Ассистенты руководителя в Турсунзаде

Подборка фильмов для семейного просмотра

Сегодня тематическая подборка фильмов на выходные. Все 3 истории про животных. 🎬 “Артур, ты король” Майкл с командой бежит свою последнюю экстремальную гонку. Он решительно настроен на победу, и ничто ему не должно помешать. Однако в 700-километровом забеге у команды появляется крайне неожиданный попутчик - бездомный пёс, которого друзья назвали Артур. Встреча с ним изменит не только эту гонку, но и жизнь Майкла и его семьи.  Фильм трижды рекомендую к просмотру. Я ревела… 2024 год, США, драма, приключения, 12+ 🎬 “По кличке “Чудак” На юге Австралии на маленьком острове исчезает популяция маленьких пингвинов. Виной тому лисы, однажды пробравшиеся на остров по мелководью. Чудаковатый фермер с внучкой пытаются спасти пингвинов. Для этого они учат своего хулигана-пса защищать малышей-пингвинов. Хулиган оказывается прекрасным защитником. Немного наивный, однако очень милый фильм. Посмотрите вместе с детьми. 2015 год, Австралия, приключения, семейный, 12+ 🎬 “Мой друг дельфин Эхо” Брат и сестра встречают во время отдыха на Багамах одинокого дельфина. Он отбился от стаи и ищет помощи у людей. Однажды дельфин оказывается в опасности. Дети разрабатывают план спасения морского друга. Тоже отличный фильм для просмотра с детьми. 2019 год, США, приключения, 12+ Вот такую позитивную подборку приготовила вам сегодня. Все фильмы достойны внимания. Уже видели что-то из предложенного? Быть Добру Ваша Евгения 🤍 Мотивирую на перемены фильмы #фильм #фильмынавыходные #семья #животные #бровкинафильмы #кино #кинонавыходные #отдых #общение

Как убеждения управляют жизнью

Множество убеждений управляют нашей жизнью. Одни ведут нас верным путем, другие - ложным. Убеждения закладываются нам в головы с самого рождения. Мы видим, как поступают родители, позже к воспитанию подключаются учителя. Нам говорят "что такое хорошо и что такое плохо". С этим багажом мы идём по жизни. Хотя любое "хорошо", так же как и "плохо" - понятия относительные.  Мы подчиняемся этим установкам, и любое "инакомыслие" порицаем. Ведь мы с детства знаем, что "это синее", и совершенно не согласны с мнением другого человека, утверждающего, что "это зелёное". А почему, собственно, "оно" синее? Потому что родители сказали.  Утрированный пример, но отлично показывает силу убеждений. А ведь они не всегда безобидны. Сколько таких установок портят жизнь, а избавиться от них не очень просто. Расскажу про эксперимент, как раз про силу убеждений. Проводился он в 70-х годах прошлого столетия американскими психологами.  Были сконструированы специальные очки с оптическим эффектом. Человек, надев эти очки, видел всё перевёрнутым. В качестве испытуемых были выбраны солдаты американской армии. Их задачей было записывать всё, что они видели.  А видели они: Стол вверх ногами,  дверь вверх ногами,  шкаф вверх ногами,  друг вверх ногами… Неожиданно в помещение заходил их командир. Около 80% солдат записали в отчёте, что пришел командир, при этом они не отметили чего-то необычного. И только около 20% увидели командира вверх ногами и сделали соответствующую запись.  Почему так происходит? Армейская дисциплина создала в головах солдат твердое убеждение - авторитет командира нельзя ставить под сомнение никогда! Ни при каких обстоятельствах! В итоге у них есть четкая установка - командир всегда ходит, как положено. Мне очень понравился этот эксперимент. Он отлично показывает, что наши ограничивающие убеждения подобны этим очкам. Через них мы смотрим на окружающий мир и видим в нем то, что хотим видеть, а вовсе не то, что есть на самом деле. Отказавшись от этих очков/убеждений можно увидеть мир иным. Какие убеждения у вас есть?  Хотели бы что-то изменить? Быть Добру Ваша Евгения 🤍 Мотивирую на перемены саморазвитие #самопознание #мышление #подсознание #психология #коучинг #общение #убеждения #тенчат #перемены

Золотые новости

🌕 JPMorgan: оттоки из ETF на золото — 🌕 Мировой спрос на золото в 1кв 2024г снизился на 5%  из-за существенного оттока из золотых ETF. Но за счет значительных покупок на внебирже (OTC), суммарный спрос увеличился на 3%, до 1,238 тыс. тонн. Это самый сильный 1кв с 2016г — World Gold Council (WGC) — 🌕 ЦБ  призывает следить за клиентами, стабильно покупающими драгметаллы в слитках. Особое внимание ЦБ просит уделять операциям юрлиц, которые регулярно вносят свыше 10 млн рублей для покупки драгметаллов в слитках. Банкам необходимо учитывать промежуток времени между поступлением денег и покупкой. Подписывайтесь.

Книга "Не верь всему, что чувствуешь"

“Много лет назад один из моих пациентов сказал мне, что важной идеей, принятой в обществах анонимных алкоголиков, является “достижение прогресса, а не совершенства”. Это точно отражает правильную мысль о том, что можно добиваться постепенного улучшения, не прилагая всякий раз максимум усилий. Например, вы полагаете, что для достижения хорошей спортивной формы следует тренироваться по часу 4 раза в неделю. Это, конечно, замечательно, но вполне может быть, что прямо сейчас вы тренируетесь не больше чем 0 часов в неделю. Поэтому вы сможете добиться несовершенного прогресса, проделывая хотя бы легкую 20-минутную тренировку 3 раза в неделю. Все, что ведет вас в правильном направлении, уже является прогрессом. Можно достичь успеха, делая что-то неидеально, но при этом двигаясь вперед. Каждый шаг вперед — это прогресс. Проблема многих из нас заключается в непоколебимой уверенности в том, что успехом нужно считать только наилучший результат. На протяжении многих лет я сотрудничал с различными издателями. Они порой рассказывали мне о людях, получающих контракты на написание книг, но никогда их не пишущих. Зачастую это блестящие ученые умы, которым есть что сказать, но они прокрастинируют, будучи не в состоянии сконцентрироваться, чтобы изложить свои мысли на бумаге. Так что ни одна их книга не бывает доведена до конца. Я сказал одному из своих редакторов: “Не понимаю. Я думал, что они действительно хотят написать свою книгу”. Он ответил: “Они говорят, что хотят ее написать, но имеют в виду, что хотели бы видеть ее написанной”. Известный художник как-то поведал мне, что, приходя к себе в студию каждый день, он рассматривает написание картин как работу. А один признанный драматург сформулировал это так: “В ожидании музы не добьешься успеха”. Ежедневная работа по достижению собственных целей, выполнение задач без стремления к обязательному идеалу, постепенная доработка уже сделанного и способность делать больше, а не лучше — вот что поможет добиться прогресса. Успешное несовершенство — это образ мышления успешных людей. Чего вы могли бы достичь, выполняя что-либо несовершенно?” Роберт Лихи “Не верь всему, что чувствуешь” И вновь прекрасный отрывок из книги, иллюстрирующий “стремления” многих из нас.  Делать всё сразу и идеально или не делать никак. И чаще получается “никак”. Знакомо? Лучше по чуть-чуть и даже “не очень хорошо”, но двигаться вперёд. Позже можно исправить. А если не делать вовсе, то и править будет нечего. А вы к каком лагере? Ввязаться, потом разберемся Идеально подготовиться и идеально сделать Быть Добру Ваша Евгения 🤍 Мотивирую на перемены книги #книга #достижениецели #перфекционизм #психология #бровкинакниги #саморазвитие #самопознание #общение #маркетинг

ТОП СЕКРЕТНЫХ СЛОВ и ФРАЗ, которые пассажиры самолета не должны знать🫢

⁠Многие часто летающие пассажиры наверняка замечали, что порой стюардессы и бортпроводники разговаривают немного странно. А всё дело в том, что иногда нам приходится пользоваться особыми кодовыми словами и фразами для обсуждения разного рода вопросов и проблем на борту, от самых серьёзных до весьма забавных. Приоткрою вам слегка завесу тайны над секретным лексиконом бортпроводников. ⭐️1 «Пакс» «Пакс» на языке бортпроводников – это пассажир. Это смешное слово происходит от принятого в международной системе сокращения PAX для английского слова «passenger» («пассажир»). Поэтому, услышав из уст стюардессы фразу: «Паксы прошли по головам», не слишком удивляйтесь. ⭐️2 «Умка» «Умками» стюардессы называют детей, летящих без сопровождения взрослых. Своим происхождением такой милый термин обязан аббревиатуре UM, от «Unaccompanied Minor», что в переводе с английского и означает «несопровождаемый несовершеннолетний». Юному путешественнику на шею вешается сумочка с его документами и огромными буквами «UM». ⭐️3 «Три дня в Аргентине» Проходя по салону, бортпроводница может вдруг бросить на ходу своей коллеге, что думает провести три дня в Аргентине. И никому невдомёк, что говорит она совсем не об отпуске, а о совершенно конкретном пассажире. В этой секретной фразе количеством дней обозначен ряд, а первой буквой в названии страны — место. ⁠Таким образом, в нашем случае подразумевается пассажир в кресле 3А. Услышав подобную кодовую фразу, будьте уверены, что стюардессы обсуждают кого-то, а теперь даже будете знать, кого конкретно. ⭐️4 «Тройка» На борту самолета обычно имеется набор одноразовых предметов, состоящий из ножа, вилки, ложки, сахара и салфетки. Члены экипажа обычно называют этот набор «тройкой». Хотя неясно, откуда взялся этот термин, по одной из теорий, он происходит от русского слова «трио». Это простой и понятный термин как для обслуживающего персонала, так и для бортпроводников. ⭐️5 «Касалетка» Стюардессы используют слово «касалетка» для обозначения алюминиевых контейнеров, используемых для подачи еды. Название предмета имеет французское происхождение и переводится как «кастрюля из жаропрочного материала с плотно прилегающей крышкой», что полностью описывает ее свойства. бортпроводник#небо#самолет#пилот#авиация#путешествия#секретныеслова

ЖАЛОБЫ ОТ ПАССАЖИРОВ НЕИЗБЕЖНЫ.

Вчера на рейсе в Таджикистан, я увидела активное обсуждение темы еды на самолете. Вы будете удивлены, но самое большое количество жалоб от пассажиров приходит именно на тему бортового питания! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ «Как апельсиновый сок закончился?», «А почему только вода предусмотрена на этом рейсе?», «Да я на вас такую сейчас жалобу напишу!»⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И ведь пишут жалобы.На официальных сайтах авиакомпании, в соцсетях, в различных пабликах. Наверняка многие даже и не знают, что…⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1️⃣ У бортпроводников на каждом рейсе существует своя технология обслуживания. В одной авиакомпании обслуживание идёт поэтапно, а в другой всё сразу. ⁣⁣⠀ 2️⃣Одна авиакомпания на двухчасовом рейсе в экономическом классе предложит просто воду, а другая — первое, второе и компот. Читайте внимательно правила перевозки на официальном сайте. Там всё есть! ⁣⁣Остались голодными? Берите еду с собой. Это не запрещается. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3️⃣ Всего лишь за один негативный отзыв бортпроводника могут наказать в т.ч. финансово. Это не шутки. На надо сразу после посадки бежать в интернет и писать гневные комментарии из-за того, что вы хотели курицу, а вам досталась рыба.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 4️⃣Экипаж поел горячее питание, а вам лишь предложили снеки? Экипажное питание всегда отличается от еды для пассажиров. В случае возникновения аварийной ситуации бортпроводнику нужны силы для проведения эвакуации, поэтому злые бортпроводники едят за шторкой во время полета. ⁣⁣ Напишите своё мнение пожалуйста ? Для вас важно наличие горячего питания на борту? Вы жалуетесь, если что-то вас не устраивает?⠀ самолет#небо#авиация#бортпроводник#пилот#путешествия#еда

Можно ли в полете попасть в багажник самолета?

Каждый современный пассажирский самолет имеет на своем борту багажно-грузовые отсеки (БГО). Как правило 2 БГО: передний и задний. ⁣⁣ Давайте разбираться с вами можно ли всё-таки попасть в багажник во время полета ? БГО расположены под полом пассажирской кабины, а двери - в нижней части фюзеляжа по правому борту. Т.е. зайти в багажник в полете невозможно. Но в некоторых бизнес-джетах такая возможность есть.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✈️ЗАКРЕПЛЯЮТ ЛИ КАК-ТО БАГАЖ?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ БГО оборудованы швартовочными и разделительными сетками для предотвращения смещения багажа и груза в полете. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✈️ЗНАЕТ ЛИ ЭКИПАЖ КАКОЙ ГРУЗ ЛЕТИТ В БГО?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Летный экипаж и старший бортпроводник должны быть в курсе, что летит в БГО. Животные, оружие, груз 200, опасные грузы - все это фиксируется в летной документации, которую получают от наземных специалистов. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✈️КАКАЯ ТЕМПЕРАТУРА В БГО? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Все современные самолеты имеют систему обогрева багажников, которая обеспечивает поддержание положительной температуры. ⁣⁣⠀ ✈️МОЖЕТ ЛИ СЛУЧИТСЯ ПОЖАР? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В багажнике имеются датчики обнаружения дыма, которые выдают сигнал о возникновении пожара. Конструкция багажника предотвращает попадание дыма в пассажирский салон в случае возникновения пожара.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✈️КАК ПЕРЕВОЗЯТ ЖИВОТНЫХ? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это зависит от правил авиакомпании. Если ваш питомец больше 8 кг, то вам могут предложить перевозку в багажном отсеке. Не пугайтесь! На самом деле, перевозка животных в багажнике самолета — это обычное дело и люди даже не догадываются, сколько кошек и собак каждый день летает! Другими словами, если у питомца все в порядке со здоровьем, его переноска соответствует стандартам авиаперевозок, то за его жизнь и здоровье в полете переживать не стоит. Однако не стоит забывать, что для любого животного перелет это сильный стресс (даже рядом с хозяином), поэтому здесь решать только вам.⁣⁣⠀ самолет#небо#авиация#бортпроводник#пилот#путешествия

Книга "Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса"

“У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем досаду или беспомощность, нас одолевает тоска, уныние, фрустрация или обида. Эпизодический опыт негативных эмоций полезен — он предупреждает нас, что что-то вокруг нас идет не так, и мотивирует нас взяться за дело и внести изменения, чтобы восстановить баланс, как психический, так и физический. 1. Узнайте себя Научитесь понимать, что вас тревожит. Когда человек постоянно блокирует свои эмоции, ему труднее углубиться в истоки определенных проблем. В любом случае, попытайтесь это сделать, читайте и обращайтесь к людям, которые могут вам помочь. Необходимо сделать первый шаг. 2. Определите свои эмоции Дайте имя тому, что чувствуете. Злость и злопамятность не одно и то же. Веселье — это эмоция. Когда вы так сделаете, будьте реалистами, не раздувайте вредоносные эмоции. Подобный анализ прямым образом влияет на ваше тело. 3. Старайтесь не быть излишне скрытным Говорите о том, что думаете, никого при этом не раня. Не замалчивайте все свои эмоции, пообщайтесь с кем-то, кто вызывает у вас доверие. Научитесь самовыражаться, но следите, чтобы вы не отворили двери, которые потом не сможете закрыть. Двигайтесь шаг за шагом. Облегчение от этого позволит вам вернуть внутренний покой и баланс. 4. Не бойтесь превратиться в лучшую версию себя Научитесь использовать самое ценное, что в вас есть. Всякий, кто отрицает свои эмоции, в конце концов становится ухудшенной версией себя, как кофе без кофеина, без шансов чем-либо увлечься. 5. Ограничивайте влияние, которое другие могут на вас оказывать Научитесь выявлять токсичных людей, которые в любой момент могут выбить вас из колеи. Невозможно, чтобы весь мир нарушал ваш внутренний баланс, а от тех, кто его нарушает, следует держаться подальше." Мариан Рохас “Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса” Постоянно повторяю как попугай - можно 18 раз послушать и лишь на 19-й раз услышать. А слушать и услышать - разные вещи. Вот и этот отрывок из книги может стать тем самым 19-м разом. Все перечисленные пункты известны, но сейчас я их прочитала по-новому. И больше всего я погрузилась в первый пункт. Какой он глубокий! Часто слышу - всё бесит, все раздражают… А что именно привело тебя к этому состоянию? Задай себе несколько уточняющих вопросов и поймёшь, что проблема совсем в другом. В общем, как минимум, сохраните себе эту публикацию и когда всё раздражает, пройдитесь по пунктам. Только будьте честны с собой. Быть Добру Ваша Евгения 🤍 Мотивирую на перемены книги #книга #бровкинакниги #психология #психолог #коучинг #личныйбренд #личностныйрост #общение #саморазвитие

Книга "Освободи себя"

Стремление к переменам — основной стержень каждой истории, какими бы эти перемены ни были: от полной трансформации до каких-то небольших позитивных сдвигов. Это стремление столь же важно, как и сам процесс. Перемены вполне естественны, меняется все и всегда. Сопротивление бесполезно!  Приняв концепцию перемен, постоянных изменений, вы обретаете безграничные возможности и вступаете в союз с самой природой. Вы погружаетесь в текущий момент, готовы реагировать на все просто, без драм. Жизнь превращается в приключение, потому что каждый разговор становится новой возможностью. Когда мы только начинаем процесс перемен, нам кажется, что мы ослабили хватку, что мы уже не управляем своей жизнью. Но скоро становится понятно, что на самом деле все рычаги управления — у нас в руках.  Это ощущение — того, что ты, возможно, впервые полностью управляешь собственной жизнью, — ни с чем не сравнимо. Конечно, будут дни, когда путешествие будет казаться трудным, когда вы почувствуете, что зашли в тупик, но, боже мой, сегодня — это всего лишь сегодня! Курс всегда можно скорректировать. Меняться — значит учиться. Примите как данность то, что все ваши прежние представления о мире падут под натиском новых знаний. Учеба должна стать для вас привычкой, а источником вдохновения — успешные и воодушевляющие личности.  Будьте открыты ко всему, что могут дать вам люди. Вы и сами должны при малейшей возможности помогать, взращивать, учить. Сосредоточенность на большой цели помогает сохранять страсть и мотивацию. Попытайтесь представить себе образ или модель тех перемен, которые вы хотели бы видеть в окружающем вас мире. Энди Баркер, Бет Вуд “Освободи себя” Отрывок из книги, как бальзам на сердце. Именно о необходимости перемен я говорю и говорю, и говорю.  Потому что перемены действительно происходят каждую минуту, важно управлять этим движением. Иначе всё может пойти не в том направлении. Стоять на месте не получится. Быть Добру Ваша Евгения 🤍 Мотивирую на перемены книги #бровкинакниги #мышление #саморазвитие #общение #перемены #мотивация #сотрудничество #питер #психология

Чиркейское водохранилище - крупнейшее на Северном Кавказе.

Водоём в Дагестане (Россия), образованный на реке Сулак в результате строительства Чиркейской ГЭС. Россия #Кавказ #Дагестан