• Иконка Лого Sk Сколково
    Разработка осуществлена ООО «ТЕНЧАТ»
    при поддержке Фонда «Сколково», с июня 2021 в рамках направления деятельности «Стратегические компьютерные технологии
    и программное обеспечение».
  • Иконка Лого T Tenchat

    © 2021-2024 TenChat
    Все права защищены

Подологи в Шахрихане

855 - количество отзывов, которые добавили клиенты и работодатели за последние 10 месяцев. Из них 64% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Подологи58

49 сейчас в сети

Подолог в городе Шахрихан — это специалист, который занимается уходом за ногами. Он проводит лечение и профилактику различных заболеваний стопы, делает массаж и помогает подобрать правильную обувь.

Интересные публикации подологов

Расстройство пищевого поведения только лишь еда?

Тема расстройства пищевого поведения, на мой взгляд, никогда не должна браться в работу оторванно от опыта жизни, от личности. Рассматривать только тарелку и весы бессмысленно, когда еда – не просто еда, а нечто, даже некто, больший. Для меня тема ррп – это про боль, уязвимость, одиночество, поиск помощи, о бессилии. Это ненависть к собственному телу, боль от мысли о себе, от невозможности принимать себя и многое другое. Как все это можно решить через разработку подробного меню?! Эти люди страдают, плачут, истязают свое тело, раздают его за комплименты и ласковые взгляды. Боль невыносима, и её приходится отыгрывать во вне, разыгрывать отношения там, где можно все контролировать, с той, что не предаст, не сделает больно – с едой. Еда предсказуема, стабильна, поддаётся контролю. Контроль – самая яркая тема в жизни людей с рпп. Нужно больше себя контролировать, и тогда можно справиться с весом, с выбором продуктов, с умещением в норму калорий, поголодать несколько дней/недель. Кроме того можно контролировать ещё не только себя, но и партнера, детей. А поскольку всё контролировать не получается, то внимание остаётся там, где знакомо и понятно – в еде и весе. При этом контроль может проявляться как в попытке тотально доминировать, так и в хаосе, то есть отсутствии его. А вместе с контролирующим приходит карающий преследователь, иначе зачем весь этот контроль. И поэтому добиться внутри себя одобрения практически невозможно. Всегда будет что-то "недо-", всегда можно найти почему что-то не так. И раз что-то не получилось, то нужно вернуться туда, где я могу всё контролировать – вес и еду. Поэтому, я в кабинете задаю много вопросов и исследую не только отношения с едой, но и множество других сфер жизни. Вы не только ваше тело💜 саморазвитие #рпп #питание #похудение #диета #еда #рецепты #дети #отношения

Анастасия Премиум
1K подписчиков
5.2K

Привет TenChat! Познакомимся?

Пока я с головой окунулась в работу вас стало у меня больше 1000! Поэтому, знакомимся – с вами на связи психолог Григоришена Анастасия! Со мной удивительно можно пройтись по темам семьи – той где вы выросли, той которую строите, той о которой мечтаете. Я не плохо работаю с темой расстройства пищевого поведения, самооценкой, образом тела, границами. Иду с вами рука об руку в темы личного роста, с чего бы этот путь ни начался. Со мной люди смеются и плачут, обретают надежды и разбиваются о реальность, растут и нет, достигают своих целей и остаются на месте. Но точно обретают новые отношения, новый опыт надёжности, принятия и поддержки. А если обо мне, то: Я склонна совершать импульсивные поступки, люблю правила. У меня было рпп, живу с его отголосками и мне сверх трудно не принимать участия в построении отношений между моей дочерью и едой. Люблю красоту и мечтаю о синем ягуаре. У меня растёт великолепная дочь, ей три года, и в этом контексте жизнь – постоянное преодоление себя. С тех пор, как она научилась строить длинные предложения, то я живу в атмосфере частой критики меня 😅 ведь мы прогрессивные родители, а это значит, что ребенок может выражать своё мнение и желания, которые, правда, не всегда, совпадают с реальностью. Из последнего – только, что вот мне сделали замечание, что я промолчала, когда она чихала) сижу с телефоном, видите ли 🙄 да, ей три года и она уже закатывает глаза. Где посмотрела, не представляю 😅 Ну и я замужем за хорошим добрым человеком. А еще я, как и любой хороший психолог (да, считаю себя достаточно хорошим специалистом), нахожусь в постоянном обучении, изучении себя и бесконечной рефлексии. Никогда не видела ни в одной из моих попыток вести соц сеть такую огромную аудиторию. Конечно, я заметила ещё в праздники, что циферки ползут, но тревога, видимо, на меня напала и перестала что-то писать) А ещё, я сделала гайд "5 шагов к перемирию с едой", ищите его в приложении) (что-то на инфоцыганском) знакомство #общение #психология #психолог #личныйбренд #ягуарклуб #саморазвитие #сотрудничество #работа

Анастасия Премиум
1K подписчиков
2.7K

Лучшие годы прожиты. Что делать, если есть сожаление об упущенных возможностях?

Этот пост посвящается людям среднего возраста и старше (по классификации ВОЗ), возможно, переживающим кризис. Средний возраст (30-50 лет) — это время переоценки, подведения итогов и самоопределения. Для многих средний возраст — это время, когда меняются отношения и социальные роли. * Одни люди начинают ухаживать за стареющими родителями. * Другие чувствуют себя одиноко, потому что взрослые дети стали жить отдельно («синдром опустевшего гнезда»). * Для третьих этот период становится временем сожалений об упущенных возможностях. Что делать, если золотые годы уже прожиты и результат вас не устраивает, или вы вдруг осознали, что они растрачены впустую? ⠀ Самый удобный вариант — * сидеть в углу, * ныть, * жаловаться, * жалеть себя за упущенные возможности и время. Настолько удобный, что им следует 90% людей. ⠀ Однако, если вы хотите наверстать упущенное и жаждете успеха, эта тропа не для вас. Ведь вместо беспрерывного нытья вы можете начать интересоваться чем-то стоящим и к чему-то стремиться. ⠀ Например: * Прокачать коммуникативные навыки. * Начать больше зарабатывать. * Перестать сжигать часы на YouTube. * Отказаться от сахара. * Обустроить карьеру. * Сменить круг общения. * Или, наконец-то, пойти в тренажёрный зал. ⠀ Если считаете, что многое уже упустили — хватит. Выберите что-нибудь из вариантов повыше и начни менять свою жизнь в лучшую сторону. ⠀ Не нужно пытаться сделать всё сразу. Не обязательно становиться экспертом и пытаться кому-то что-то доказать. Просто начните, начните и всё. ⠀ Золотые годы прошли. Да, они закончились и их не вернуть. И если вы не начнёте заниматься чем-то стоящим сейчас, то вы потратите ещё * и серебряные, * и бронзовые, * и даже алюминиевые годы жизни. Потратите впустую жизнь, в конце концов. Прямо сейчас у вас есть выбор: либо начать, либо нет. Если не начнёте, ничего не изменится. А если попробуете, абсолютно всё будет иначе. ⠀ Считайте, что это - божественный мотивационный пендель. Тот пендель, которого вы так ждали. Поэтому давайте, соберитесь. Перестаньте себя жалеть. Берите ноги в руки и начинайте делать то, что должны были начать уже давно. Активно меняйте свою жизнь, сорвите куш успеха, а не наживайте депрессию своими страданиями. ⠀ Были ли у вас сожаления о безвозвратно ушедшем прошлом? Как вышли из этого состояния? ⠀ Ваш добрый психолог 🤗 ⠀ сожаление эмоции возможность психологонлайн психотерапия добрыйпсихолог активныйвозраст ресурсы

СветланаПремиум
653 подписчика
3.8K

ПОЛИП В КИШЕЧНИКЕ: что делать?

Полипы толстой кишки - это название образований на ножке или широком основании, возвышающееся над поверхностью слизистой оболочки. Почему они образуются, чем опасны и что с ними делать, рассказывает гастроэнтеролог Анастасия Андрианова ⤵️ Термин «полип» носит собирательный характер и, как правило, не отражает сущности патологического процесса. Более корректным названием является «эпителиальные образования толстой кишки». Виды полипов Есть различные классификации эпителиальных образований (по характеру роста, по морфологическому строению, по размеру, количеству и тд). По морфологическому строению различают несколько видов: 1️⃣Гиперпластические полипы (не склонны к озлокачествлению) 2️⃣Гамартомные полипы (не склонны к озлокачествлению) 3️⃣Ювенильные полипы (возможна дисплазия) 4️⃣Воспалительные полипы (возможна дисплазия) 5️⃣Полипы Пейтца-Джигерса (возможно озлокачествление) 6️⃣Аденоматозные, которые в свою очередь подразделяются на:  • Зубчатая аденома  • Тубулярная (трубчатая) аденома  • Ворсинчатая (виллезная) аденома  • Тубуло-ворсинчатая (трубчато-ворсинчатая, тубуловиллезная) аденома Почему образуются? Точные причины возникновения полипов до сих пор не изучены. В некоторых случаях играет роль наследственный фактор, наличие сопутствующих воспалительных заболеваний кишечника, образ жизни и вредные привычки.  Чаще всего рак толстой кишки развивается из аденоматозных полипов. Как правило, этот процесс занимает 10-15 лет, но иногда озлокачествление может происходить и быстрее. Риск развития колоректального рака (КРР) повышается с возрастом (после 45-50 лет), при наличии семейного анамнеза КРР. Также более высокий риск возникновения КРР отмечают при аденомах больших размеров (более 1 см) и при наличии дисплазии. Могут ли вызывать симптомы? В большинстве случаев эпителиальные образования толстой кишки не проявляются никакими симптомами. Наличие симптомов может быть связано с большим размером полипа или с его озлокачествлением. Может наблюдаться: - кровь или реже слизь в кале - диарея или запор - ощущение неполного опорожнения кишечника Как найти полипы? Основным методом диагностики эпителиальных образований является проведение колоноскопии. Поскольку чаще всего полипы не имеют симптомов, плановая колоноскопия показана всем после 45-50 лет или раньше, если есть наследственный фактор. Также может быть использована виртуальная колоноскопия, капсульная эндоскопия, в некоторых случаях ирригоскопия. Нашли полип. Что делать с такой находкой? При выявлении эпителиальных образований при колоноскопии эндоскописты, как правило, их удаляют сразу или направляют на удаление в условиях стационара при образованиях больших размеров (более 1 см). Своевременное удаление полипов помогает профилактировать развитие КРР. Контрольная колоноскопия по современным рекомендациям назначается через 1-5 лет (в зависимости от вида образования) после полипэктомии. Рецидивы полипов, в зависимости от их этиологии, могут составлять от 20% до 50% случаев. Некоторую роль в профилактике развития колоректального рака также играет изменение образа жизни: отказ от курения и алкоголя, диета с высоким содержанием клетчатки, снижение потребления красного мяса и отказ от продуктов переработки красного мяса (колбасы, сосиски, бекон и т.д.) docma #docma_ru #docma.ru #докма #докмед #доказательнаямедицина #полип #полипвкишечнике #жкт

Доказательная
1.2K подписчиков
2.6K

Как понять по человеку что он уверен в себе и в своих проявлениях

Сидим в ресторане с подругой, к ней подходит девушка, аккуратно наклоняется и делает комплимент моей подруги о её внешности. В это время я обратила внимание, что сама эта девушка, довольно красивая особа! Такое я замечаю очень часто, красивые, уверенные в себе женщины не скупятся на комплимент и внимание к окружающим. Также я заметила и в профессиональной сфере: Если человек сам из себя что-то представляет, если он уверен в своем деле, то к коллегам он относится с уважением и даже почтением. И бывает наоборот, когда у человека много комплексов, ограничений, когда он недоволен собой, то зачастую именно эти люди норовят кого-то обсудить, высказать свое недовольство, критику. Их словно раздражают те, кто просто другой. Я в этом плане очень удачлива, мне встречаются хорошие люди, которые транслируют доброе свое отношение ко мне, я это очень ценю, даже самые маленькие ситуации. Приведу пример: Маша Калинина моя коллега, когда познакомились особо не общались, так как не было времени и скажу честно, открытого повода. Но позже, мы стали поддерживать друг-друга в сети, делиться профессиональным мнением и радоваться за интересные этапы в жизни. Елена Клюева тоже моя коллега, были совершенно не знакомы, никогда не общались. Только когда встречался её интересный пост в сети, я изредка комментировала что-то. На одном из мероприятий нам удалось встретиться. Я стояла спиной к ней и стояла в тот момент одна. Елена подошла ко мне, мы познакомились лично и она спросила, одна ли я здесь? И знаю ли я здесь кого-то? Я увидела по поведению Елены, что она хотела меня поддержать, чтобы у меня не было чувства дискомфорта от того, что я одна. Когда я ответила, что да, здесь есть знакомые мне люди и что все хорошо, Елена улыбнулась и мы пожелали друг-другу хорошего вечера. Вот даже такие примеры, для меня очень важны! Люди которых я привела в пример, совершенно разные, работают в разных направлениях. Но их объединяет внутренняя самодостаточность, уважение и такт к людям! Примеров могу привести много, как коллег так и людей из других сфер. Написать этот пост меня подтолкнула Марина Стретович я давно думала на эту тему, а увидев её комментарий, подумала, что сегодня и напишу!) Марина в одном из моих постов, просто сделала мне комплимент, легко непринужденно и я знаю что от души. Марину я видела один раз, и она сама мне запоминалась как красивая женщина, с харизмой и задором в глазах. Получить комплимент от красивой женщины, это проявление уверенности в себе этой женщины. И я безумно рада, что в моем окружении мне встречаются именно такие люди. Кто-то в сети не очень давно писал про лесть и как ее отличают от искренности. Так вот я скажу:- «С лестью ко мне люди вообще не подходят.» Любая лесть имеет свою цель, и видимо люди на расстоянии чувствуют, что таким методом своей цели от меня не получить. Я благодарна всем тем, кто встречается мне на пути, всем вам разным людям из разных сфер с разными характерами, нравами, интересами. Я замечаю каждую мелочь, так как считаю, что именно на мелочах- строится основа человека! А каких людей, чаще встречаете вы? И как сами относитесь к добрым словам и поступкам? общение #самодостаточныелюди #комплименты #добрыедела #разныелюди #психологмосква

ОльгаПремиум
3.1K подписчиков
3.5K

Страх ошибки. Ошибаться - это нормально!

«Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в своей жизни, является постоянная боязнь ошибаться.» Элберт Грин Хаббард Жизнь – это всегда научение чему-то новому, а значит каждый человек будет в чём-то когда-то ошибаться. ⠀ И вот вопрос: разве это плохо? ⠀ Ведь когда человек ошибается, он понимает: * как не надо делать, * что и где нужно подтянуть. И в следующий раз совершение такой же ошибки уже маловероятно. ⠀ Страх сделать что-то неправильно активно насаждается в большинстве учебных заведений, где от ошибок зависят оценки. А от оценок зависит: * будут ли заморочки с пересдачей, * каким будет цвет корочки, * не отчислят ли из школы или вуза с позором. ⠀ Но по факту от ошибок зависит то, насколько глубоко человек усвоит новую информацию. ⠀ Вы ведь замечали, что материал, на котором спотыкаешься больше всего, в конечном счёте лучше всего откладывается в понимании? Но только при важном условии: если вы его всё-таки проработали, доучили, дорешали, доделали. ⠀ Так и в реальной жизни. Ошибки – это маркеры, которые подсвечивают те моменты вашей реальности, которые больше всего нуждаются в вашем внимании. Они указывают вам путь к лучшей жизни. ⠀ Не бойтесь ошибок, учитесь на них. ⠀ Только дети до 10 лет лучше учатся на успехах – взрослые учатся на своих ошибках. ⠀ Слышали афоризм? Умный учится на чужих ошибках, а дурак – на своих. Забудьте его! Правда жизни звучит, скорее, так: Умный учится на своих ошибках, а дурак – не учится. Поэтому учитесь воспринимать свои ошибки * не как промах или провал, * а как точку роста, благодаря которой вы совершенствуетесь и становитесь лучше. И в конце концов, друзья-перфекционисты дайте себе, наконец, право на ошибку. То, что вы ошиблись, не делает вас * плохим * никчемным * неудачником. Вы остались тем, кем и были. А вот, если удалось исправить ошибку или извлечь урок, то вы стали умнее, опытнее и мудрее. Все люди ошибаются. Даже самые * умные * успешные * мудрые Потому что ошибаться - это НОРМАЛЬНО. Ошибаться- это так по-человечески. Как вы относитесь к ошибкам? Что предпринимаете, чтобы не ошибаться? Ваш добрый психолог 🤗 общение саморазвитие бизнес предпринимательство добрыйпсихолог

СветланаПремиум
653 подписчика
1.1K

Гингивит. Симптомы и профилактика

Гингивит - воспалительное заболевание десен, которое может привести к серьезным проблемам с полостью рта, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы гингивита: 1) При чистке зубов или при употреблении твердой пищи возникает кровоточивость десен. 2) Припухлость и покраснение десны. Здоровые десны должны быть бледно-розового цвета и не должны быть опухшими. 3) Постоянный неприятный запах изо рта. 4) Боль или чувствительность при чистке зубов. 5) Отслоение десен от зубов. Это приводит к образованию карманов между зубами и деснами, которые способствуют накоплению бактерий. Если не лечить гингивит, это может привести к более серьезным проблемам с деснами, таким как пародонтит. Пародонтит - это воспалительный процесс, который разрушает ткани, поддерживающие зубы, что впоследствии приводит к их потере. Лечение гингивита включает в себя: ✔️ Профессиональную чистку зубов в стоматологии, которая поможет удалить налет и зубной камень. ✔️ Ежедневную гигиену полости рта. Чистить зубы необходимо два раза в день, а также не забывайте пользоваться зубной нитью и ирригатором. ✔️ Чтобы снять воспаление, доктор назначает растворы для полоскания, отвары трав, мази и гели. ✔️ В некоторых случаях стоматолог может назначить антибиотики. Профилактика гингивита: ежедневная качественная гигиена полости рта; профессиональная гигиеническая чистка зубов в стоматологии два раза в год; отказ от курения, так как курение ослабляет иммунную систему и затрудняет борьбу организма с инфекциями; правильное питание, включающее в себя больше фруктов и овощей. Если вы заметили у себя какие-либо симптомы гингивита, важно как можно скорее обратиться к стоматологу для диагностики и лечения. Своевременное лечение поможет предотвратить более серьезные проблемы с зубами и деснами. гингивит #здоровьезубов #здоровьезубовидесен #лечениезубов #пародонтит

Екатерина
266 подписчиков
2.5K

РОТАВИРУС: симптомы, риски, профилактика

Ротавирусы — одни из самых распространённых возбудителей кишечных инфекций у детей младше 5 лет. Около половины случаев госпитализаций при кишечных инфекций случаются именно из-за ротавирусного гастроэнтерита. Подробнее о ротавирусной инфекции расскажет педиатр, аллерголог-иммунолог Дарья Егоршина 👇 🟡Наиболее уязвимой группой пациентов являются непривитые от ротавируса дети 6-24 месяцев. Нередко течение заболевания становится тяжелым, приводит к быстрому обезвоживанию, требует госпитализации и внутривенной терапии. 🟡Когда заразен пациент? Выделение ротавирусов с калом возможно еще до начала симптомов с пиком на 3 сутки болезни и продолжением до 10 дней. Также возможно и бессимптомное течение, что сильно влияет на распространение заболевания. 🟡Основные симптомы: ⁃ Рвота (чаще первичный симптом) ⁃ Диарея (жидкий частый водянистый стул) ⁃ Повышение температуры тела Длительность симптомов как правило 4-8 дней. Симптомы не являются специфическими и в целом характерны для любой кишечной инфекции. 📍Признаками обезвоживания, а значит красными флагами для госпитализации и вызова неотложной помощи являются: ⁃ сухие слизистые (нет блеска, шпатель прилипает к слизистой рта, сухие губы, нет слез при плаче) ⁃ западение родничка у ребёнка 1-го года жизни ⁃ отсутствие мочеиспускания у ребёнка более 6-8 часов ⁃ спутанность сознания, сильная вялость ⁃ замедление расправления кожной складки 🟡Лечение Специфического противовирусного лечения, к сожалению, пока нет. Основой терапии является восполнение потери жидкости и солей. Это возможно делать в домашних условиях путем отпаивания ребёнка водой и растворами для регидратации, либо с помощью внутривенной инфузионной терапии в стационаре. Для грудных детей важна тактика частых прикладываний к груди, так как это тоже своего рода отпаивание жидкостью. 🟡Профилактика 📍Неспецифическая: мытье рук, личная гигиена, ограничение контакта с инфекционными больными 📍Специфическая: конечно же, вакцинация На данный момент вакцина от ротавируса не входит в список основных в Национальном календаре прививок и считается вакциной «сверх» графика. Вакцинация снижает риск осложнений и тяжелого течения заболевания. Вакцинация проводится курсом из 3-х доз именно на первом году жизни и имеет ограничения по срокам: 1️⃣Первая доза вакцины вводится в возрасте минимум 6 недель, максимум 12 недель включительно (по американским исследованиям - до 15 недели включительно) 2️⃣Минимальный интервал между дозами: не менее 28 дней 3️⃣Максимальный возраст для завершения вакцинации (3 дозы) 32 недели (включительно) На данный момент в России доступны вакцины Ротатек и Рота-V-Эйд, которые являются взаимозаменяемыми. Если вакцина, которой начат курс, недоступна, то продолжить вакцинацию можно другой доступной вакциной. Сталкивались с ротавирусной инфекцией? Долго ли были симптомы? Как справлялись с ней? docma #docma_ru #docma.ru #докма #докмед #доказательнаямедицина #ротавирус #ротавируснаяинфекция

Доказательная
1.2K подписчиков
2.2K
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Новинка
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
Иконка Лого T Tenchat

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (