• Иконка Лого Sk Сколково
    Разработка осуществлена ООО «ТЕНЧАТ»
    при поддержке Фонда «Сколково», с июня 2021 в рамках направления деятельности «Стратегические компьютерные технологии
    и программное обеспечение».
  • Иконка Лого T Tenchat

    © 2021-2024 TenChat
    Все права защищены

Медицинские работники в Хырдалане

676 - количество отзывов, которые добавили клиенты и работодатели за последние 7 месяцев. Из них 82% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Медицинские работники38

30 сейчас в сети

Медицинский работник в Хырдалан может выполнять множество задач, таких как оказание первой помощи, проведение диагностики, выполнение медицинских процедур и наблюдение за пациентами.

Интересные публикации медицинских работников

Почему ребенок поет песни на уроке?

Например, потому что они помогают ему сохранить концентрацию. Это его способ сосредоточиться. И нужно, например, научить ребёнка другим способам поддержания внимания для того, чтобы он перестал петь на занятиях. Причём я использую слово "например", потому что если копаться в ситуации ещё глубже, то мы можем найти разные важные нюансы. Песня может быть и попыткой показать свой статус в группе детей. Для ребёнка с болезненной самооценкой она может быть символом того, что он "может себе позволить". На моей практике такое поведение особенно часто включается тогда, когда у ребёнка что-то не получается. И тогда нам нужно думать не о саморегуляции, а в первую очередь о том, как вернуть ребёнку уверенность в себе. Как снизить остроту от переживания неудачи. Возможно, ребенок просто не знает, что петь на уроке нельзя. Маловероятно у ребят постарше, но если это занятия для маленьких детей, то такое тоже бывает. И нужно объяснить, что так делать нельзя. И, желательно, добавить почему. А ещё ребенок может быть в конфликте со взрослым. И совершенно сознательно выводить его на эмоции. И тогда основное направление - работа над отношениями. И, кстати, в моей практике этот вариант взрослые видят гораздо чаще, чем он есть на самом деле. На практике могут быть и другие причины поведения ребёнка. Пример выше - маленькая иллюстрация того, что для наилучшего исправления ситуации нужно понимать причины ее возникновения. Можно, конечно, надавить на неуверенного в себе ребенка. И, возможно даже, его поведение перейдет в невроз, и мешать педагогу он не будет. Вопрос в том, какой ценой. Можно до определенного возраста и момента "давить авторитетом" на ребенка, который ищет способ самоутвердиться. Но скорее всего со временем его поведение примет иную форму. Иногда вплоть до побегов из школы. Или откровенных срывов уроков. Хотя да, есть шанс, что "обойдется". Не хочу описывать многочисленные сценарии: жизнь слишком вариативна. А основная мысль, думаю, и так понятна. Чтобы что-то менять, нужно понимать, почему это вообще есть. Что делать, если ребёнок спит на парте? Как избавиться от энуреза? А что делать, если ребенок каждое утро не может собраться, умыться, почистить зубы без многочисленных напоминаний? Ответить на эти вопросы быстро невозможно. Потому что причины поведения и обстоятельства в каждом конкретном случае разные. На консультациях мы разбираем все нюансы и условия конкретного поведения. В сложных ситуациях самостоятельно определить причины и подобрать методы для исправления ситуации тяжело. В практикум для родителей я добавила определение мотивации детей, основанное на поведенческом подходе. Это тот инструмент, который родители смогут использовать самостоятельно. В том числе при регулярно возникающих сложностях. Плюс есть возможность задавать вопросы и получать обратную связь о своих выводах, учиться. Напомню, что начало работы группы запланировано на 10 мая. сдвгродителям #сдвг #детскийпсихологвацап #дефицитвниманияудетей #детскийпсихологонлайн

Елена
559 подписчиков
2.4K

Боль в спине. Причина: фасеточный синдром.

‼️ Заставляет болеть вашу спину: ⠀ Фасеточный артроз Он же Спондилогенный остеоартроз, спондилоартроз Он же Артроз фасеточных суставов ⠀ Это разгадка к предыдущему видео. ⠀ Расположение и анатомия фасеточных суставов - в карусели. ⠀ ⁉️ Как именно болит спина при фасеточном синдроме: ⠀ 1️⃣ Боль может иррадировать (отдавать) ⠀ Но! в отличие от корешкового синдрома! зона иррадиации не совпадает с ходом нервного корешка. ⠀ 2️⃣ Если поражены фасеточные суставы поясничного отдела, боль может ОТДАВАТЬ В НОГУ, никогда не распространяется ниже подколенной ямки. ⠀ Это ещё одно отличие от корешковой боли. ⠀ 3️⃣ Кратковременная утренняя боль, скованность, уменьшающаяся после двигательной активности (расхаживание), но! ⠀ Да, это признак делает фасеточную боль похожей на воспалительную при спондилитах (болезнь Бехтерева и не только) ⠀ Но! Воспалительная утренняя боль/скованность при фасеточной боли короче, чем при воспалительной! Меньше получаса. ⠀ 4️⃣ Фасеточная боль связана с нагрузкой, нарастает в течение дня. ⠀ Эта характеристика выдаёт в фасеточной боли ее механический характер. ⠀ 5️⃣ Боль усиливается при разгибании позвоночника, особенно если оно сочетается с наклоном или ротацией (поворотом) в больную сторону ⠀ ‼️ Это визитная карточка фасеточной боли ⠀ 6️⃣ При фасеточном синдроме боль усиливается при длительном стоянии и уменьшение ее при ходьбе и сидении. ⠀ 7️⃣ Боль исчезает, когда пациент лежит на ровной поверхности, слегка согнув ноги в коленных и тазобедренных суставах ⠀ ⠀ ⠀ Давайте в комментариях обсудим, как лечить фасеточный артроз! ⠀ И не забудьте поделиться этим полезным диагностическим постом! ⠀ спина #спинаболит #позвоночник #позвоночниклечение #боль #больвспине #болитспина #болитшея #боливспине #медицина

ЕленаПремиум
1K подписчиков
3.1K

Все эмоции нужны, все эмоции важны: 8 базовых эмоций. Часть 2

💬 Про страх и гнев рассказала в предыдущем посте. 📌 Не забудьте сохранить полезную шпаргалку по базовым эмоциям! 3️⃣ Вина Назначение: Регулирует приемлемое поведение в обществе, связано с оценкой человеком своих действий. Стимулирует изменение поведения, искупление неправомерных действий. Шкала интенсивности:  Сокрушение ➡️ Вина ➡️ Сожаление. Что поможет: • Оценить, прояснить ситуацию, попросить прощения. • Найти возможность исправить свою ошибку или промах. • В случае токсичной вины вернуть ответственность "жертве" за ее манипуляции виной. • Найти слова поддержки и сострадания к себе. • Усомниться в наложенных на вас долженствований, кто автор их? Кому и за что вы должны? • Пробуйте разделять ответственность за содеянное, кто еще в этом принимал участие? • Как бы вы поступили, если была возможность действовать по-другому? 4️⃣ Стыд Назначение: Регулирует социальное поведение, связано с оценкой своей личности. Побуждает к скрытности, установлению запретов. Шкала интенсивности:  Стыд ➡️ Смущение ➡️ Неловкость. Что поможет: • Попробуйте вспомнить, кто из вашего окружения совершал такие же поступки, действия. • Станьте своим адвокатом и поддержите себя. • Попробуйте взглянуть на себя с юмором, юмор помогает увеличить дистанцию с проблемой и отделить себя от действий.  • Визуализируйте или найдите для себя безопасное место, где сможете свободно проявляться и быть собой.• Что Вы себе запрещаете? • Нужно ли вам соблюдать эти запреты, кто их автор? 5️⃣ Отвращение Назначение: Сообщает о неприятности или вредности объекта. Побуждает к дистанции, отвержению. Бывает физиологическое и социальное. Шкала интенсивности:  Омерзение ➡️ Отвращение ➡️ Неприятие ➡️ Отстранение. Что поможет: • Помыться, прибраться, почиститься. • Спокойное поверхностное дыхание, свежий воздух. • Использовать вещи, связанные с чистотой, стерильностью. • Переключиться на ценности, связанные с нравственными чувствами (при соц. отвращении). • Отстраниться, переключиться на приятные воспоминания/стимулы. • Бывает ли Вам свойственно то же самое, что сейчас вызывает отвращение? • Что Вы отвергаете в себе?  эмоциональныйинтеллект #эмоциикакресурс #эмоцииичувства #эмоциизашкаливают #вина #стыд #отвращение #гештальттерапия #семейныйпсихолог #психотерапияпоскайпу

Любовь
1.1K подписчиков
7.3K

Как научиться просить о помощи?

Просить о помощи совсем не стыдно! Никто не может справиться со всем на свете самостоятельно, и это нормально. Важно не закрываться в себе и нон-стоп говорить лишь "я сам(а) со всем справлюсь", а обратиться за поддержкой к семье, друзьям, родителям или профильным специалистам. Это поможет значительно ускорить решение проблемы и сократить тот стресс, который будет в присутствовать при ее разрешении. Очень важным пунктом будет именно признание себе в том, что помощь вам все-таки нужна! Запомните, просьба о помощи - это признак не слабости, а смелости! Этот шаг говорит о вашем умении заявить о своих потребностях, что является очень важным навыком в жизни любого человека! Когда вы просите о помощи, то важно сформулировать свою просьбу четко, ясно и конкретно👌 Если же вы не знаете, что сказать, тогда просто, сделайте глубокий вдох, выдох, и просто начните говорить человеку о своей проблеме без утаек и стеснения. Поверьте, дальше будет проще! Пример: Очень часто женщины всё "тащат" на себе: пришла с работы и давай готовить, стирать, убирать, детей в школу собирать, мужа кормить и так без конца. Да, так делают многие, но мы с вами не железные! Случай внутри каждой семьи индивидуален, поэтому если женщина что-то не успевает, то это совершенно не значит, что она плохая хозяйка, мать или жена - скорее всего на ней просто лежит слишком много обязанностей! Всем будет гораздо лучше, если внутри семьи домашние дела будут поделены поровну, так женщина получит больше свободного времени, а дети и муж - счастливую и довольную жену и маму! А вы умеете просить о помощи? психолог #психотерапия #психологонлайн #обещание #общение #ответственность #психология #отношения #семья #помощь

Олеся
734 подписчика
2.2K

Что делать, если отклеился брекет

Брекеты устанавливаются на определённый период лечения.  Помимо дискомфорта, во время их носки может случиться ситуация, когда часть крепления отклеивается. Почему это случается?  Механическое воздействие, которое происходит при употреблении жёсткой пищи (орехи, козинаки, сухарики и др).  Плохая гигиена полости рта. Если не уделять должного внимания чистке зубов и брекетов, у замочков скапливается зубной налёт, который затрудняет сцепление брекета с эмалью.  Неправильная установка брекетов с нарушением технологии или плохое качество клея.  Анатомические особенности челюсти.  Что следует сделать сразу 🔽 Проверьте, где именно произошло нарушение крепления — в середине или в последнем зубе. Если брекет отклеился с последнего зуба, то возьмите пинцет, аккуратно сдвиньте замочек до края дуги и снимите его с проволочки. Замочек необходимо сохранить до приёма у врача. Если крепление отошло в середине, ничего самостоятельно не предпринимайте.  Самое главное не паникуйте!  И как можно скорее обратитесь к ортодонту. Ведь сейчас система перестала полноценно работать, поэтому исправление прикуса останавливается.  Случались ли у вас подобные ситуации с брекетами? брекеты #брекетсистемы #ортодонт #прикус #исправлениеприкуса #ортодонтмосква

Екатерина
258 подписчиков
772

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: как влияет на сердце?

Интервальное голодание – это один из способов организации питания, когда человек питается и голодает в соответствии с определенным графиком. Графики голодания могут быть разнообразными, например: 🟢 Самый популярный 16/8: 16 часов голода, 8 часов – период, в течение которого можно осуществлять приемы пищи, 🟢 14/10: 14 часов голода, 10 часов – время для еды и т.д. Адепты данного режима питания говорят о его невероятной пользе не только для красоты и стройности вашего тела, но и для здоровья. Полезно это или вредно? Влияет ли, в частности, на здоровье сердца? Разбираемся с терапевтом Елизаветой Громовой. Как интервальное голодание влияет на здоровье сердца? Ожирение – это фактор риска дислипидемии и атеросклероза («бляшек в сосудах»), диабета, гипертонической болезни, обструктивного апноэ сна, жирового гепатоза. Все эти болезни ухудшают метаболизм и негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов. С помощью интервального голодания часть пациентов сможет похудеть. А снижение массы тела – это не что иное как профилактика перечисленных заболеваний. И это безусловно полезно для здоровья сердца и сосудов. Но не всё так однозначно. Как всегда, у медали две стороны: интервальное голодание может оказывать и негативный эффект. Интервальное голодание может сильно навредить? Сильно не может, но у него есть минусы, о которых важно знать: 🟢 длительные периоды голода повышают риск образования камней в желчном пузыре 🟢 в маленькое пищевое окно люди могут не успевать съедать норму белка 🟢 переедания в пищевое окно могут способствовать формированию неправильных отношений с едой и расстройствам пищевого поведения (РПП) 🟢 если период голода выпадает на время тренировки, то может сильно снизиться производительность. Это может повлиять на результат тренировок в перспективе 🟢 интервальное голодание может сопровождаться слабостью, чувством голода, обезвоживанием при недостаточном потреблении жидкости, головной болью, трудностью с концентрацией внимания, низким кровяным давлением Некоторые люди НЕ способны питаться сбалансировано в пищевое окно. Из-за большого количества свободных сэкономленных в период голода калорий - люди начинают отдавать предпочтение калорийной еде и фаст-фуду, где может быть недостаточное количество белка, клетчатки, а также нередко используется некачественное масло, которое является источником трансжиров. Трансжиры негативно влияют на здоровье сердца и сосудов. Поэтому важно следить не только за таймингом, но и за качеством рациона. В погоне за графиком приема пищи легко можно упустить другие важные вещи - состав и качество продуктов. Все перечисленные минусы могут слиться в единую картину: бОльшая часть людей будет есть редко, недоедать белок и клетчатку, отдавать предпочтение калорийным продуктам, но с низкой нутритивной ценностью, их активность за счет слабости может снижаться, показатели на силовых тренировках будут падать; длительные периоды голода могут способствовать мышечному распаду. Всё это в комплексе может привести к потере большого количества мышечной массы, но сохранению висцерального жира. Такой тип ожирения называется “саркопеническим”. И не смотря на снижение массы тела на весах, метаболическое здоровье всё еще не будет радовать. Саркопеническое ожирение негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов. 🟢 Как к такому голоданию относятся врачи? Грамотные врачи-терапевты, эндокринологи и диетологи всегда стараются рекомендовать пациенту тот стиль питания, который он смог бы соблюдать всю жизнь, ведь ожирение – это хроническое заболевание, и временные стратегии из серии «диета на гречке и кефире/соке сельдерея/голодовки» могут дать лишь временный результат. А дальше срывы, качели и обратный откат к исходной точке. Человек не сможет следовать таким рекомендациям всю жизнь. Терапия ожирения требует смены образа жизни и пищевых привычек. Только так можно получить стойкий результат. А интервальное голодание вряд ли может стать постоянным атрибутом образа жизни. docma #docma_ru #docma.ru #докма #докмед #доказательнаямедицина #интервальноеголодание #диета

Доказательная
1.1K подписчиков
2.6K

За деньги не купишь счастья...

Вероятно, за деньги нельзя купить счастье, а их отсутствие может принести страдание. Есть заблуждение, что хорошее настроение стоит больших денег. Кажется, чтобы хорошо жить, нужно жить богато. Безусловно, деньги добавляют комфорт. Но дело в том, что человек не может быть богат финансово, если беден внутренне, если в нем нет ресурсов, которые можно транслировать в мир. Ведь обычно мир взаимен. Человек сам выбирает свою жизнь и то, что у него в ней есть. И не обязательно жить на широкую ногу, чтобы чувствовать себя хорошо. Человек сам выбирает куда смотреть, на что смотреть. Очень легко расстроиться из-за чего-то неприятного – гораздо сложнее культивировать внутри радость и видеть красоту жизни. Красота и качество жизни – это не про деньги, это про стремление видеть красоту и создавать качество жизни. Большинство людей только жалуется на то, чего у них нет. Но они особенно и не стараются иметь больше, им лень не то что сделать, а даже узнать что можно сделать: лень генерировать идеи, лень думать, лень ехать в красивое место, лень сервировать себе еду, лень просто прогуляться и насладиться воздухом. Лень искать возможности радоваться жизни... И это вообще не про деньги. Мир в разы многогранней и интересней, чем может показаться из субъективного маленького окошка. Всегда можно найти то, что бесплатно или за небольшие деньги подпитает изнутри. Возможно, * кино, * книги, * искусство, * общение, * прогулки, * спорт... Что угодно, главное найти это. Радость жизни не зависит от материальных вещей, которые у человека есть. Она зависит * от взгляда на жизнь, * от приоритетов, * от занятий, на которые человек тратит своё время. Счастливы ли вы на сегодняшний момент? Если нет, то что мешает? Ваш добрый психолог 🤗 счастье #деньги #добрыйпсихолог

СветланаПремиум
276 подписчиков
589
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Новинка
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
Иконка Лого T Tenchat

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (