Врачи невролог в Челябинске

Остеопатия для новорождённых

🔹 Наблюдение у детского остеопата лучше всего начать уже в первые дни жизни, это гарантирует нормальный рост и психомоторное развитие малыша мануальныйтерапевтмосква#мануальныйтерапевтизраиль#остеопат#больвспине#больвшее#остеохондроз#сколиоз#головныеболи#мануальнаятерапия#грыжиболь#телесныеблоки#зажимы#психосоматика#эмоции#отношения#работа#психолог#боль#психика#тело#упражнения#остеопат#остеопатиядляноворожденных

Любите авокадо?

Поделись с теми, кто любит авокадо 🥑

СТРЕСС: как он влияет на женский организм?

К сожалению, стресс является неотъемлемой частью жизни человека. Каждый день происходят события, которые тем или иным способом влияют на организм. Есть события, от которых мы получаем положительные эмоции, они придают нам силы и энергию. Есть отрицательные события и эмоции. Влияние стресса на женское здоровье может быть значительным. Как же стресс влияет на женский организм. Выясняем с акушером-гинекологом Яной Филипповой ⤵️ Выработка гормонов Важно понимать, что происходит в организме во время стресса: под влиянием стрессового фактора, гипоталамус вырабатывает определенные гормоны, которые в свою очередь запускают выброс кортизола и адреналина в надпочечниках. Эти гормоны дают заряд энергии, увеличивая частоту сердечных сокращений, повышая кровяное давление и уровень глюкозы в крови, и все эти изменения регулируются симпатической вегетативной нервной системой. Далее начинается следующая фаза, когда организм начинает противодействовать физиологическим реакциям, вызванным триггерами, и подключается парасимпатическая вегетативная нервная система. Она пытается вернуть организм в нормальное состояние, т.е. уменьшает уровень кортизола, частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если стрессовая ситуация прекращается – организм приходит в норму. Что будет при длительном стрессе? Но, если стресс действует продолжительное время, организм продолжает находиться в состоянии готовности и постоянного напряжения. Нарушаются гипоталамо-гипофизарные связи, т.е. нарушается выработка таких гормонов как фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны и др., и тем самым нарушается работа органов репродуктивной системы, а также нарушается метаболизм прегненолона, стероидного гормона, который является метаболитом холестерола и важен для производства кортизола, половых гормонов, включая тестостерон, эстрогены и прогестерон. Перегрузка 🪫 Далее наступает стадия истощения и организм больше не способен бороться со стрессом и уменьшать его негативное влияние, что приводит к стрессовым перегрузкам и как следствие проблемы со здоровьем. Надпочечники больше не способны адаптироваться к стрессу, их функциональные возможности уменьшаются, и уровень кортизола начинает снижаться. Таким образом, длительное нахождение в стрессе, может приводить к истощению организма, и он начинает давать сбой, организм уже не способен защищаться от стресса. Длительное влияние стресса, может негативно повлиять на женское здоровье и вызвать: 🔸нарушение менструального цикла, вплоть до аменореи 🔸аномальные маточные кровотечения 🔸обострение хронических заболеваний, частые простудные и инфекционные заболевания, судороги, нервные тики 🔸преждевременное истощение яичников 🔸снижение сексуальной активности 🔸формирование образований органов малого таза и молочных желез 🔸нарушение работы щитовидной железы 🔸нарушение фертильности, неспособности вынашивания плода 🔸постоянную тревогу, страх, апатию, раздражительность, агрессию нарушение сна, т.е. могут быть сложности с засыпанием и/или частые пробуждения ночью, поверхностный сон 🔸рассеянное внимание, ухудшение памяти 🔸расстройство пищеварения, отсутствие аппетита или наоборот переедание 🔸повышение давления, учащение ЧСС 🔸боли в груди, в суставах, головные боли 🔸ухудшение состояния кожи, выпадение волос, аллергические реакции Эти симптомы могут быть как единичными, так и в комплексе. Часто многие симптомы игнорируются, так как проблемы со здоровьем отодвигаются на второй план. Важно уметь вовремя справляться со стрессом: соблюдать режим сна и отдыха, соблюдать правильное сбалансированное питание, исключить раздражители, внедрять ежедневные занятия спортом, практиковать дыхательные практики, йогу и самое важное - вовремя обращаться за помощью к специалистам. docma #docma_ru #docma.ru #докма #докмед #доказательнаямедицина #стресс #женскоездоровье

Нам врут про 10 тысяч шагов

Стать жертвой маркетинга очень просто: история с 10 тысячами шагов – классический пример 🤷🏻‍♂️ Предположительно, эту идею начали распространять незадолго до Олимпийских игр в Токио в 1964 году, когда японский производитель выпустил на рынок новинку – первый электронный шагомер Manpo-kei (можно перевести как “Счётчик 10 000 шагов”). Даже слоган у этой рекламной кампании был крутой и цепляющий: “Хочешь дожить до 100 лет – делай 10000 шагов в день” 🔥 Почему у человека, который проходит, скажем, 8-9 тыс. шагов в день, нет шанса отпраздновать столетний юбилей? Я не знаю 🤔 Давайте теперь по факту. Регулярные физические нагрузки очень нужны нашему сердцу и помогают укрепить сосуды. Но нигде не сказано, что: 🔹 это обязательно должна быть ходьба 🔹 число шагов должно быть строго в определённом диапазоне Образ жизни, особенности обмена веществ, вкусовые предпочтения, в конце концов – всё это у нас абсолютно разное. Может быть, вы в домашнем тренажёрном зале проделываете такие упражнения, что ваше сердце работает превосходно и без длительных прогулок. В 2019 году учёные из США отметили в одном исследовании, что пожилые женщины, которые проходили в день менее 2700 шагов, умирали на 41% чаще, чем их более активные сверстницы (минимум 4400 шагов в день) 👆🏻 Уровень смертности уменьшался по мере того, как количество шагов возрастало до 7500. Какую физическую активность вы выбираете для себя? ⤵️

ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОСТИ: разработка от ВолгГМУ

Волгоградские ученые разработали первый в мире биосовместимый гель для регенерации костной ткани, обещающий 100% идентичность восстановленной ткани. 18 мая 2024 года учёные заявили о разработки материала и о его возможности восстановления крупных пулевых и осколочных повреждений костей Учёные Волгоградского медицинского университета Подчеркивают, что препарат представляет собой усовершенствованную смесь с активаторами регенерации, побуждающие организм к запуску собственного механизма восстановления костной ткани. Уровень схожести костной ткани высок из-за активации собственных клеток: остеокластов и остеокластов. Состав нового материала Представляет собой смарт-систему, стимулирующую процессы заживления. Гель обладает удобной формой для заполнения дефектов костей и обеспечивает более полное заполнение межкостных пространств, что способствует эффективному наращиванию. Применение в медицине Врачебная разработка может применяться: * в хирургической стоматологии для лечения дефектов челюстей: закрытый и открытый синус-лифтинг; * в пародонтологии для восстановления костных карманов при пародонтите; * в случае пулевых и осколочных ранениях. Он ускоряет процесс остеоинтеграции. Данные разработчиков Препарат успешно протестирован на животных с крупными дефектами кости, которые не могли восстановиться самостоятельно. Результаты исследований впечатляют: костные дефекты были полностью залечены за счет собственной костной ткани, восстановив первоначальную толщину и даже образовав новые кровеносные сосуды. Инновационный гель для регенерации костной ткани от Волгоградского государственного медицинского университета обещает революцию в медицине, предлагая эффективное и безопасное решение для лечения различных повреждений костных структур. Этот прогрессивный материал открывает новые горизонты врачам и дает надежду на успешное восстановление костных структур. регенерация регенерациякости новости медицина волгамед волггму стоматология синуслифтинг пародонтит

Мигрень- как победить без лекарств?

👋🏼Привет, друзья! Сегодня поговорим о головной боли, а конкретнее- о мигрени. А так же разберемся, как ее предотвратить не используя лекарства ( да, такое возможно!) Начнем!👌 ☝🏼Мигрень- это неврологическое заболевание, которое проявляется в виде приступов тяжелой односторонней пульсирующей головной боли. И в добавок - тошнота, непереносимость света и звуков. «Сущий ад»- так охарактеризовала мигрень моя пациентка. 😡Злая мигрень делится на несколько фаз: ▪️предприступный период - за несколько дней до головной боли ▪️мигренозная аура - перед головной болью- характеризуется вспышками света в глазах, онемением рук , нарушением речи ▪️фаза головной боли ▪️послеприступный период - без применения лекарств длится до 72 часов. ❗️К сожалению, навсегда избавиться от мигрени невозможно.😞 Но существует индивидуально подобранная схема медикаментозной терапии, которая может значительно уменьшить частоту, выраженность и тяжесть мигрени в целом. Но сегодня я хочу вам рассказать о том, как можно избежать мигрени, не используя лекарственные препараты. 💊 ✅Питание и диета. 1. Регулярность питания: 4 разовый рацион без долгих перерывов. 2. Низкожировая диета и сниженное потребление легких углеводов. 3. Включение в рацион пробиотиков. 4. Провоцируют мигрень: - субпродукты - жирное мясо - бобовые - кофе, чай, энергетики - соевый соус - алкоголь ✅Физическая активность. 1. Выбирайте такие виды спорта как гимнастика, велосипед, плавание и йога. 2. Не перегружайте себя. Достаточно 2-3 занятий в неделю. 3. Не занимайтесь натощак, может возникнуть гипогликемия. ✅Сон и режим дня. 1. Спите на спине, окружив голову подушками, что бы она не вращалась во сне. 2. Облегчить головную боль поможет полотенце, свернутое в трубочку и подложенное под шею. 3. Полная тишина в затемненной и хорошо проветриваемой комнате. Ложитесь спать в одно и то же время. Имейте полноценный сон. ✅Релаксационные техники. 1. Массаж шейного отдела позвоночника. 2. Избегайте резких запахов, шума, мерцающего света и громкой музыки. 3. Старайтесь исключить эмоциональное напряжение и стрессы. ☝🏼Как показывает практика, эти простые, но действенные рекомендации действительно способны уменьшить частоту и тяжесть приступов мигрени! ❓А как вы боритесь с головной болью? Может, у вас есть необычные способы? Делитесь!

От улыбки станет всем светлее

Когда мы улыбаемся, в мозге производятся гормоны счастья. Эндорфины. Которые в свою очередь подают сигнал в мышцы лица. Это в свою очередь вызывает улыбку. Формируется позитивный круг. Когда мимические мышцы улыбки сокращаются, в мозг идёт ответный сигнал, и уровень гормона счастья поднимается еще выше.​ Заставляя себя улыбаться, вы можете улучшить свое настроение. Психологи обнаружили, что даже если вы находитесь в плохом настроении, можете мгновенно поднять его, заставив себя улыбнуться. 11 фактов об улыбке: ▪️Улыбка усиливает нашу иммунную систему. ▪️Улыбка заразительна. И это не просто слова, — так говорят ученые. Улыбайтесь – и вам обязательно улыбнуться в ответ! ▪️Улыбка снимает стресс. ▪️Улыбка – это универсальный признак счастья. ▪️При улыбке используется от 5 до 53 лицевых мышц. Только улыбка может заставить ваше тело использовать до 53 мышц одновременно. ▪️Дети рождаются сразу со способностью улыбаться. ▪️Улыбка делает человека более привлекательным, общительным и уверенным. ▪️Улыбка является наиболее узнаваемым выражением лица. ▪️Женщины улыбаются чаще, чем мужчины. ▪️Улыбка более привлекательна, чем макияж. Улыбайтесь чаще и будьте счастливы! улыбаемсятенчат #улыбнись #неврологонлайн #неврологлечит

ХОРОШЕЕ ПЛОХОЕ ОТНОШЕНИЕ

Друзья, поговорим про отношения? Как вы понимаете, когда к Вам хорошо относятся, а когда - нет? Что принимаете вы за хорошее или плохое к себе отношение? На что при этом смотрите - на слова, поступки, на что-то другое? Как оцениваете? Как делаете выводы? Поступок - мера отношения. И чем сложнее и затратнее поступок, тем серьезнее он показывает отношение человека к вам. Это часть концепции В.Н. Мясищева, его теории отношений. Казалось бы, все просто. Но не для всех. Иногда белое подменяется черным и наоборот. Давайте чуть поразбираем. Можно на примере истерика, для которого «уязвимая пята» - чувство собственной значимости. Оно для него - путеводная звезда, на него он ориентируется, его бережет. Потребность в значимости он невротически пытается удовлетворить, любые «посягательства» вызывают у него переживания. И даже нервоз могут вызвать. Так вот. Невротик смотрит на действительность в чуть искаженном свете. Человек с пограничными чертами, конечно, тоже. Эти искажения, снабженные психологическими защитами, плюс плоховатое знание человеком самого себя и сложности с распознанием и проживанием собственных эмоций, могут приводить к тому, что человек путает хорошее и плохое отношение к себе. Я попробую привести примеры таких «перевертышей». Когда, например, женщина говорит о своем партнере: «Он так любит меня, всегда встречает меня с работы, без меня ужинать не сядет». А то, что у нее вариантов нет пойти после работы с подругами прогуляться или поужинать без партнера где-то в другом месте - иначе будет скандал, это не сильно берется во внимание. По сути партнер заботиться не о ней, а о себе - он так контролирует ее. Это женщиной вытесняется. Психологические защиты работают. Так она замечает только то, что воспринимает как «хорошее отношение» - она «очень значима» для него, раз он так себя ведет. Или, например, женщина оправдывает (рационализирует) «тяжелый характер» партнера, который часто кричит на нее, устраивает скандалы, оскорбляет. «Да у него просто такой характер - взрывной, не может он сдерживаться, но я знаю, что он меня любит, переживает за меня, он человек то хороший, все для меня делает». Или «да он просто забывчивый, не помнит, о том, что я его попросила», «ну да, так частенько бывает, но что делать, он так занят» и тд и тп. Если задать ей вопрос - а хорошее ли это отношение к ней, конечно, найдутся доводы, что да. Ведь никто не будет целенаправленно жить с человеком, который плохо к нам относится. Но а по факту? А если про чувства хорошенько поговорить, про страх, про выражение злости этой женщиной в отношениях - то тут можно на противоречия и наткнуться. Или обратная ситуация. Женщина требует от партнера удовлетворения ее просьб и желаний. Требует, несоразмерно возможностям партнера - временным, финансовым, ресурсным. «Вынь да положь», как говориться. Несмотря ни на что. Неудовлетворение этих потребностей она трактует как плохое к себе отношение. «Ты так много работаешь, никакого мне внимания не уделяешь - ты меня не любишь!». А партнер, например, содержит их обоих. Устает, приходит домой и хочет просто расслабиться, а не «бегать вокруг» своей избранницы, развлекая ее. «Ты мало зарабатываешь, я хочу на Мальдивы, ты меня не любишь совсем!» Манипуляция, использование - плохое отношение могут стоять за этими требованиями. А для нее это признак того, что партнер к ней относится плохо. Он не едет на Мальдивы, как ее подружка-Светка - «снижение значимости на лицо», как говориться. А «повысить» ее может, точнее, должен партнер. Если не делает, значит «не любит». Вывод однозначный и «обжалованию не подлежит». Такие дела.

И снова об антидепрессантах

Обещала написать о мифах, которые окружают эти препараты антидепрессанты #депрессия #лечениедепрессии #невролог

А река течёт...

Сосудистое русло сетчатки - это система жизнеобеспечения одной из самых энергопотребных тканей нашего организма. Интересные факты: Каждый сосуд разветвляется строго надвое, потом снова надвое, и так делится до самых мелких веточек, формирующих тончайшую сеть капиллярного русла Сосуды сетчатки не фенестрированы, то есть кровь течёт строго по сосудам, которые не имею "окон" для свободной циркуляции жидкости - вывод: есть фенестрированные сосуды, то есть сосуды с "окнами", например под сетчаткой есть сосудистая сеть, которая называется хориоидея - там как раз фенестрированные сосуды В два этажа. Именно так идут сосудистые сплетения сетчатки. Поверхностное сосудистое сплетение и глубокое. То есть как под одной рекой течёт ещё одна подземная река - удивительно, право слово Бессосудистая зона располагается в самой важной части сетчатки с максимальной концентрацией зрительных клеток. Парадоксально, но факт! Природа сделала всё для беспрепятственного проникновения света в эту зону