• Иконка Лого Sk Сколково
    Разработка осуществлена ООО «ТЕНЧАТ»
    при поддержке Фонда «Сколково», с июня 2021 в рамках направления деятельности «Стратегические компьютерные технологии
    и программное обеспечение».
  • Иконка Лого T Tenchat

    © 2021-2024 TenChat
    Все права защищены

Врачи дерматовенеролог в Актобе

520 - количество рекомендаций, которые оставили клиенты и работодатели за последние 11 месяцев. Из них 61% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Врачи дерматовенеролог32

17 сейчас в сети

Врач дерматовенеролог в городе Актобе – специалист, работающий с проблемами кожи и половой сферы, проводит диагностику, лечит и консультирует пациентов.

Интересные публикации врачей дерматовенеролог

Почему авторы насилия боятся психотерапии

😥 Чаще всего насилие происходит за закрытыми дверьми, иногда насилие называет любовью или заботой, а иногда насилие даже не замечают, потому что оно давно стало привычной частью жизни. При этом авторы насилия обычно не признают, что совершают насильственные действия, в том числе поэтому жертвы не всегда могут осознать, что происходит в их отношениях. 💯 Авторы насилия боятся, если жертва решает пойти в психотерапию. Вдруг жертва осознает, в каких отношениях состоит и решит, что больше такого не готова терпеть и захочет выйти из отношений. Как же тогда поддерживать свою хрупкую самооценку и за счёт кого самоутверждаться? А самим авторам насилия психотерапию точно не нужна, потому что проблемы не в них, а в других людях. И мой опыт показывает, что большинство жертв насилия работают с психотерапевтом тайно, им страшно рассказать, что они решили позаботиться о себе. А как только жертва начинает меняться и выбирает защищать себя, то автор насилия активизирует все свои ресурсы, чтобы противостоять положительным изменения. 😔 Не у каждой жертвы хватает сил, чтобы выбраться из этой насильственной системы. Да и страшно потерять привычное, то, в чём плаваешь как рыбка в воде. А ещё синдром выученной беспомощности формировался годами, иногда и десятилетиями с самого детства, да и ресурсы от затянувшегося стресса истощены. Конечно, непросто изменить жизнь, когда с одной стороны родной автор насилия, а с другой – страхи, выученная беспомощность и отсутствие ресурсов на изменения. ⬇️ И получается, что человек, выбирает: Продолжать жизнь в насилии и иллюзии, что надо только немного поменяться самой и тогда автор насилия изменится; Не защищать себя, а продолжать подрывать своё здоровье нахождением в стрессе; Запугивать себя ужасным будущим, где будет невыносимо жить без привычных отношений с насилием; Показывать пример своим детям, как надо строить отношения; Позволять своим детям жить в атмосфере насилия, формируя у них устойчивую связь между семьей и насилием. ☝🏻 Автору насилия нужна жертва, а жертве – автор насилия. Они бессознательно выбирают друг друга из множества людей и потом начинают играть в привычную игру. Конечно, они научились выстраивать отношения именно таким образом ещё в детстве. По моему опыту, большинство жертв выбирают оставаться в роли жертвы. И это именно выбор. К счастью, есть и те, кто выбирают себя, здоровые отношения, здоровье, любовь, заботу о себе и своих детях. Я уже давно научилась спокойно принимать выбор жертв оставаться в насилии, беспомощности и иллюзии. Каждый взрослый человек сам выбирает, как проживать свою жизнь 💯 А вот к детям из таких семей отношусь с особым сочувствием. Взрослые делают выбор оставаться в нездоровых отношениях и страдать, но это не касается детей, которые адаптируются под условия жизни в семье и получают многократные травмы свидетеля. ❓А Вы знаете, как влияет на детскую психику наличие насилия в семье между родителями? Про травму свидетеля знаете? психология #психолог #психотерапевт #психотерапия #отношения #насилие #насилиевсемье #семья #дети #абьюз

ЕленаПремиум
11.3K подписчиков
5.2K

Опасно ли летать на самолёте при проблемах с сердцем?

Чем ближе лето, тем чаще пациенты задают мне вопрос о перелётах на самолёте: кто-то боится тромбоза, кто-то перенёс недавно операцию и т.п. Давайте разбираться ✈️ 🔹 Как правило, при заболеваниях сердца запретов на авиаперелёты нет. Но стоит воздержаться от них при острых состояниях: инсульт и инфаркт миокарда до 6-ти недель, острый тромбофлебит и др. 🔹 После РЧА летать можно в большинстве случаев, но многое зависит от конкретного диагноза. Если есть такие планы, посоветуйтесь с врачом, который проводил вам операцию Перелёты не повышают риск рецидива аритмии. Если это произошло, то вариантов два: 1️⃣ Во время операции нужный участок “недоприжгли” и не устранили исходную причину. Образовался временный отёк. Когда он спал, симптомы вернулись 2️⃣ Мы имеем дело с несколькими очагами аритмии. Например, при операции какой-то из них пропустили – или со временем развился новый вид аритмии. Вы думаете, что это старое заболевание, но это не так 🔹 Фибрилляция предсердий и брадикардия – не запрет на самолёты при условии, что синусовый ритм сохранён 🫀 При тахикардии в молодом возрасте мы обычно разрешаем летать, после 50 лет – смотрим индивидуальную картину Про тромбоз и образование тромбов. Да, действительно, такой риск есть (обратите внимание, если у вас фибрилляция предсердий) 👆🏻 Существует даже так называемый “синдром эконом-класса”, когда человеку приходится ютиться в крошечном пространстве. Ноги вытянуть в нём очень сложно (особенно при высоком росте), что приводит к повышенным нагрузкам на сосуды. Чтобы снизить её, выполняйте эти правила: ▪️ никакого алкоголя ▪️ чаще пейте воду ▪️ старайтесь держать ноги ровно, не сгибая колени (лучше сидеть в проходе, чем у окна или в середине) ▪️ старайтесь каждые 30-40 минут вставать, ходить по самолёту ▪️ меняйте положение тела чаще ▪️ пользуйтесь специальными компрессионными чулками или гольфами – это полезно, кстати говоря, и здоровым людям

Олег
273 подписчика
2.3K

Выбираем водоем для купания

Роспотребнадзор напоминает, что купание разрешено только в специально отведенных для этого местах. Для безопасного купания не подходят водоемы, если: В пруду есть водоплавающие птицы. Птицы выбрасывают в воду личинки, вызывающие заболевание церкариозом в виде кожных реакций и аллергическим дерматитом. Большое количество водорослей возле берега, цветущая поверхность воды – показатель, что в пруду есть условия для прикрепления паразитов. Поблизости имеются сельскохозяйственные угодья, свалка. С ливневыми стоками в водоем попадают возбудители кишечных инфекционных и паразитарных болезней. Рядом с речкой есть: промышленные предприятия, автомобильная магистраль. После дождей в речку попадают загрязнения тяжелыми металлами. Важно помнить, что эти опасности ожидают купальщиков не только в стоячей, но и в водоемах с проточной водой. 👀Информацию о разрешенных зонах отдыха с купанием можно получить в территориальных органах Роспотребнадзора. ‼️Не игнорируйте предупредительные знаки об опасности купания. Будьте здоровы! Ваша Анна Сергеевна 👩🏽‍⚕️🌊 лето купание водоем отдых здоровье

АннаПремиум
1.4K подписчиков
4.1K

ЗАМЕТКИ О ПСИХОЛОГИИ. ОБЩИЙ БЮДЖЕТ

«Общий бюджет - признак семьи. Нет общего бюджета - нет семьи» - такое мнение я слышала от одного из своих психотерапевтических учителей. И в целом я с ним согласна. Сейчас довольно распространены раздельные бюджеты, совместно-раздельные бюджеты среди людей, которые живет вместе - со штампом в паспорте или нет - значения не имеет. Вариантов того как все устроено в семье великое множество, как и самих семей. Что-то похоже, а что-то уникальное есть в каждой семье. Деньги же, как и секс - одни из самых важных феноменов, присутствующих в любой семье и влияющих на то, как выполняются семейные функции. На то, как устроен семейный бюджет мы обращаем много внимания. внимания, поскольку вопрос денег довольно серьезно «нагружен» смыслами, переживаниями, расстановкой сил и властью в паре. И от того, как обстоят дела у людей с этими деньгами в семье, много что зависит. А как вы считаете, насколько важна общность-раздельность бюджета и на что она влияет в семье?

Ольга
1.9K подписчиков
3.2K

Часы Apple признали медицинским гаджетом

Теперь официально: умные “яблочные” часы считаются медицинским устройством, которое можно применять для оценки работы сердца при фибрилляции предсердий (ФП) 🫀 Соответствующее заявление выпустило Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (The FDA) в США.  В чём суть: в часах Apple есть функция по сбору информации о ФП. Пока вы носите устройство, оно непрерывно собирает и анализирует данные по частоте пульса – и на их основе даёт вам сводку за неделю 📃 Вы открываете её и видите что-то вроде: “За прошедшую неделю в вашем сердечном ритме наблюдались признаки фибрилляции предсердий 20% времени”. На мой взгляд, очень даже неплохо и полезно во многих случаях. Но есть пара нюансов 👇🏻 Во-первых, чтобы данные были более или менее точными, вам придётся постоянно носить часы. Готовы к такому? 👨🏻‍⚕️ А во-вторых (и это, наверное, самое главное) – умные часы всё ещё не диагностируют ФП и другие виды аритмии ❌ По их данным вы можете заподозрить неладное, но только профессиональный аритмолог имеет право ставить официальный диагноз и тем более назначать лечение.  Но как средство регулярного самомониторинга умные часы – хороший вариант. Пользуетесь такими устройствами или не очень любите их? ⤵️

Олег
273 подписчика
2.5K

Расстройство пищевого поведения только лишь еда?

Тема расстройства пищевого поведения, на мой взгляд, никогда не должна браться в работу оторванно от опыта жизни, от личности. Рассматривать только тарелку и весы бессмысленно, когда еда – не просто еда, а нечто, даже некто, больший. Для меня тема ррп – это про боль, уязвимость, одиночество, поиск помощи, о бессилии. Это ненависть к собственному телу, боль от мысли о себе, от невозможности принимать себя и многое другое. Как все это можно решить через разработку подробного меню?! Эти люди страдают, плачут, истязают свое тело, раздают его за комплименты и ласковые взгляды. Боль невыносима, и её приходится отыгрывать во вне, разыгрывать отношения там, где можно все контролировать, с той, что не предаст, не сделает больно – с едой. Еда предсказуема, стабильна, поддаётся контролю. Контроль – самая яркая тема в жизни людей с рпп. Нужно больше себя контролировать, и тогда можно справиться с весом, с выбором продуктов, с умещением в норму калорий, поголодать несколько дней/недель. Кроме того можно контролировать ещё не только себя, но и партнера, детей. А поскольку всё контролировать не получается, то внимание остаётся там, где знакомо и понятно – в еде и весе. При этом контроль может проявляться как в попытке тотально доминировать, так и в хаосе, то есть отсутствии его. А вместе с контролирующим приходит карающий преследователь, иначе зачем весь этот контроль. И поэтому добиться внутри себя одобрения практически невозможно. Всегда будет что-то "недо-", всегда можно найти почему что-то не так. И раз что-то не получилось, то нужно вернуться туда, где я могу всё контролировать – вес и еду. Поэтому, я в кабинете задаю много вопросов и исследую не только отношения с едой, но и множество других сфер жизни. Вы не только ваше тело💜 саморазвитие #рпп #питание #похудение #диета #еда #рецепты #дети #отношения

Анастасия Премиум
1K подписчиков
5.3K

Почему выгодно обижаться? 15 выгод от обиды

🤔 Когда я спрашиваю у клиентов про их выгоды от зависания в чувстве обиды, что почти всегда получаю ответ, что нет никаких выгод, только боль и переживания. А зачем же тогда человек предпочитает оставаться в боли и переживаниях? ⬇️ Итак, выгоды от обиды: 1️⃣ Позволение говорить о своём недовольстве. В эмоциональном порыве можно высказать то, что человек не позволяет себе высказать в обыденной жизни. Копит человек недовольство, не высказывает, предпочитает умолчать, а потом прорывает. И этому человек находит оправдание, которое звучит так: «Имею право, меня же обижали когда-то»; 2️⃣ Возможность побыть в уединении. Некоторые семьи построены на базе созависимых в эмоциональном плане отношений, в таких семьях все друг другу что-то должны. В таком случае чувство обиды помогает занять выгодную позицию и сказать: «Меня обидели, отстаньте все»; 3️⃣ Обида как единственный освоенный способ пожалеть себя и проявить любовь к себе. Если в детстве эмоциональный сосуд не был наполнен любовью, то во взрослом возрасте такой человек не умеет любить себя. Поэтому и заменяет любовь суррогатом в виде жалости к себе и помогает ему в этом чувство обиды; 4️⃣ Разрешение на аддиктивное поведение. Это для тех, кто любит переедать и выпить, хотя накануне было принято решение употреблять спиртное только по праздникам. «А что, сегодня могу себе позволить! Меня же обидели!» Поскольку для того, чтобы придерживаться определенного рациона питания или же нормативного потребления алкоголя, необходим, по меньшей мере, контроль. А в период обиды можно и расслабиться. Оправданное обидой аддиктивное поведение может включать и другие виды зависимого поведения; 5️⃣ Разрешение делать то, что действительно хочется. Давно хотелось просто полежать и полистать журнал. Но совесть не разрешала. Как же я могу уделить время себе, когда столько дел не сделано. «Но если я обижаюсь, то уже ничего и никому не должен или не должна! Я имею полное право делать то, что хочу»; 6️⃣ Право без чувства вины уйти от взаимодействия с обидчиком. Обида как оправдание отказа от запланированной встречи, от приема гостей, от привычного звонка; 7️⃣ Оправданное обидой разрешение не делать то, чего не хочется. Фактически это право на отдых. Можно не делать запланированное. «Меня обидели, нет ни сил, ни энергии!» И главное, есть отличное оправдание: «Это все из-за тебя!»; 8️⃣ Разрешение себе сделать покупку. Если покупки близким важнее, а себя есть привычка ставить на последнее место», то обида может быть разрешением купить себе то, что давно хочется. «Имею полное право. Меня обидели»; 9️⃣ Возможность манипулировать обидчиком: «Уж теперь-то ты сделаешь все, чтобы искупить свою вину» Если хочется что-то получить и неудобно попросить, стоит самому организовать конфликт, а потом высказать или показать обиду. После чего обидчик сам предложит всё то, что неудобно было просить, чтобы избавиться от чувства вины; 🔟 Возможность получить с помощью обиды внимание и заботу близких, которые в повседневной жизни получить не удается. В семье равнодушие и отчуждение. Тогда с помощью обиды можно привлечь внимание близкого, создать хоть какое-то подобие жизни. И точно так же главное значение придается чувству вины обидчика: чтобы загладить свое поведение, возможно проявление знаков внимания; 1️⃣1️⃣ Возможность не брать на себя ответственность за слова и поступки. Как ребенок, живущий по принципу «Хочу!». Хочу побыть собой. Не играть. Не притворяться. Делать, что хочется. Говорить, что хочется. А если это и неприятно для близких, можно оправдать себя: «У меня плохое настроение и, заметьте, не по моей вине, меня же обидели»; 1️⃣2️⃣ Возможность ничего не менять и оставить все, как есть. Когда мы оказываемся в непростой ситуации принятия того или иного решения, и хочется отложить выбор на день-два, обида позволит это сделать. Оправдание к отложенному действию вполне достойное: сейчас не то настроение, чтобы принимать ответственное решение. Отложу на завтра или даже на неделю; 1️⃣3️⃣ Способ повысить самооценку. На первый взгляд кажется совсем наоборот: меня обидели — значит, унизили. Если же посмотреть чуть глубже, то картина меняется с точностью до наоборот. Стоит только обидеться сильно и всерьез, у обидчика появится чувство вины. Он пытается загладить произошедшее. Самооценка обиженного будет повышаться с каждым словом, с каждым действием; 1️⃣4️⃣ Способ спрятать Гордыню под маской Обиды. Иногда за обидой прячется непомерная Гордыня. «Какое право он имели так ко МНЕ относиться?». И как только человек начинает осознавать свою гордыню и учится принимать себя и окружающих без оценки, обид становится значительно меньше; 1️⃣5️⃣ Обида как защита от боли и горевания. Частая тема у взрослых людей по отношению к своим родителям. Иногда очень сложно осознать факт того, что не случится в жизни тот заботливый, тёплый и принимающий родитель, о котором столько мечталось с детства. А если отказаться от бесконечных обид и прожить их, то может накрыть волной боли и горевания, которые надо будет проживать. Лучше обижаться и жить в иллюзии. Я подумываю про 7️⃣ пункт, чтобы не окучивать картошку. Но это ещё не точно 😜 ❓А какие выгоды от обид Вы бы добавили в мой список? психология #психолог #психотерапия #обида #обиды #вторичныевыгоды #вина #обиданародителей #манипуляции #семья

ЕленаПремиум
11.3K подписчиков
2.6K

Гингивит. Симптомы и профилактика

Гингивит - воспалительное заболевание десен, которое может привести к серьезным проблемам с полостью рта, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы гингивита: 1) При чистке зубов или при употреблении твердой пищи возникает кровоточивость десен. 2) Припухлость и покраснение десны. Здоровые десны должны быть бледно-розового цвета и не должны быть опухшими. 3) Постоянный неприятный запах изо рта. 4) Боль или чувствительность при чистке зубов. 5) Отслоение десен от зубов. Это приводит к образованию карманов между зубами и деснами, которые способствуют накоплению бактерий. Если не лечить гингивит, это может привести к более серьезным проблемам с деснами, таким как пародонтит. Пародонтит - это воспалительный процесс, который разрушает ткани, поддерживающие зубы, что впоследствии приводит к их потере. Лечение гингивита включает в себя: ✔️ Профессиональную чистку зубов в стоматологии, которая поможет удалить налет и зубной камень. ✔️ Ежедневную гигиену полости рта. Чистить зубы необходимо два раза в день, а также не забывайте пользоваться зубной нитью и ирригатором. ✔️ Чтобы снять воспаление, доктор назначает растворы для полоскания, отвары трав, мази и гели. ✔️ В некоторых случаях стоматолог может назначить антибиотики. Профилактика гингивита: ежедневная качественная гигиена полости рта; профессиональная гигиеническая чистка зубов в стоматологии два раза в год; отказ от курения, так как курение ослабляет иммунную систему и затрудняет борьбу организма с инфекциями; правильное питание, включающее в себя больше фруктов и овощей. Если вы заметили у себя какие-либо симптомы гингивита, важно как можно скорее обратиться к стоматологу для диагностики и лечения. Своевременное лечение поможет предотвратить более серьезные проблемы с зубами и деснами. гингивит #здоровьезубов #здоровьезубовидесен #лечениезубов #пародонтит

Екатерина
267 подписчиков
2.5K

Забота о себе родимом. Часть 1. Уверенность в себе.

Сегодня начнем разговор о нас самих. Можно сколь угодно долго говорить об отношениях, сложностях по жизни и прочих неприятностей, которые «как снег наголову», но любые изменения лучше начать с себя. Так хотя бы шансы будут на другую жизнь! Для начала несколько слов о том, что было бы неплохо найти, приобрести или взрастить (нужное подчеркнуть). Уверенность в себе – это та волшебная способность, благодаря которой некоторые люди могут войти в стену, а затем просто извиниться у стены за неудобства. Безусловно, жизнь не сказка, вот несколько примеров: Вы когда-нибудь видели, как уверенный в себе человек заходит в конференц-зал? Они заходят с прямой спиной, улыбаются и активно жестикулируют, как будто участвуют в съемках блокбастера о корпоративных войнах. Уверенные водители ставят свой автомобиль так, как если бы парковочное место было создано специально для них. «Что, маловато места? Ничего, мой авто – жидкость, он всё вытеснит». А как насчет тех, кто не может пройти мимо зеркала без того, чтобы не сделать селфи и не написать пост о том, как важно быть уверенным в себе? «Если у тебя плохо получается делать фото себе, позови меня, я покажу, как это делается с уверенностью». Уверенность в себе также проявляется в бесконечной способности обсуждать что угодно, будь то квантовая физика или виртуальная реальность, даже если вчера вы в первый раз услышали об этой теме. Если чуть ближе к суровости жизни то, Уверенность в себе — это психологическое состояние, при котором человек чувствует себя способным справляться с жизненными задачами, верит в свои силы и возможности. Уверенные люди обычно легко принимают решения, не боятся ошибок и способны конструктивно справляться с критикой. А вот Неуверенность в себе, напротив, характеризуется сомнениями в своих способностях, страхом перед новыми задачами и чрезмерной зависимостью от чужого мнения. Часто это сопровождается избеганием сложностей и нежеланием выходить из зоны комфорта. Посему и примеры из жизни одной строкой: Уверенный человек: Не боится высказываться на публичных мероприятиях. Готов принять вызов и столкнуться с непривычной ситуацией. Открыто принимает критику и использует её для личного роста. Неуверенный человек: Избегает общения в неформальной обстановке из-за страха сказать что-то неправильное. Старается избегать новых обязанностей на работе, опасаясь не справиться. Чувствует себя некомфортно, когда его похваливают или критикуют. Да бы перебраться из позиции номер два в позицию номер один, стоит научиться тому, что умеют и практикуют уверенные в себе люди. Так как спорт для меня не чуждое, то возьму как пример для подражания профессиональных спортсменов — касту людей, которые не только мастера физической подготовки, но и ассы в управлении своим психологическим состоянием. Они постоянно работают над своей уверенностью, чтобы достичь высоких результатов на соревнованиях. Вот несколько уроков от спортсменов, которые помогут каждому укрепить уверенность в себе: Целеустремленность и постановка задач Пример: Роджер Федерер, один из величайших теннисистов, известен своей целеустремленностью. Он поставил цель стать лучшим в мире и систематически работал над собой, каждый день совершенствуя свои навыки. Урок: Установление четких и конкретных целей дает направление усилиям, помогая сосредоточиться на прогрессе, а не на страхах. Регулярная практика и подготовка Пример: Серена Уильямс тратила массу времени на тренировки, что позволяло ей чувствовать себя подготовленной к любым вызовам на корте. Урок: Постоянная практика и подготовка к любым задачам повышают уверенность, поскольку вы знаете, что сделали все возможное для успеха. Отношение к неудачам как к обучению Пример: Майкл Джордан знаменит своим подходом к неудачам; он считал каждую проигранную игру шансом стать лучше. Урок: Воспринимайте неудачи как возможность для роста. Это снижает страх перед ошибками и способствует более здоровому отношению к собственным ограничениям. Визуализация успеха Пример: Многие профессиональные гимнасты, включая Симону Байлз, используют технику визуализации, чтобы представить себе идеальное выполнение упражнений перед выполнением. Урок: Регулярно представляйте себе, как вы успешно справляетесь с задачами. Это подготовит ваш мозг к успеху и поможет преодолеть внутренние сомнения. Умение справляться с давлением Пример: Леонель Месси, несмотря на огромное давление, остается спокойным и сосредоточенным во время матчей. Урок: Разработайте стратегии эффективной работы со стрессом, такие как дыхательные упражнения или медитации. Это поможет сохранять хладнокровие в сложных ситуациях. Данны простые рекомендации, которые могут с большой долей вероятности Вас привести к успеху в Вашем непростом начинании. Конечно, можно пойти по ещё более простому пути: - Тренируйте уверенности-позу: Станьте перед зеркалом и практикуйте свою самую пронзительную улыбку и безупречную осанку. - Ведите хронику вашего величия: Снимайте всё и вся, ведь каждый ваш шаг достоин быть замеченным! - Несите свои мудрости массам: Не сдерживайте себя от комментариев в любой общественной дискуссии. Ваше мнение всегда важно! Но насколько Вас хватит заигрывать с тщеславием и взращивая уверенность на гнилом фундаменте? В следующий раз поговорим о том, как охранять себя в этом безумном мире. psyandtry #психологияжизни #психология #психологонлайн #психологияуверенности #самооценка #неуважение

Андрей
314 подписчиков
2.6K
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Новинка
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
Иконка Лого T Tenchat

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (