Профессиональные спортсмены в Цхалтубо

Прекрасный солнечный день в Лата Трек в Крылатском❄❤

Подготовка к Чемпионату России по торболу

В рамках подготовки к предстоящему Чемпионату России по торболу, аналогичной игре с голболом, но с более простыми правилами, команда Подмосковье приняла участие в КСРК ВОС Открытом Кубке. На турнире приняли участие 8 команд, среди которых выделялись команды Подмосковья – красные (победители) и синие (серебро), а также КСРК ВОС, завоевавшие бронзу. Итоговое распределение мест выглядело следующим образом: 🥇 Подмосковье - красные 🥈 Подмосковье - синие 🥉 КСРК ВОС 4️⃣ Истоки 5️⃣ Подмосковье - девушки 6️⃣ Пушкино 7️⃣ Авангард 8️⃣ Истоки-2 Но уже через день, 2 апреля, юношеские команды соревновались за звание лучшей на Первенстве Московской области в городе Королев. Победу в старшей возрастной группе одержала команда из Королева, а в категории до 14 лет первенствовала команда Электростали. 🏐🎖️🥇

Три продукта для вечной молодости мозга

А вы часто едите эти продукты?

Снова вместе

Вернулись мои конфетки с отдыха❤️❤️❤️ Теперь наконец то все вместе дома👨‍👩‍👧‍👦 Семья в сборе😎🦾

Я стала лицом авиакомпании "СмартАвиа"

Я очень рада стать частью самой яркой авиакомпанией "Смартавиа". Это мой первый крупный контракт с таким воздушным молодым и красивым перевозчиком. Эх, щас как полечу!!

Наш Первомай

Всех с праздником 👌

Топ 5 способов взбодриться

А вы хотите взбодриться?

Одна ягодица включается в упражнениях, а вторая нет?

У вас есть такая проблема?

Чем заменить вредную еду?

А вам хочется вредной еды?

Мы писали, мы писали, наши пальчики устали 😀

Помните может такую разминку со времён начальной школы ?) Сейчас, конечно, мало кто пишет руками. В основном работают на компьютере или телефоне. И чем больше «клацают», тем чаще ощущают напряжение и спазмы в запястьях. Или вовсе зарабатывают туннельный синдром - защемление нервов в запястье. Особенно это касается : ▫️программистов ▫️геймеров ▫️редакторов ▫️журналистов и тд Но разминать запястья важно не только «компьютерным» людям. Многие профессии предполагают интенсивную нагрузку на лучезапястный сустав. ▪️механики, слесари ▪️фотографы, музыканты, швеи ▪️бурильщики, шлифовщики, асфальтоукладчики, водители - все находятся в зоне риска тоннельного синдрома. Что с этим делать❔ Заниматься суставной гимнасткой 😉 В видео я показала небольшой комплекс упражнений, которые поможет размять суставы, наладить кровообращение и снять напряжение с рук 👆 Попробуйте и поделитесь впечатлениями в комментариях 🙌 суставнаягимнастика лфк растяжка упражнения спорт тренер тренерпорастяжке здоровье зож