Офис-менеджеры в Умме-эле-Кувейне

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы

“Давайте начистоту: когда вы выбираете фальшиво-любезный, а не честный тон, вы обрекаете себя на неудовлетворительный опыт, обиду и одиночество, ведь вас настоящую не узнают. Действительно ли “любезно” с вашей стороны лгать тем, кого вы любите и уважаете, говоря “да”, когда хочется сказать “нет”? На самом деле, поступая так, вы даете им неверную информацию, и это настраивает вас на такое же поведение в дальнейшем. Установление и поддержание здоровых границ — искусство, меняющее жизнь. Главный двигатель этой трансформации — ваши истинные чувства. Мы можем сказать себе, что мы добры, щадим чужие чувства, но это не все. Обычно мотиватор неискренних поступков — страх, а не любовь. Под видом заботы мы порой слишком многое отдаем, слишком много на себя берем или категорически отказываемся от помощи, чтобы никого не беспокоить. Все это приводит к тому, что вы чувствуете себя не более, а менее любимой. Научившись говорить прямо и честно, вы получите двойную выгоду. Вас заметят, вы создадите пространство, где все ваши близкие тоже станут заметными. Вы больше не будете лишать мир своей уникальности. Здоровые границы эффективны и очень полезны. Когда они появятся, вы поразитесь, сколько времени, сил и возможностей у вас остается для других, более продуктивных занятий. Перестав предавать свои интересы, обманывать себя, отрицать свои чувства и негодовать, вы начнете жить в радости, свободе и подлинной близости. Как только вы это осознаете, вы поймете, что это очевидный выбор и так будет лучше для всех." Терри Коул “Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других” Всю жизнь я жила для других, ради других. Почти всю… Пока однажды не поняла, что меня в этой жизни нет. Совсем. Мне стало так невыносимо грустно, что я приняла решение - теперь я живу свою жизнь. Сначала Я, а потом из состояния изобилия - другие. Удивительно, однако всем от этого стало только лучше и светлее.  Отрывок из книги подсветил то, что портит жизнь многим - обесценивание себя.  А вы уже увидели себя в своей жизни или ещё в поисках? Быть Добру Ваша Евгения 🤍 Мотивирую на перемены  саморазвитие #личныеграницы #самооценка #самореализация #психология #общение #книги #коучинг #мотивация #бровкинакниги

Человеку стало плохо на самолёте.

Лично у меня, не редкая история, когда людям становится плохо на борту. Одна из самых , которая мне больше всего запомнилась - это когда мы летели из Благовещенска в Екатеринбург, рейс и так сам по себе тяжёлый, ты без сна, а тут еще такое… Смутно помню на каком этапе мы были, но чтобы не уснуть я решила выпить кофе. Штатный полёт, пьём кофе с коллегами, переговариваемся. И тут…шторка на кухне начала увеличиваться и очень стремительно , и резко появляется тело прямо у моих ног без сознания. Коллега успел немного его поймать, но мало помогло от удара. Коллега к нему, я сразу же доклад старшему бортпроводнику. Пока его растрясали, я за аптечкой и нашатырем. Пока я возилась с аптечкой, ближе к руке был кислородный баллон, который пошёл в ход у парней. А возилась потому что пассажиры в течение полета засунули свои куртки на полку с пометкой «Не для багажа», а там у нас лежит оборудование. В сознание парень пришёл быстро, контрольные вопросы чтобы понять причину потери сознания и уже приводили в чувства все вместе. Оказалось, что парень этот не ел ничего почти сутки , а только пил. Перепад давления дал о себе знать. В таких случаях командная работа играет большую роль, хорошо, что тут не шёл счёт на минуты.Таких пассажиров мы потом контролируем весь рейс, я ходила часто и уточняла его самочувствие. Поэтому, алкоголь перед рейсом идея не лучшая, так же как и класть свои вещи на полку с пометкой «Не для багажа». самолет#небо#авиация#бортпроводник#пилот#путешествия#взлет

Три фильма про Италию на выходные

Впереди выходные и будет время посмотреть фильмы. В сегодняшней подборке три условно итальянские картины. Условно - потому что одна из них производства США и Великобритании, но действие происходит в Италии. 🎬 “Феррари” Фильм об Энцо Феррари - основателе легендарного бренда. Он главный автоконструктор Италии, а еще он обычный человек со своими достоинствами и слабостями, с сильно запутанной личной жизнью и стремлением быть первым. Понравилось, что показано много жизни, поведения в отношениях. Непростой фильм, но очень жизненный. Рекомендую. 2023 год, США, Великобритания, драма, исторический, 18+ 🎬 “В семье не без священника” Известный кардиохирург Томмазо - убеждённый атеист и его взрослеющий сын, решивший отказаться от изучения медицины и поступить в семинарию. Священник Пьетро, который легко завоевывает расположение молодежи, среди которой сын кардиохирурга.  Врач против священника. Комедия, но ведь в каждой комедии есть о чем задуматься. Фильм понравился. 2015 год, Италия, комедия, 16+ 🎬 “Итальянские каникулы” Остров Апулия наполняется отдыхающими. Что-то пошло не так в агентстве, предоставляющем виллы в аренду, и три совершенно разные семьи приезжают в один дом. Немало забавных ситуаций случится у этой компании за время отпуска. Каждый покажет себя с новой стороны. 2020 год, Италия, комедия, 16+ А вы что предпочитаете - серьезные фильмы или комедии? Быть Добру Ваша Евгения 🤍 Мотивирую на перемены  кино #кинонавыходные #бровкинафильмыкниги #фильмы #фильм #фильмынавыходные #комедия #драма #общение #отдых

Ассоциация фотографов NANPA выбрала лучшие фотографии дикой природы

⁠⁠Североамериканская ассоциация фотографии природы NANPA выбрала лучшие фотографии дикой природы 2023 года. Снимки опубликованы на сайте организации и представлены в шести категориях. В каждой категории жюри выбрало лучшую и занявшую второе место фотографию. Победитель в категории «Птицы». Калипта Анны пытается утолить жажду жарким летним днем в Аризоне / © Tim W. Oliver Победитель в категории «Млекопитающие». Маленький слоненок в Ботсване / © Kevin Dooley Победитель в категории «Пейзаж». Лавандовое поле в Худ-Ривер, штат Орегон / © Chris Bartell Победитель в категории «Макро, микро и другая дикая природа». Муравей и горбатки / © Thomas Myers фотографии #природа #искусство

Золото растет на ожиданиях начала снижения ставки ФРС со 2п 2024г

  — BBG. Цена золота сегодня достигла 2141,8 $ за унцию. — Мировые ЦБ в январе, по предварительным оценкам World Gold Council (WGC), закупили в золотовалютные резервы 39 тонн золота. Это более чем вдвое превышает уточненные объемы декабря (16,9 тонн) и делает январь восьмым подряд месяцем прироста. Подписывайтесь.

Пасха и кибербезопасность.

Ежегодно сотни тысяч россиян становятся жертвами телефонных мошенников. Злоумышленники постоянно изобретают новые способы обмана граждан: представляются сотрудниками службы безопасности банка, налоговой или прокуратуры. Часто кибер преступники используют и тематику, связанную с религиозными праздниками и канонами. Кибер преступники нередко используют самые обсуждаемые новости или события. Светлый праздник Пасхи не стал исключением. В интернете появляются сайты, на которых предлагают «поставить свечу за здравие». Если ввести на этих ресурсах данные своей банковской карты, то злоумышленники смогут получить доступ ко всем сбережениям на этом счете. Ещё одна схема, с помощью которой пытаются обмануть верующих, – расклеивание объявлений с qr-кодами рядом с храмами. Листовка призывает пожертвовать деньги на церковные нужды или помочь нуждающимся, однако, переход по коду опять приводит человека на поддельный сайт. В РПЦ призывают граждан быть внимательным и осторожным, использовать только проверенные сайты для пожертвований и заказа треб. В целях защиты граждан от действий телефонных мошенников в преддверии Пасхи у храмов появились информационные плакаты, напоминающие о правилах кибербезопасности.

США одобрило воровство российских активов. Курс доллара, прогноз.

🇺🇸 BofA отмечает формирование «золотого креста» в долларе США, советует покупать. Золотой крест у доллара, говорит о среднесрочном укреплении курса доллара к другим валютам. — ⚠️🇷🇺 Йеллен: США рассматривают возможность фактической конфискации замороженных активов РФ, а также использования их в качестве залога для кредита Украине — ⚠️ США стали на шаг ближе к изъятию замороженных российских активов. Конфискацию одобрила Палата представителей. WP: у Запада нет консенсуса по вопросу конфискации российских активов — ⚠️🇷🇺 Вопрос конфискации российских активов должен решаться отдельными юрисдикциями и судами — МВФ Руководство МВФ ранее предостерегало от непредвиденных последствий таких решений. — 🇵🇱 ЕC должен задействовать замороженные активы России для помощи Украине, так как использования одной только прибыли недостаточно, заявил премьер-министр Польши Дональд Туск. — Песков заявил, что конфискация российских активов нанесет ущерб репутации США. - РИА Новости "Что касается закона о конфискации российских активов, нужно еще разобраться с деталями. <...\> Если это действительно так, то Америке придется за это ответить, и здесь вряд ли будут временные ограничения, и делать мы будем это так, как это будет наилучшим образом соответствовать нашим интересам". 🟠Выводы: ✅ Все эти новости говорят в пользу усиления доллара и ослабления рубля, что в свою очередь может способствовать росту золота в рублях. ✅ Также в теханализе пробитие курса рубля 94 рубля за доллар говорят о более вероятном ослаблении рубля. О чем я писал ранее. ✅ За это же выступает и уже прошедшие выборы президента - уже не нужно сдерживать курс и инфляцию. ✅ А также дефицит бюджета, который можно уменьшить за счет ослабления рубля. Подписывайтесь.

Игра началась. Золото продолжает обновлять рекорды.

🚀Цена на золото вчера достигла 2297 доллара за унцию. ❗️" Золото только что завершило квартал на рекордных уровнях, что, вероятно, ознаменовало начало векового бычьего рынка. Это действительно один из самых захватывающих моментов для инвестора в драгоценные металлы и сырьевые товары, который я могу вспомнить. Игра началась." - аналитик Crescat Capital — На графике цены золота квартальные свечи. Пробита трендовая линия сопротивления, что увеличивает вероятность дальнейшего роста. Не индивидуальная инвестиционная рекомендация. — 🪙🇷🇺 Акции российских золотодобытчиков подорожали на фоне роста стоимости золота до рекордного уровня. Подписывайтесь.

Государство хочет привлечь инвестиции граждан в экономику.

Капитализацию фондового рынка нужно удвоить. К 2030 году она должна составить 66% ВВП. Так пожелал президент. ❓Можно ли вообще ставить такие цели для рынка акций и облигаций, для чего это нужно и какими методами государство намерено достичь цели? По данным Мосбиржи, капитализация рынка акций в 2023 году составила 58,1 трлн рублей. Этот показатель значительно превышает результат 2022 года, когда последовали санкции, а иностранцы ушли с фондового рынка. Более того, власти открыто говорят о плане привлечь порядка 40 трлн рублей средств граждан в качестве инвестиций в экономику. Предлагается использовать финансы россиян как источник экономического роста.  О повышенном интересе к деньгам частных инвесторов и попытках стимулировать их вкладывать средства на более долгий срок говорит и ряд уже предпринятых действий государства - от введения новых ИИС сроком до 10 лет, введения системы страхования для них по аналогии с банковскими вкладами, до стимулирования новых IPO и попыток вернуть доверие инвесторов с помощью схем обмена их заблокированных за рубежом инвестиций. Фондовый рынок становится по сути единственным инструментом для привлечения инвестиций в бизнес в условиях жестких санкций и недоступности зарубежных капиталов. Прогнозы экспертов «по удвоению» оптимистичны. Где фокус, там и результат. Сейчас у экономики 2 пути: девальвация рубля и тогда инвесторы будут спасать деньги в акциях и инфляция и тогда тоже будут спасать деньги в акциях. А мы напоминаем, что берём на себя задачу по выводу компаний на IPO. Это отличные перспективы роста и нужно присмотреться к ним повнимательнее. Нужна аналитика? Консультируем 🙌🏻

В 2024 году цены на золото взлетят на 75%?

🪙 Crescat отмечает, что волатильность в коллах на золото упала до уровней 2019 года. 🪙 В прошлый раз, когда волатильность в коллах была на этих уровнях, цены на золото взлетели на 75 %. Подписывайтесь.