• Иконка Лого Sk Сколково
    Разработка осуществлена ООО «ТЕНЧАТ»
    при поддержке Фонда «Сколково», с июня 2021 в рамках направления деятельности «Стратегические компьютерные технологии
    и программное обеспечение».
  • Иконка Лого T Tenchat

    © 2021-2024 TenChat
    Все права защищены

Врачи косметолог в Каре-Куле

991 - количество отзывов, которые оставили клиенты и работодатели за последние 9 месяцев. Из них 64% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Врачи косметолог143

90 сейчас в сети

Врач косметолог в Кара-Куле помогает пациентам улучшить состояние кожи и внешний вид, проводит процедуры по удалению морщин, пигментации и других косметических проблем.

Врач косметолог в ООО "ХАЙД"
Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова

Интересные публикации врачей косметолог

Нам врут про 10 тысяч шагов

Стать жертвой маркетинга очень просто: история с 10 тысячами шагов – классический пример 🤷🏻‍♂️ Предположительно, эту идею начали распространять незадолго до Олимпийских игр в Токио в 1964 году, когда японский производитель выпустил на рынок новинку – первый электронный шагомер Manpo-kei (можно перевести как “Счётчик 10 000 шагов”). Даже слоган у этой рекламной кампании был крутой и цепляющий: “Хочешь дожить до 100 лет – делай 10000 шагов в день” 🔥 Почему у человека, который проходит, скажем, 8-9 тыс. шагов в день, нет шанса отпраздновать столетний юбилей? Я не знаю 🤔 Давайте теперь по факту. Регулярные физические нагрузки очень нужны нашему сердцу и помогают укрепить сосуды. Но нигде не сказано, что: 🔹 это обязательно должна быть ходьба 🔹 число шагов должно быть строго в определённом диапазоне Образ жизни, особенности обмена веществ, вкусовые предпочтения, в конце концов – всё это у нас абсолютно разное. Может быть, вы в домашнем тренажёрном зале проделываете такие упражнения, что ваше сердце работает превосходно и без длительных прогулок. В 2019 году учёные из США отметили в одном исследовании, что пожилые женщины, которые проходили в день менее 2700 шагов, умирали на 41% чаще, чем их более активные сверстницы (минимум 4400 шагов в день) 👆🏻 Уровень смертности уменьшался по мере того, как количество шагов возрастало до 7500. Какую физическую активность вы выбираете для себя? ⤵️

Олег
191 подписчик
4.9K

Поговорим о снятии макияжа?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Главные наши средства - это молочко для снятия макияжа и двухфазная жидкость⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Давайте разберёмся ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Молочко - деликатное средство ⁣⁣⠀ Работает очень мягко и бережно⁣⁣⠀ Подходит для чувствительной кожи⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Двухфазная жидкость - эффективно очищает, относительно безопасна ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Заметьте, речь не идёт о мицеллярке и гидрофильных маслах⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Мицеллярная вода сореджит в себе растворенные мицеллы (частицы), которые являются ПАВами, то есть моющими агентами, грубо говоря, это мыло⁣⁣⠀ А что мы делаем с мылом после каждого применения?? Правильно!⁣⁣⠀ СМЫВАЕМ⁣⁣⠀ Мицеллярку нужно обязательно смывать⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ О гидрофильном масле.. при регулярном применении оно сушит кожу, нарушает клеточное дыхание, что приводит к обезвоженности (см предыдущий пост)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Днвочки, запомните, что демакияж и очищение кожи - разные процессы, не путайте их. Мицеллярная вода не заменяет умывашку. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Любите себя, заботьтесь о своей коже и будьте красивы ♥️⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Мария
1.1K подписчиков
27.2K

Фильм выходного дня - "Весенние надежды" (2012, США)

Главные герои фильма — супружеская пара, находящаяся в браке более 30 лет. Муж и жена пытаются при помощи доктора Фелда, занимающегося проблемами семейных пар, разжечь угасшие отношения. Доктор удивляет их своим несколько неординарным подходом к решению поставленной задачи. Фильм я очень рекомендую к просмотру семейным парам. Особенно тем, кто давно в браке и чьи отношения превратились в рутину, потеряли смысл и страсть. Жанр: драма, комедия В ролях: Мэрил Стрип, Томми Ли Джонс, Стив Карелл. Режиссером фильма «Весенние надежды» стал Дэвид Френкель, один из авторов сериала «Секс в большом городе». Также он известен благодаря успешным комедиям «Марли и я» (2008) и «Дьявол носит Prada» (2006). Сюжет фильма простой и в тоже время не нудный, а юмор — тонкий и продуманный. Зритель сразу прочувствует его — даже в те моменты, когда героем грустно. Все мы считаем себя спецами в семейной жизни, но на поверку очень часто оказывается, что не слышим партнера, не знаем о нем элементарных вещей, отмахиваемся от того, что ему нужно, считая это прихотью или капризами, не хотим понять. И постепенно (и порой незаметно) рельсы наших жизней разделяются и начинают идти параллельно, все больше отдаляясь. Проходят порой годы, а потом мы удивляемся: куда ушла любовь? куда ушла нежность? да элементарное уважение друг к другу? Почему мы стали чужими, хотя были так близки? Фильм «Весенние надежды» оставляет зрителям надежду на то, что даже из самой безнадежной семейной ситуации есть выход, что никогда не поздно постараться вернуть былое. Советую посмотреть этот милый фильм всем семейным парам. Кому-то для профилактики, а, возможно, кто-то узнает в главных героях себя. Мэрил Стрип и Томми Ли Джонс — истинные актерские таланты, которым удалось передать изменения в отношения супругов друг к другу, в стремлении вновь обрести счастье и любовь. Участие Мэрил Стрип делает фильм особенно пронзительным. Вот просто веришь героям, и всё! Желаю приятного просмотра и гармонии в отношениях! Награды фильма «Золотой глобус 2013» - Мэрил Стрип номинирован(а) в номинации «Лучшая женская роль - комедия или мюзикл». Если вас заинтересовала тема отношений, рекомендую фильм "Супружеская жизнь" (1963 года). Эти и другие фильмы о семье и браке вы можете посмотреть на моём сайте. кино #фильмынавыходные #фильмы #отношения #семейныйпсихолог

ЕкатеринаПремиум
318 подписчиков
3K

Ограниченное замещающее родительство в терапии - что это такое?

Центральной задачей в Схема-терапии является то, чтобы помочь взрослому человеку начать удовлетворять свои собственные эмоциональные по­требности, даже когда эти потребности ему никогда не удавалось удов­летворить в прошлом. Чтобы решить эту задачу, сами терапевтические отношения должны быть такими, в которых потребности клиента при­знаются, артикулируются (выражаются, вербализируются), подтверждаются и — в определенных рам­ках — удовлетворяются. Важнее всего удовлетворить те потребности, которые не удовлетворялись родителями клиента, когда он был ребен­ком. Это ограниченное удовлетворение потребностей клиента в Схема-терапии называется ограниченным замещающим родительством. Какие именно потребности будут удовлетворяться в конкретных терапевтических отношениях, в значительной степени зависит от схем (эмоциональных состояний) или режимов (внутренний критик, уязвимый ребёнок и тд.), наиболее активных у данного клиента. Пример: * Человек с сильными схемами покинутости и недоверия/ожидания жестокого обращения (и с неудовлет­воренной потребностью в безопасности и стабильности) получит пользу от акцента терапевта на постоянстве, надежности, ис­кренности и доступности. Другой человек, со схемой жестких стандартов или сильным режимом критического родителя, получит наибольшую пользу от терапевта, щедрого на искренние похвалы и признание. Переводя с птичьего на человеческий: Задача терапевта обнаружить нарушение в удовлетворении базовых потребностей человека и выстраивая определённые терапевтические взаимоотношения с уязвимой детской частью заполнять эти пустоты. Достаточно часто человек пугается такого действия и проявления со стороны терапевта, и необходимой задачей является объяснить что происходит. Многие боятся стать зависимым от терапевта, и это правда. Задача донести, что это не навсегда. Это необходимый этап исцеления и восстановления себя. Для контакта с уязвимым ребёнком терапевт эмоционально присоединяется, проявляя сочувствие, сострадание и утешение, - то, чего он так и не получил в своём детстве. Для контакта с внутренним режимом Критикующего Родителя применяется другая конфронтация. Терапевт здесь занимает совершенно иную позицию. Но! Крайне важно не вызвать усиление эмоций и ухудшение соматического состояния. Если допущена ошибка и слишком рано начата интервенция (вмешательство) с жёсткими, критикующими элементами, то после сессии, как правило, этот режим начинает ещё сильнее атаковать личность клиента, вызывая тем самым разнообразные ухудшения. Так нельзя! Любая интервенция должна быть вовремя. Преждевременная нарушает альянс между уязвимой частью и терапевтом. Чтобы такая работа была эффективной, нам, терапевтам, так важно познакомиться и узнать историю рождения человека, в какой семье он рос, какими были его родители, присутствовало ли назаказание и за что именно, и многие другие значимые элементы. Ограниченное замещающее родительство может пролить свет на схемы и копин­говые стили (модели поведения) клиента и получить сведения о конкретных потребностях, которые можно удовлетворить в рамках ограниченного замещающего родительства. В ограниченном родительстве от терапевта требуется для удовлетворения этих потребности делать сильный акцент на доверии, стабильности и эмоциональной опеке. В других слу­чаях они могут предполагать акцент на независимости, или на предо­ставлении возможности быть игривым и креативным. В определенной степени, терапевт должен быть подобен хорошему родителю, обладаю­щему гибкой способностью удовлетворять потребности клиента (или ребенка). Другими качествами, которые способствуют ограниченному заме­щающему родительству, являются способность проявлять терпимость к сильному аффекту и сдерживать его, способность проявлять теплые чувства к клиенту и способность понимать чувства, которые тот ис­пытывает, умение поддерживать реалистичные ожидания и налагать необходимые ограничения. Сильный аффект (ярость) часто связан с саморазрушением себя, своей жизни, деятельности и отношений. Терапевт обязан выдерживать высокую турбулентность и амбивалентность клиента, и при этом возвращать к реальности, без вторжения в его психику и не нападая в ответ (не отыгрывать свой аффект). Меня лично в Схема-терапии привлекает сильно акцент на действия терапевта - действовать осторожно и стараться не нарушать границы так, что это может оказаться неприемлемым для клиентов или как-то повредить им. Посредством ограниченного замещающего родительства те­рапевт обеспечивает клиенту удовлетворение потребностей, и клиент постепенно учится принимать терапевта как некий стабильный объ­ект. Со временем та теплота и забота, которые ассоциируются с этим объектом, интернализуются (помещаются во внутрь психики) и становятся частью собственного режима здорового взрослого этого клиента. Поначалу, когда режим здорового взрослого у клиента еще недостаточно силен, роль здорового взрослого берет на себя терапевт. Если, например, кли­ент способен самостоятельно противостоять пунитивному родителю (тот, кто обвиняет и критикует - выражается в самокритике и самообвинении себя или других), терапевт не вмешивается. Если же клиент неспособен самостоятельно противостоять пунитивному родителю и бесконечно нападает на себя, не будучи способен эффективно защититься от этих нападок, тера­певту следует прийти клиенту на помощь, вмешаться и противостоять. Ограничивающее родительство выстраивается в заботливой и уважительной, а не в покровительственно-снисходительной манере. Думаю многие могут привести свои примеры из жизни, когда такое происходило, что в свою очередь вызывает ощущение себя неспособным, бестолковым и тд. Базовые потребности человека рассматриваются терапевтом как существен­ные и универсальные требования, а не как легкомысленные фантазии и прихоти. Это важный акцент, который я делаю в работе, объясняя это также нашей биологией и нашими эволюционными механизмами. И наша совместная задача является найти реальный способ, чтобы удовлетворить их. Таким образом, удовлетворение этих базовых потребностей принципиально отличается от потакания необоснованным прихотям клиента. Еще одна задача терапевта - он должен делать упор на своем личном отношении к клиенту (например, “Чтобы я мог быть совершен­но спокоен за вас, я должен знать, что вам ничто не угрожает”). Никакого сюсюканья и потакания во вредоносных действиях в терапии не допускается. Это будет разрушать, а не помогать справиться и научить самостоятельно искать здоровый способ удовлетворения своих потребностей. Задача наоборот, обратить внимание на такие дезадаптивные действия. Знали о таком явлении? психология #саморазвитие #схематерапия #замещающееродительство #психологчеркасова #терапия #потребности #эмоции #чувства

Елена
1.5K подписчиков
4.1K

Откуда берется чрезмерная привязанность к деньгам?

Помните «Скупого рыцаря» Пушкина: Я царствую!.. Какой волшебный блеск! Послушна мне, сильна моя держава; В ней счастие, в ней честь моя и слава! Я царствую… но кто вослед за мной Приимет власть над нею? Мой наследник! Безумец, расточитель молодой, Развратников разгульных собеседник! Едва умру, он, он! сойдет сюда Под эти мирные, немые своды С толпой ласкателей, придворных жадных. Украв ключи у трупа моего, Он сундуки со смехом отопрет. И потекут сокровища мои В атласные дырявые карманы. Люди выбирают такой путь неосознанно, из травмированной части, где сильно задето чувство личной безопасности. Этим выбором психика пытается вернуть чувство защищенности и стабильности. И всегда вместо отношений будет выбирать деньги, как некий символ безопасности. Потому что в отношениях и произошла эта травма. Такая гиперкомпенсация травмы —  это путь в никуда. Она не даст чувство защищенности, удовлетворения и покоя. Психика будет требовать все больше и больше денег. Где бы вы почувствовали большую безопасность: рядом с огромной суммой денег или близким человеком, который вас понимает и принимает? Деньги — яркий индикатор наших травм! Страсть или пренебрежение к ним могут многое о нас рассказать. А вы знаете людей, которые предпочитают деньги отношениям? финансовоемышление #денежноемышление #деньгиипсихология #психологияденег

Любовь
1.1K подписчиков
2K

Кето Гëзлеме

Ингредиенты. Начинка: ✔️Фарш говяжий 200гр. ✔️Лук репчатый 50 гр. ✔️Сумах 1 ч.л. ✔️Соль адыгейская 1 ч.л. ✔️Хмели-сунели ½ ч.л. ✔️Мускатный орех – щепотка Тесто: ☑️Сыр Моцарелла без жидкости 200 гр. ☑️Мука миндальная 150 гр. Приготовление: 🔹Обжарить на сковороде с антипригарным покрытием фарш с луком и специями. Я добавила немного воды и готовила, пока она вся не испарилась. Отложить начинку, чтобы остыла. 🔹Натёртую моцареллу прогреть в микроволновке. Я прогревала трижды по 20 сек., каждый раз перемешивая. 🔹Затем добавить миндальную муку и тщательно вымесить тесто. Можно в кухонном комбайне. Я перемешивала вручную. 🔹Делим тесто на 4 части и каждую раскатываем в тонкий пласт. Автор рецепта рекомендует раскатывать между двумя листами пергаментной бумаги. Тогда, думаю, лепёшки получились бы тоньше! 🔹На каждый кружок кладём начинку, защипываем и выпекаем на сухой антипригарной сковороде! Получилось вкусно! ⭐️😁 Ещё вариант - запечь в духовке при t° 200 гр., 5-10 минут. В следующий раз попробую! Можно подавать с жирным йогуртом или сметаной 👌 Храните в холодильнике до 4 дней. КБЖУ 314,4/22/23,8/2,8 Приятного аппетита и будьте здоровы! 🌸 рецептыКЕТОmarevka #рецептыНУПmarevka #гëзлеме #нескучныерецепты

Марина
246 подписчиков
332
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Новинка
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
Иконка Лого T Tenchat

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (