Что и как мы защищаем. Часть 1. Ценности.
Продолжая разговор о личном и ценностях, безусловно, нужно понимать, как мы это защищаем и не только это.
Да, есть учения о становлении и динамической стороне личности. Там и говориться не только о тройственном союзе, но и механизмах защиты, по своей сути, оберегая целостность самой личности. Динамика любой личности будет охранять и защищать основы той самой личности – ценности и убеждения. Сегодня пару слов о механизмах и результатах защиты системы ценностей.
Говоря о защитных механизмах, что именно они включают в себя бессознательные процессы, направленные на минимизацию воздействия негативных переживаний и защиту самооценки.
На практике это выглядит вот как:
Механизм Регрессия позволяет приспособиться к травмирующей ситуации за счет неосознанного возвращения к привычным с детства формам поведения: плачу, капризам, эмоциональным просьбам и др. То есть мы делаем шаг назад и возвращаемся туда, где слезы, крики гарантировали нам поддержку и безопасность.
Пример: проявляется в ситуации болезни, когда взрослый человек начинает вести себя как ребенок. Регрессия дает возможность сбросить с себя бремя ответственности за происходящее: ведь в детстве за многое отвечали родители.
Но есть и обратная сторона медали: злоупотребление регрессией приводит к отсутствию успешной жизненной стратегии, сложностям в отношениях с окружающими людьми и появлению психосоматических заболеваний.
Механизм Замещение: Это когда негативные эмоции или переживания переносятся на другой объект или человека.
Пример: человек, которого обидел начальник, может вместо конфронтации с ним выплеснуть свою агрессию на коллегу.
Механизм Отрицание: Этот защитный механизм позволяет игнорировать (отрицать) очевидные факты, защищая психику от травм. Это полный отказ от неприятной информации. Само отрицание часто становится первой реакцией на боль потери или на наличие опасного заболевания. Собственно, когда человек отказывается признавать, что произошло неприятное событие, это значит, что он включает такой защитный механизм, как отрицание.
Пример: Отрицание реальности имеет место там и тогда, когда люди говорят или настаивают: «Этого со мной просто не может случиться», несмотря на очевидные доказательства обратного (так бывает, когда врач сообщает пациенту, что у него смертельное заболевание).
Механизм Вытеснения заключается в том, что неприятные эмоции и сведения о событиях настолько сильно подавляются, что полностью исключаются из сознания.
Пример: человек может полностью забыть о произошедшей давно травматической ситуации, тем самым защищая себя от беспокойства и стресса.
Механизм Сублимация: бессознательное переключение отрицательной психической энергии на занятия социально-полезным трудом. Сублимация выражается в том, что человек, испытывающий напряжение или внутренний конфликт, находит замещение своей тревожности переключением на другое занятие (творчество, рубка дров, уборка квартиры и проч.).
Пример: тут можно вспомнить чудесный и замечательный пример в фильме «Укрощение строптивого» (1980 года), когда утрированно, четко показан действия механизма у главного героя – рубка дров, после избегания близости с героиней.
Между тем, этот механизм рассматривают как единственную конструктивную стратегию поведения в ситуации психологического дискомфорта. Поэтому, Сублимация — это продуктивный защитный механизм, давший миру огромное количество произведений искусства.
Защищая свои личные ценности, мы создаем здоровые границы, которые помогают нам чувствовать себя безопасно, уважать себя и других, а также сохранять эмоциональное и психологическое здоровье. С другой стороны, отказ от защиты своих ценностей может проявляться в таких негативных примерах, как постоянные уступки в ущерб своим интересам.
Или человек, который боится конфронтации и всегда соглашается с окружающими, рискует потерять свое "Я" и способность принимать самостоятельные решения.
Игнорирование или нарушение личных границ может привести к негативным последствиям. Люди, которые не умеют говорить "нет," часто испытывают стресс, выгорание и неудовлетворённость жизнью, так как постоянно делают то, что хотят другие, а не они сами.
В качестве примера, разберём всего лишь одно очень знаковом явлении нынче – навязанные цели. Поехали.
Навязанные цели являются результатом нарушения системы личных ценностей и могут существенно повлиять на качество жизни. Такие цели возникают, когда человек начинает преследовать то, что ему навязали окружающие или общество, вместо того, чтобы следовать своим истинным желаниям и приоритетам.
А вот и примеры подобного явления:
человеку может быть навязано желание получить престижную профессию, которая соответствует ожиданиям родителей или социальным стандартам, но совершенно не соответствует его личным интересам и склонностям. В результате человек может испытывать хроническое неудовлетворение и даже выгорание, так как его истинные потребности и интересы остаются неудовлетворёнными.
стремление к материальному благополучию и статусу как самоцели, несмотря на отсутствие внутренней мотивации. Некоторые люди могут чувствовать, что должны двигаться по карьерной лестнице исключительно для того, чтобы соответствовать ожиданиям общества или поддерживать определённый образ, что со временем приводит к внутреннему конфликту и ощущению пустоты.
Таким образом, навязанные цели нередко приводят к внутреннему дискомфорту и утрате удовлетворённости жизнью. Восстановление системы личных ценностей и внимания к своим настоящим желаниям — ключевой шаг на пути к гармонии и полноценной жизни. В ситуациях , описанных выше, важен процесс осознания и различения истинных целей от навязанных.
Работа с психологом могут помочь человеку выявить свои подлинные желания и восстановить систему личных ценностей, направив свои усилия на достижение действительно значимых целей.
На сегодня всё. В следующий раз поговори больше про бизнес и вспомним навыки эффективного общения.
psyandtry #психологонлайн #психологияличности #психологиясознания #механизмызащиты #отрицание #сублимация
