какой тип питания выбрали для себя вы?
Широко известная поговорка гласит: "ты представляешь из себя то, что ты ешь".
Любая еда может приносить как вред, так и пользу. Всё зависит лишь от частоты приёма и используемой дозировки.
Человек, который ест:
🔸только мясо - видимо хищник…который очень быстро умрет от белкового перекоса и токсической интоксикации.
Но перед этим его сильно разнесёт и он будет похож на огромную бесформенную пукающую тушу;
🔸много мяса, но при этом использует в пищу много зелени, овощей и фруктов - гордо именует себя гармоничной личностью,
🔸только рыбу и морепродукты... начнёт светиться в темноте ?🤔
🔸только растительную пищу - рискует быстро потерять выносливость,
🔸только сырое - покажется всем неандертальцем,
🔸только фрукты ... "вылетит в трубу"?
🔸только молочную пищу - пожизненный "грудничок",
🔸много яиц и клетчатку - капризный баловень на чьём-то содержании,
🔸всего понемногу и лишь когда этого хочется - сказочник.
Итак, 👉
Мясоедство ?
Палеопитание ?
Поллотариа́нство ?
Пескетарианство или #флекситарианство ?
Сыроедение или #фрукторианство ?
Вегетарианство ?
Лактовегетарианство, лакто-ово-вегетарианство или ово-вегетарианство?
Веганство или редукторианство?
Веганизм ?🤔
Небольшой экскурс в историю вопроса 👇
Вегетарианцем является человек, рацион питания которого составляют зерновые, бобовые, орехи, семена, овощи, фрукты, грибы, водоросли, дрожжи и/или некоторых других продуктов, не содержащих продукты убоя животных.
Считается ли рыба животным?
Есть ли в инжире нечистая сила?
А ещё такой момент - согласно теории множественности мироздания - в каждом камне тоже живёт душа, не говоря уже о растениях. Разрыв шаблона 🤷.
Вот например :
Флекситариа́нство — преимущественно растительная диета, допускающая потребление плоти животных в пищу. Флекситарианцы стремятся как можно меньше потреблять мясо, но при этом полностью его не исключают из своего рациона.
Кто придумал Флекситарианство?
Автор этой концепции — журналист Марк Битман. Суть простая: до 18:00 едим растительные продукты, а на ужине, который чаще проходит вне дома или офиса, можно не придерживаться веганской диеты. 😂
Что едят Флекситарианцы?
Термин объединил в себе английские слова flexible (гибкий) и vegetarian (вегетарианец). Из названия уже понятно, что придерживающиеся данной системы питания люди употребляют в основном продукты растительного происхождения, но при этом иногда могут побаловать себя птицей, рыбой и даже красным мясом.... в большинстве случаев на ночь).
Или вот:
Цельнозерновые продукты, овощи, бобовые, рыба, красное мясо и минимально обработанные продукты — еда, которая поддерживает здоровье. Такая система питания называется средиземноморской диетой Песко.
Термин «пескетарианство» происходит от итальянского pesce, что в переводе означает «рыба». Таким образом пескетарианство — это тип питания, при котором люди не употребляют в пищу мясо теплокровных животных, отдавая предпочтение рыбе и морепродуктам.
Пескетарианцами чаще всего называют людей, которые придерживаются вегетарианского рациона — растения, яйца, молочные продукты, — но дополняют его рыбой.
Основа рациона пескетарианцев – овощи в разном виде, крупы, бобовые, которые составляют до 80% рациона и введение в их рацион рыбы и морепродуктов, которые являются важными источниками белка.
Есть рыбу каждый день вовсе необязательно, хотя и возможно – продукты из рыбы могут употребляться всего несколько раз в месяц.
🔸Овощи и крупы обеспечивают организм углеводами и полезной клетчаткой, растительное масло – источник жиров, а бобовые богаты белком.
🔸Кроме них обеспечить организм белком могут также молочные продукты и яйца, которые некоторые пескетарианцы позволяют себе употреблять.
Всё "сторонники" как один, поясняют, что их система питания не диета, а образ жизни.
Всё имеет свой конец, своё начало.
И во всем нужна своя мера. Всегда.
Давайте коротко пройдёмся по ключевым моментам.
🔸Почему вегетарианцы не едят инжир?
Дело в том, что в каждом спелом плоде инжира содержатся останки фиговых ос — единственных для этого вида насекомых-опылителей.
Поскольку оса относится к животному миру, то и инжир с переваренными останками внутри — не совсем растение.
🔸Какие плюсы не есть одно мясо?
Если не употреблять мясо ежедневно, это снизит уровень подкожного жира и уменьшит объемы талии.
🔸При употреблении достаточно большого количества растительной пищи одновременно с мясными продуктами происходит дезинтоксикация, с одновременным выведение вредных токсинов и шлаков, что снижает повседневную утомляемость, предупреждает развитие онкологии.
🔸Мясо в живом организме легко подвержено гниению, а потому (пардон) успешно образует “перегной” (взяла это слово дабы не использовать менее приятное сочетание “кз” 👉 если не боитесь испортить себе аппетит - погуглите). А это, в свою очередь, сильно сказывается на объёме талии.
И на “объёме боков”, так как красное мясо, как правило, в основном готовится на говяжьем или трансгенном жире.
На самом деле, если неустанно следить за качественным приготовлением продуктов, своевременным (и полным!) опорожнением кишечника - время от времени употреблять в пищу мясо себе вполне позволить можно.
Если позволяет кошелёк и есть к этому горячее желание.
Ибо на эти же деньги можно набрать гораздо больше овощей, фруктов, морепродуктов, рыбы или грибов.
А они легче в употреблении, полезнее, вкуснее, с ними меньше хлопот, да и усваивается всё это гораздо проще.
Выбирайте свой рацион творчески! 😉
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Пост привлёк ваше внимание?
👉 Добавляйте в избранное!
👉 Ставьте лайки, делитесь и комментируйте.
Подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить.
Продолжение следует.
пропитание
*Фото взято с просторов
