• Иконка Лого Sk Сколково
    Разработка осуществлена ООО «ТЕНЧАТ»
    при поддержке Фонда «Сколково», с июня 2021 в рамках направления деятельности «Стратегические компьютерные технологии
    и программное обеспечение».
  • Иконка Лого T Tenchat

    © 2021-2024 TenChat
    Все права защищены

Инструкторы в Цагери

344 - количество отзывов, которые разместили клиенты и работодатели за последние 10 месяцев. Из них 61% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Инструкторы152

97 сейчас в сети

Инструктор в Цагери - профессионал, проводящий занятия и обучающий новичков или улучшающий навыки опытных. Помогает развивать физическую форму, повышает мастерство и помогает достигнуть поставленных целей.

Интересные публикации инструкторов

🤕 МИГРЕНЬ. Тайные причины.

Стандартное определение мигрени, то есть мигрирующих болей в голове, вы обязательно прочтёте в интернете. Информация известная. пчелинцев #реабилитация #психология А я буду давать менее известную информацию, но которая проверена на практики лечения моих пациентов, как по средствам остеопатии и мануальной терапии в купе с массажем, так и с помощью онлайн курсов, комплексов самостоятельных упражнений и воздействий. Что вы понимаете под словом #мигрень ? Спрашиваю я в очередной раз у своей вновь прибывшей пациентки. А она и говорит: - Ну боль эта в голове, замучала уже. Понятно. Она точно у вас в голове, или может вы покажите где? О, ну вот здесь. (показывает на лоб и висок). – Еще бывает вот здесь. (показывает вообще на мышцы под затылком). Мне ясно стало. Ведь это и не мигрень вовсе, в стандартном понимании. Чаще всего человек подразумевает боль на голове или под ней. Как-то так смешно звучит, а вылечить препаратами против мигрени невозможно все это. Потому что мучают боли в мягких тканях черепа. А не сосуды в головном мозге, например. Вот на сосуды воздействовать с помощью препаратов можно. А на фасции и мышцы, только если экстренно скрыть боль. Не более. Да, ко мне приходили люди, которых мучали мигрирующие боли в голове на протяжении десяток лет. Двадцать, тридцать. Уверен, такие случае у многих специалистов бывали. Горжусь, что у меня часто получалось справиться с их симптомами за пару сеансов. О чудо. Нет, физиология. А вообще наука о фасциальных цепях. Наверное, скоро будет отдельная наука. Удивительный орган. Его функции, открытые в 2017 – ом году поражают. А раньше отбрасывали при операциях просто в сторону. Как рудимент. Думаю, что медицинская информация интересна, но весьма сложна в больших объемах на бытовом уровне. Согласны?

СергейПремиум
4.5K подписчиков
7K

Планируете пройтись по магазинам в испаноговорящей стране? 🇪🇸 🛒 🛍️🏖️

Было бы неплохо выучить один из наиболее распространенных суффиксов, -ería. Он часто используется для обозначения того, где что-либо производится или продается. 🔸🔸🔸 Чаще всего вы встретите это слово в названиях специализированных магазинов, таких как zapatería 👟 для магазина обуви и joyería 💎для ювелирного магазина. Реже используется для обозначения места, где производится или обрабатывается товар, например, herrería для металлургического завода или кузницы 🔗⛓️⚒️ ❗️🧿 👉🏻Все эти существительные женского рода 👩🏻 👇🏻Вот несколько примеров названий магазинов с использованием -ería. 🍽️ cafetería — кофейня, снэк-бар 🥩 carnicería — мясная лавка 🍻 cervecería — пивоварня, бар 🍭 confitería — кондитерская 🌹 floristería — цветочный магазин 🍉 frutería — фруктовый магазин 🍦 heladería — кафе-мороженое 💍 joyería — ювелирный магазин 🧸 juguetería — магазин игрушек 🥛 lechería — молочный 📚 librería — книжный магазин 🪑 mueblería — мебельный магазин 🥖 panadería — пекарня 📎 papelería — магазин канцелярских товаров 🍰 pastelería — кондитерская 💇‍♀️ peluquería — парикмахерская, салон красоты 🧼 tintorería — химчистка 🍆 verdulería — овощной рынок 👞 zapatería — обувной магазин А какие названия специализированных испанских магазинов знаете вы? Пишите в комментариях 💬 испанскийдляработы #испанскийдляжизни #испанскийдляпутешествий #обучениеиспанскому #испанскийонлайн #spanishonline #learnspanish

ОксанаПремиум
80 подписчиков
314

Андрей Миронов — народный артист, герой-романтик и легенда советского кино

Андрей Миронов прославился своими многочисленными ролями в таких известных фильмах, как «Берегись автомобиля», «Человек с бульвара Капуцинов» и «Бриллиантовая рука». Талант сделал Андрея Миронова невероятно популярным у советского зрителя. Рассказываем о биографии, актерской карьере, удачах и нереализованных мечтах великого артиста. Детские годы и юность Актер появился на свет 7 марта в год начала Великой Отечественной войны в семье артистов: его родители служили в Московском театре эстрады и миниатюр — там они выступали дуэтом. Однако родители указали другую дату рождения — по документам день рождения у Андрея Миронова 8 марта. Писатель Григорий Горин рассказывал: Андрей Миронов, по его собственному признанию, хотел носить фамилию отца — Менакер. Фамилию матери, Марии Мироновой, пришлось взять в начале 50-х, когда разгорелась антисемитская кампания — в будущем это помогло избежать проблем с устройством на работу. Известно, что Миронов с детских лет посещал театр — будучи еще мальчиком он однажды даже вышел на сцену к родителям, так как мечтал стать актером. Благодаря кругу общения родителей Андрей Миронов познакомился со многими знаковыми личностями той эпохи: Михаилом Зощенко, Фаиной Раневской, Валентином Катаевым. Как говорил артист, близким другом семьи был певец и артист Леонид Утесов. Артистизм проявился у мальчика уже в школе: он принимал активное участие в жизни школьного театра. Интересно, что в той же московской школе учился другой легендарный актер Василий Ливанов. В 11 лет Андрей впервые попытался попасть на съемки в массовке, но не сложилось. В старшей школе Миронов поступил в театральную студию, хотя и скрывал первое время от родителей интерес к театру. Они думали, что сын станет переводчиком, и очень удивились, когда через знакомых узнали, что он уже зачислен в театральное училище. Театральная известность В 1962 он окончил учебное заведение и тогда же он стал частью труппы известного Московского театра сатиры, где прошла большая часть жизни артиста: Миронов прослужил в нем 25 лет. Он не только играл в постановках этого театра, но и самостоятельно ставил спектакли. К примеру, несколько одноактных пьес под общим названием «Маленькие комедии большого дома». Первая слава пришла после того, как Андрей Миронов сыграл финансиста в «Женском монастыре»: теперь ему давали крупные роли — Хлестакова и Чацкого в постановках по известным пьесам российских драматургов. Особенную популярность принесла постановка «Безумный день, или Женитьба Фигаро», где молодой артист исполнил роль главного героя. Андрей Миронов признавался, что в фильмах его амплуа однозначно, а роли одноплановы, в театре же все наоборот. Он считал, что смог более удачно проявить талант в драматическом амплуа именно в театральных постановках. Известность в кино Хотя студентам было нельзя параллельно учебе принимать участие в съемках, на последних курсах Миронов уже ходил на кинопробы, в 1961 исполнил роль Петра в кинокартине «А если это любовь?». Так артист первый раз окунулся в атмосферу полноценных режиссерских съемок. В середине 60-х режиссер Рязанов предложил ему принять участие в кинокартине «Берегись автомобиля». Актер исполнил роль Семицветова, продавца комиссионнки, проявив свой талант и преодолев «сопротивление материала», и сделал из героя — шаблонного жулика — небесталанного человека и интересного героя. Однако настоящая слава пришла после съемок в комедии «Бриллиантовая рука», где Миронов сыграл контрабандиста и в полной мере проявил свою «непринужденную манеру», умение импровизировать и музыкальность, которые высоко оценили критики. В 70-х годах артист появится более чем в двадцати фильмах, в том числе: «Достояние республики». Приключенческий фильм Владимира Бычкова об отчаянной попытке преступников переправить за границу коллекцию произведений искусства, где Андрей Миронов сыграл Шиловского; «Старики-разбойники». Криминальная комедия о пожилом следователе прокуратуры, который ни под каким предлогом не хочет уходить на пенсию. «Невероятные приключения итальянцев в России». Советско-итальянская комедия о поиске драгоценностей и захватывающей погоне. Отдельно стоит отметить «12 стульев» режиссера Захарова, где Миронов сыграл Остапа Бендера — об этой роли он давно мечтал, ходил на пробы к Гайдаю, но тот выбрал другого артиста. Имя Андрея Миронова часто связывают с комедийными фильмами, хотя в его фильмографии есть и серьезные драмы, к примеру, «Мой друг Иван Лапшин» режиссера Германа. В кинокартине артист сыграл известного писателя. Лучшую роль, по мнению некоторых критиков, артист сыграл именно здесь. Интересно, что он мечтал исполнить роли Гамлета и Обломова, но ему не довелось исполнить эту задумку. Однако в карьере артиста Андрей Миронов  реализовался не только как актер: Снимался в кинокартинах; Играл в театральных постановках; Режиссировал спектакли в театре; Участвовал в телепередачах (в программах «Голубой огонек» и «Вокруг смеха»); Озвучивал мультфильмы (например, «Голубой щенок»). Последний спектакль Последней кинокартиной в фильмографии Миронова стал «Человек с бульвара Капуцинов», где Миронов сыграл миссионера Феста. В те годы артист болел, во время съемок часто был раздражительным, уставшим и грустным. Эта душевная боль отразилась и в кинокартине: зрители высоко ее оценили, и фильм занял второе место в прокате 1987 года. Летом того же года Андрей Миронов отправился на гастроли в столицу Латвии. Он потерял сознание прямо во время спектакля. Через пару дней, после безуспешных попыток врачей спасти артиста, Андрей Миронов умер. Андрей Миронов был народным артистом, легендой советского кинематографа, которого обожали не только зрители, но и коллеги, человек-праздник и трагикомик одновременно. Он оставил большое наследие, которое переживет еще не одно поколение зрителей. кино #театр #миронов #актер

Люди
290 подписчиков
2.3K

BROTHERS AND SISTERS DAY

Друзья, а знаете ли вы, что 2 мая отмечается международный день братьев и сестер? Так что, если у вас есть сестры/братья, не забудьте их поздравить, а я хочу поделиться с вами фразами и выражениями, относящимися к brothers and sisters ⬇️⬇️⬇️ 1️⃣ siblings - слово, которым можно заменить как слово “brother”, так и “sister”. Переводится как «брат или сестра» 2️⃣ Twins - близнецы; двойняшки 3️⃣ Best friend - здорово, когда ваши братья или сестры настолько вам близки, что вы можете назвать их своими лучшими друзьями 4️⃣ To be two of a kind (idiom) - быть очень похожими и разделять общие взгляды, интересы 5️⃣ Finish each other’s sentences - настолько хорошо знать друг друга, что схватывать мысль другого налету и понимать с полуслова 6️⃣ To be like two peas in a pod - быть очень похожими, как внешне, так и в плане вкусов, интересов 7️⃣ To see eye to eye with each other - иметь общие взгляды на какие-то вещи, схожее мнение 8️⃣ To be like night and day - быть очень разными, совершенно непохожими друг на друга 9️⃣ Sob sister - «сестра для рыданий»? Так называют журналиста, который ведет колонку советов в журнале/газете 🔟 To be one’s brother’s keeper - быть ответственным за действия, поведение кого-то из родственников или друзей (не обязательно братьев). А какие выражения из разных языков вы знаете про братьев и сестер?

Дарья
176 подписчиков
275

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ 😱 СПАСТИ ЛЮДЕЙ

Им удобно находиться там, где они находятся. 🙇‍♂️ Мужчине 30-ти лет удобно жить с матерью и жаловаться, что она его контролирует и подавляет. Ему не хочется вырастать и брать ответственность за свои решения. 🤷‍♀️ Матери удобно рассказывать страсти о материнстве, чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон. 🦸‍♀️ Удобно не нанимать няню и уматываться, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля. 🤴Мужчине удобно встречаться сразу с несколькими женщинами, прикрываясь тем, что ты не можешь выбрать, они дополняют друг друга и бежать так от настоящей близости и принятия решений. 🥴 Удобно жить с мужем-алкоголиком, создавая имидж полной и счастливой семьи и не принимать решений. 👨‍🎓 Удобно говорить, что все идиоты. Тогда сложится впечатление, что ты-то точно понимаешь и знаешь больше других. 👩‍👦Удобно прикрываться тем, что ты боишься обидеть маму и поэтому не рискуешь начать жить так, как тебе нравится. 🗣 Удобно говорить, что они тебя используют и никак не обозначать свои границы. 🤕 Удобно вдруг заболевать и не решать какие-то серьёзные вопросы в своей жизни. 👨‍💻 Удобно жаловаться, как ты не любишь свою работу и не уходить в свободное плавание. Так не надо учиться жить по-новому. 🦸‍♂️ Удобно делать все за других и утверждать, что они не справляются. Так ты можешь их контролировать. 👨‍🔬 Удобно быть непризнанным гением и критиковать всех блоггеров, не рискуя подставиться в соцсетях и ограничиваться перепостами и циничными комментариями. 👨‍⚕️ Удобно говорить, что никакие практики и психология не работают с тобой, ведь тогда тебе не надо проходить страх поступать по-другому. И сохраняется это ощущение, что ты особенный. Особенно сложный случай. И собирать признание таким образом. Не обесценивайте людей. Им так удобно. А те, кому уже стало не удобно, ищут выходы, идут работать с психологами или ещё где находят поддержки, принимают решения и меняют. Если вам хочется сделать что-то более полезное, чем спасать тех, кто не хочет спасаться, займитесь поиском причины, почему вам все ещё хочется их спасать. Есть люди, которые меняют себя, свою жизнь. Им не удобно. Какие мысли?

СергейПремиум
4.5K подписчиков
9.2K

А что, если DRINK UP превратить в DRINK DOWN?

В прошлом посте мы видели, что drink «пить» можно превратить в drink up «допить», и что UP придает некоторым глаголам значение завершенности. А что, если UP поменять на его противоположность — DOWN? Будет ли drink down выражать НЕзаконченность? Нет, не похоже. Или drink down — типа «вниз» — «выпивать до дна»? Рассмотрим такой пример: I was so thirsty that I drank down one glass of water after another. «Меня так мучила жажда, что я пил воду стакан за стаканом». Дословно: «я выпивал один стакан воды за другим». Вроде бы, всё совпадает: drank down здесь значит «выпивал», то есть всё полностью, так ведь? Не совсем. На самом деле down показывает не столько опустошение стакана, сколько то, куда уходит вода: проглатывается внутрь меня — сверху вниз. Поэтому down часто прибавляется к другим глаголам, означающим прием пищи: съедать (или выпивать) быстро, торопливо или жадно заглатывая, не прожевывая. Сравним такие примеры: She gobbled up her lunch. She gobbled down her lunch. В принципе, оба эти предложения рисуют одну и ту же картину: она быстро съела свой обед. Но есть небольшое отличие: gobbled up — больше про то, что «съела полностью», а gobbled down — больше про то, что «проглотила второпях». Та же идея выражается глаголами: wolf down, scarf down, bolt down, gulp down. Все эти слова означают «съедать (или выпивать) что-то быстро или жадно, торопливо глотая, не прожевывая. He wolfed down his breakfast and went to school. или так: He bolted down his breakfast and went to school. «Он быстро проглотил свой завтрак и побежал в школу». I only had time to scarf down a bagel between classes. «Я успел только по-быстрому перехватить бублик на перемене». Max gobbled down the whole pizza by himself. «Макс один слопал всю пиццу». Сюда же относится wash down — в контексте приема пищи это будет означать «запивать еду»: Have some tea to wash down your muffin. «Выпей-ка чаю с кексиком» — дословно: «запей кекс чаем». А иногда бывает трудно что-то проглотить, то есть заставить пищу пройти вниз — get down или force down: The medicine was so horrible I could hardly get it down. «Лекарство было такое горькое, я еле проглотил». Или так: I felt sick, so I only forced down a mouthful or two. «Чувствовал я себя плохо, поэтому смог лишь через силу съесть ложку или две». Итак запоминайте фразовые глаголы, в которых компонента down символически указывает на направление поглощения пищи — сверху вниз. Вас ждет еще куча видеопримеров в карусели — обязательно послушайте! А также напишите в комментариях, как по-английски будет: • «Печенье с шоколадной крошкой приятно запивать стаканчиком бурбона». • «Прежде чем начать по утрам выпивать стакан теплого молока с сырыми яйцами по примеру Мэрилин Монро, неплохо бы знать о возможных последствиях для здоровья». Ответы найдете там же — в карусели 😉 english #английскийязык #английскийонлайн #английскийдлявзрослых #репетиторанглийского #преподавательанглийского #makuhaalex

Алексей
1.3K подписчиков
5K

Советы начинающим экологам. Работы в нерестовый период: запрет или нет?

При производстве работ в границах водных объектов и их водоохранных зон уважающие свою работу проектанты рассчитывают потенциальный ущерб для водных биоресурсов ❗️Даже работы, не затрагивающие акваторию, могут привести к ущербу водным биоресурсам за счет изменения поверхностного стока в границах водоохранной зоны. То есть не надо думать, что если нет захода в воду, то и ущерба не должно быть Так вот, бывают такие объекты, которые находятся в районах длительных периодов нереста (например, весной и осенью). И проектанты пишут, что все работы проводятся только вне этих периодов (буквально 3-4 месяца в году и это еще при нормальной погоде), а ущерба нет. НО когда в дело вступают производственники, начинаются "пожелания" работать больше. В таком случае есть возможность согласовать с Росрыболовством проведение дополнительного экологического мониторинга водных биоресурсов для доказательства отсутствия фактического негативного воздействия. По итогу отчитаться в Росрыболовство (территориальное управление) Получится или нет, вопрос, но это хотя бы вариант экология #строительство #водныебиоресурсы #ущерб #советы

Андрей
752 подписчика
1.8K

Василий Суриков: как великий художник переносил историю России на полотна?

Василий Иванович Суриков, кажется, изобразил на своих холстах все исторические периоды России – от похода князя Игоря на древлян до Суворова, покоряющего Альпы. Прошло уже больше ста лет со дня смерти одного из самых талантливых русских живописцев, но его картины все еще не перестают восхищать людей по всему миру.  Непростое детство Будущий художник родился в январе 1848 года в Красноярске. Его родители и другие родственники были казаками, чем он очень гордился.  Когда мальчику исполнилось восемь лет, вместе с семьей ему пришлось переехать в Сухой Бузим. Там он пошел в уездное училище. Уже тогда у Василия Ивановича начал проявляться талант — рисовать ему нравилось больше всего. Однако в 1859 году от туберкулеза скоропостижно скончался его отец и Суриков с матерью вернулся в Красноярск. Денег у семьи не было — единственным выходом было сдавать верхний этаж дома, в котором они жили. Мать не могла позволить себе дальнейшее обучение сына, поэтому юноша пошел работать канцелярским писцом в губернское управление. Первые успехи  На работе Василию Ивановичу улыбнулась удача: однажды его наброски и эскизы попались губернатору Павлу Замятнину. Чиновнику очень понравились рисунки, и он решил помочь талантливому подчиненному. Для Сурикова нашли мецената, который пообещал оплатить обучение юноши в Академии художеств. Так художник оказался в Санкт-Петербурге. Педагоги и профессора сразу заметили его способности. Юноша прекрасно справлялся с учебой, его работы высоко оценивали, в них были заметны неповторимый стиль и особая манера письма. Его дебютной картиной стал «Вид памятника Петру I на Сенатской площади в Санкт-Петербурге». Профессиональная деятельность и признание Окончив в 1875 году Академию, живописец принялся за заказы и спустя два года, чтобы выполнить один из них, переехал в Москву. Однако ему очень быстро надоело писать на заказ, он чувствовал, что это не его призвание. Поэтому вскоре Суриков забросил коммерческую деятельность и стал творить для себя. После этого его талант раскрылся в полной мере — Василий Иванович дни и ночи напролет работал над полотнами, посвященными историческим событиям России. Самые известные картины В 1878-1881 годах художник трудился над своей знаменитой работой «Утро стрелецкой казни». События, изображенные на холсте, относятся к 1698 году — эпохе правления Петра I, который приказал казнить московских стрельцов, устроивших бунт. Потом живописец приступил к написанию «Меньшикова в Березове». Его он закончил в 1883 году. Это произведение искусства почти сразу же было продано за немалые деньги прославленному коллекционеру и меценату Павлу Третьякову.  С 1884 года Суриков писал полотно «Боярыня Морозова». Над ним Василий Иванович работал на протяжении трех лет, уделяя внимание каждой мелкой детали. Он долго искал женщину, которая могла бы стать прототипом боярыни. В итоге была выбрана его родная тетя — Авдотья Торгошина. Законченную картину критики встретили неоднозначно. Но несмотря на это, работу продали за 25 000 рублей Третьяковской галерее. Объединение с другими русскими художниками В 1881 году живописец присоединился к Товариществу передвижных художественных выставок (или же к Передвижникам). Это сообщество было создано бывшими студентами Академии художеств в последней трети XIX века для организации различных мероприятий, где они могли бы выставлять и продавать свои работы, а также для осуществления просветительской деятельности. Став членом кооператива, Суриков познакомился со своими единомышленниками — не менее успешными творцами. В их число входили Илья Репин, Алексей Саврасов, Иван Шишкин и другие всем нам известные живописцы. Передвижники противопоставляли себя академистам, вдохновлялись народной жизнью. Центральной темой в их творчестве была родная страна.  Особенности художественного стиля Создавая свои картины, Василий Суриков наибольшее внимание уделял сложной композиции  Для его работ характерна аккуратность и детализированность На полотнах он любил изображать большое количество людей Чаще писал героев в динамичном положении, а не в статичном Личная жизнь В январе 1878 года живописец взял в жены Елизавету Шаре. Однако всего 10 лет спустя, возвращаясь из Красноярска в Москву, она простудилась и умерла. Суриков тяжело пережил эту утрату, ему так и не удалось полюбить никого другого. В браке у них родились две дочери: Ольга и Елена. В свои последние годы художник регулярно бывал в родном городе. В 1810 по его инициативе там открылась школа рисования. Он старался лично контролировать образовательный процесс в ней. Последней работой живописца стала картина «Благовещение». Скончался Суриков в 1916 году в Москве. Он был похоронен рядом с женой на Ваганьковском кладбище. суриков #художник #искусство #живопись

Люди
290 подписчиков
1.3K

Как йога повышает продуктивность работы мозга

Люди внедряют физическую активность в свою жизнь по разным причинам — кому важна форма, кому эмоциональная разрядка, кому достижение силовых показателей. Йогическая гимнастика может бустануть силу и выносливость, а также дать кое-что еще — те важные настройки мозга, чтобы КПД в работе вырос — тренировка выносливости (сложные задачи не пугают) — концентрация на процессе (меньше отвлекаемость, быстрее начинаем и заканчиваем задачу) — развитие дисциплины ( «в регулярной практике секрет успеха» — декомпозируем тренировочный план и он «магически» переносится на обычную жизнь вне коврика) — управление стрессом и ЧСС (частота сердечных сокращений) — дедлайн, неприятный созвон, выяснение отношений с заказчиком или подчиненными не будут вызывать эмоциональные качели. Ваши сотрудники не будут бояться вас в гневе, потому что вы сможете справляться с эмоциями и подходить к задачам с холодной головой — тело будет чувствовать себя в целом лучше: когда ничего не болит, организм не тратит ресурсы на страдания; весь психический и физический ресурс идет в задачу Пробовали заниматься йогой? Как ощущения?

Александра
1.7K подписчиков
4.6K
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Новинка
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
Иконка Лого T Tenchat

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (